อาการคัดจมูกทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวโดยเฉพาะเวลานอนหลับ มีหลายวิธีที่จะจัดการกับอาการคัดจมูกที่สามารถทำได้ทั้งด้วยความช่วยเหลือของยาเสพติดการใช้ ยาสูดพ่นหรือเพียงแค่ประคบด้วยผ้าขนหนูอุ่นๆ
ความแออัดของจมูกมักเป็นกิจกรรมที่รบกวนจิตใจได้มาก ก่อนที่คุณจะทำตามขั้นตอนเพื่อเอาชนะ คุณควรทำความเข้าใจสาเหตุของการคัดจมูกก่อน
สาเหตุของอาการคัดจมูก
อาการคัดจมูกนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบและการอุดตันในจมูก สาเหตุของการคัดจมูกมักเกิดจากภาวะสุขภาพที่ไม่รุนแรงเกินไป
ตัวอย่าง ได้แก่ หวัด ไข้หวัดใหญ่ และการติดเชื้อไซนัส อาการนี้มักจะทำให้คัดจมูกเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม คุณอาจมีอาการคัดจมูกแต่ไม่มีน้ำมูกไหล
นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการคัดจมูกได้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ปัญหาสุขภาพบางอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกแต่ไม่น้ำมูกไหลมีดังนี้:
- โรคภูมิแพ้
- ไข้ละอองฟาง หรือภูมิแพ้ในจมูก
- การเติบโตของติ่งเนื้อหรือเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงในจมูก
- การสัมผัสสารเคมี
- การระคายเคืองจากอากาศหรือสิ่งแวดล้อม
- ไซนัสอักเสบเรื้อรังหรือไซนัสอักเสบเรื้อรัง
วิธีแก้คัดจมูก
เงื่อนไขเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจอย่างแน่นอน มาดูวิธีเอาชนะความแออัดของจมูกต่อไปนี้
1. เอาชนะความแออัดของจมูกด้วยยาสูดพ่น
วิธีแก้คัดจมูกที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือใช้ ยาสูดพ่น. ยาสูดพ่น ตัวเองเป็นยาแก้คัดจมูกที่สูดดมและคุ้นเคยกับคนอินโดนีเซียบางคน
กลิ่นหอมติดตัว ยาสูดพ่น ปล่อยให้ซึมผ่านเมือกที่เป็นก้อน ส่งผลให้มีโพรงที่สร้างขึ้นและทำให้การหายใจราบรื่นขึ้น จมูกจะโล่งขึ้น และอาการคัดจมูกจะค่อยๆ บรรเทาลง
อ่านเพิ่มเติม: นี่คือข้อแตกต่างระหว่างไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ที่คุณต้องรู้
2. อาบน้ำแก้คัดจมูก
วิธีที่ง่ายที่สุดในการจัดการกับอาการคัดจมูกคือการอาบน้ำ ไม่ใช่การอาบน้ำธรรมดา แต่ใช้น้ำอุ่นหรือน้ำร้อน ไอน้ำจากน้ำจะช่วยให้เมือกในจมูกบางลง
ไม่เพียงเท่านั้น ไอน้ำยังช่วยลดการอักเสบได้อีกด้วย วิธีนี้สามารถบรรเทาอาการคัดจมูกได้ อย่างน้อยก็ชั่วคราว
3. ประคบน้ำอุ่น
เมื่ออาบน้ำเสร็จแล้ว ให้ประคบศีรษะด้วยน้ำอุ่น นี้สามารถเปิดทางเดินหายใจจากภายนอก ง่าย ๆ เพียงแช่ผ้าหรือผ้าขนหนูในน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นก่อน
จากนั้นบีบผ้าขนหนูแล้วพับวางไว้บนหน้าผากหรือจมูก น้ำที่มีอุณหภูมิสูงจะซึมเข้าสู่รูขุมขน ให้ความรู้สึกสบาย และบรรเทาอาการอักเสบในจมูก ทำวิธีนี้เป็นประจำ ใช่แล้ว!
4. ใช้น้ำมันยูคาลิปตัส
ใครจะคิดว่าน้ำมันยูคาลิปตัสสามารถช่วยเอาชนะความแออัดของจมูกได้จริงๆ คนก่อน ๆ ใช้วิธีนี้เพื่อบรรเทาอาการหวัดและอาการผิดปกติทางจมูกอื่นๆ
หลักการทำงานเหมือนกับยาสูดพ่น คือ กลิ่นหอมของน้ำมันสามารถบรรเทาอาการจมูกและเปิดเยื่อเมือกที่ปกคลุมไปด้วยเมือก
คุณสามารถใช้มันโดยตรงใต้รูจมูกของคุณหรือใส่สองสามหยดในหม้อต้มน้ำแล้วสูดไอน้ำ
5. อาการแพ้และยาแก้คัดจมูก
วิธีจัดการกับอาการคัดจมูกต่อไปคือการดื่ม ยาลดน้ำมูก หรือยารักษาโรคภูมิแพ้ เช่น ยาแก้แพ้ ยาคัดจมูกประเภทนี้สามารถลดอาการบวมในทางเดินหายใจได้
การผสมผสานระหว่างยาระงับความรู้สึกและยาต้านฮีสตามีนสามารถบรรเทาความดันไซนัสและการอักเสบที่เกิดจากปฏิกิริยาการแพ้ได้ ถึงกระนั้น คุณต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงการให้ยาเกินขนาด เป็นความคิดที่ดีที่จะทานยานี้เมื่อคุณไม่ได้ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก
อ่านเพิ่มเติม: แนวทางปฏิบัติสำหรับอาการไอและยาแก้หวัดสำหรับเด็กอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
6. ใช้เครื่องทำความชื้น
หากคุณมีเครื่องเพิ่มความชื้นหรือ เครื่องทำให้ชื้น ที่บ้านจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายเมื่อคัดจมูกแต่ไม่น้ำมูกไหล เครื่องทำให้ชื้น ทำงานโดยเปลี่ยนน้ำให้เป็นไอน้ำที่เติมอากาศอย่างช้าๆ และเพิ่มความชื้นในห้อง
การสูดดมอากาศชื้นสามารถบรรเทาเนื้อเยื่อจมูกที่ระคายเคืองและบรรเทาอาการบวมของหลอดเลือดในทางเดินหายใจ ไอน้ำจะทำงานโดยทำให้น้ำมูกบางลงซึ่งเป็นตัวกระตุ้นหลักของอาการคัดจมูกแต่ไม่ใช่น้ำมูกไหล
ด้วยวิธีนี้ เมือกที่เกาะเป็นก้อนและแข็งตัวจะกลายเป็นน้ำและขับออกง่าย ใส่ เครื่องทำให้ชื้น ในห้องที่คุณมักใช้ทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ในห้องนอน
7. ดื่ม น้ำ
นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว การเพิ่มปริมาณของเหลวเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดในการจัดการกับความแออัดของจมูก รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ เพราะจะช่วยคลายเสมหะได้
นอกจากนี้ ชาร้อนและซุปไก่ร้อนยังสามารถเป็นทางเลือกได้หากมีอาการคัดจมูกร่วมกับอาการเจ็บคอ ความรู้สึกร้อนจะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในลำคอ
8. เอาชนะจมูกที่อุดตันด้วยหม้อเนติ
ขั้นตอนสุดท้ายที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะจมูกที่อุดตันคือการกำจัดเมือกที่กระตุ้นจมูก คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองหรือใช้หม้อเนติ
คำคม องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (อย.) หม้อเนติคือกาน้ำชาขนาดเล็กที่มีลำต้นยาวออกแบบมาเพื่อล้างเมือกหรือน้ำไซนัสออกจากจมูก
เคล็ดลับทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงโดยเงยหน้าขึ้นมองเอียงหม้อเนติจนน้ำเข้ารูจมูกข้างเดียว
หลังจากนั้นน้ำที่เข้าก็จะไหลออกมาอีกรูหนึ่ง ทำเช่นนี้เป็นเวลาหนึ่งนาทีสลับกัน
วิธีกำจัดอาการคัดจมูกของลูกน้อย
ไม่ควรให้ทารกได้รับยาโดยประมาทเพราะอาจขัดขวางการเจริญเติบโตของทารก อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะรู้วิธีจัดการกับอาการคัดจมูกในทารก คุณต้องเข้าใจสาเหตุก่อน
สาเหตุของอาการคัดจมูกของทารกมักไม่ชัดเจน พวกเขามักจะมีอาการคัดจมูก แต่ไม่เป็นหวัดเพราะพวกเขากำลังสร้างระบบภูมิคุ้มกันของตนเองจากไวรัสต่างๆที่อยู่ในอากาศ
สาเหตุบางประการของการคัดจมูกในทารกคือ:
- โรคภูมิแพ้
- ไวรัสและหวัด
- อากาศแห้ง
- คุณภาพอากาศไม่ดี
- ความผิดปกติที่ทำให้ตำแหน่งกระดูกอ่อนที่แยกรูจมูกทั้งสองข้างผิดตำแหน่ง
หลังจากทราบสาเหตุแล้ว คุณสามารถปฏิบัติตามวิธีต่อไปนี้เพื่อจัดการกับอาการคัดจมูกในทารก:
1. ใช้ดรอป
วิธีที่ปลอดภัยวิธีหนึ่งในการจัดการกับอาการคัดจมูกในทารกคือการใช้ สเปรย์ น้ำเกลือ (น้ำเกลือ) หยดจมูก สองผลิตภัณฑ์นี้รายงานโดย เว็บ MDสามารถรับได้โดยไม่มีใบสั่งยา
หากคุณใช้ยาหยอด ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อน หลังจากได้รับการอนุมัติ คุณสามารถใช้สองหยดในรูจมูกแต่ละข้างเพื่อทำให้เสมหะภายในบางลง
จากนั้นใช้ท่อดูดที่ให้มาในบรรจุภัณฑ์ทันทีเพื่อดึงน้ำเกลือที่มีเมือกที่ละลายออกมา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกดที่เครื่องดูดก่อนใส่เข้าไปในจมูกของเขา เพื่อให้เขาสามารถดึงน้ำเกลือและเมือกออกมาได้เมื่อคลายแรงกด
2. การระเหยห้อง
วิธีหนึ่งในการรับมือกับอาการคัดจมูกของทารกคือการใช้ เครื่องทำไอระเหย หรือเครื่องทำความชื้นเพื่อทำให้ห้องระเหย วิธีนี้ถือว่าปลอดภัยตราบใดที่วัตถุเหล่านี้อยู่ห่างจากลูกน้อยของคุณ
อย่างไรก็ตาม ต้องวางอุปกรณ์ไว้ไม่ห่างจากทารกมากเกินไป เพื่อให้หมอกที่เป็นผลสามารถเข้าถึงทารกได้ในขณะที่เขากำลังหลับ เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อราและแบคทีเรียเติบโต ให้เปลี่ยนน้ำในเครื่องทุกวัน
อาการคัดจมูกแต่ไม่มีน้ำมูกจนคัดจมูกเป็นสัญญาณของโคโรนา
ปัญหาสุขภาพจมูกอาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ ไม่เพียงแต่อาการคัดจมูกเท่านั้น แต่ยังมีอาการคัดจมูกแต่ไม่มีน้ำมูกไหล คัดจมูกบ่อย จนถึงอาการคัดจมูกของโคโรนา
โดยทั่วไป อาการคัดจมูกแต่ไม่มีน้ำมูกหรือคัดจมูกบ่อย อาจเกิดจากการแพ้ไรฝุ่น ละอองเกสร หรือแม้แต่โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ เพื่อลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้โดยการควบคุมสภาวะรอบตัวคุณ
สำหรับตอนนี้ เราทุกคนกำลังต่อสู้กับการระบาดใหญ่ ไม่ใช่บ่อยครั้งที่อาการคัดจมูกจะสัมพันธ์กับไวรัสโคโรนา เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล เมื่อพิจารณาว่าการร้องเรียนนี้พบได้จริงในประมาณร้อยละ 4.8 ของผู้ป่วย COVID-19
อย่างไรก็ตาม เพื่อให้แน่ใจว่าการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง คุณจำเป็นต้องตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดก่อน
อย่าลืมตรวจสุขภาพและครอบครัวของคุณอย่างสม่ำเสมอผ่าน Good Doctor 24/7 ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ทันที คลิกลิงค์นี้ ตกลง!
