อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ขอคำแนะนำวิธีทำให้ผิวขาวอย่างปลอดภัยโดยปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเรา ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ทันที คลิกลิงค์นี้ ตกลง!
วิธีทำให้ผิวขาวขึ้นสามารถทำได้ด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆที่หมุนเวียน อย่างไรก็ตาม การเลือกผลิตภัณฑ์ต้องได้รับการพิจารณาเนื่องจากผลิตภัณฑ์บางชนิดมีส่วนผสมที่ไม่ดีต่อผิว
ดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงหันมาใช้ผลิตภัณฑ์หรือส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อช่วยให้ผิวขาวขึ้น นอกจากค่อนข้างปลอดภัยแล้ว คุณยังไม่ต้องกลัวผลข้างเคียงของการใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีผิวจากธรรมชาติ
อ่าน: หูดปรากฏบนร่างกาย รักษาอย่างไร?
วิธีทำให้ผิวขาวขึ้นด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ
ถึงเวลากำจัดผลิตภัณฑ์ฟอกสีผิวที่มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายและเปลี่ยนไปใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ มีหลายวิธีในการทำให้ผิวขาวอย่างปลอดภัยโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ กล่าวคือ:
1. นม
นมเป็นหนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติที่หาง่ายและราคาถูก นอกจากจะให้แคลเซียมแก่กระดูกแล้ว ยังช่วยให้มีผิวที่ขาวและสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย
นมเป็นที่รู้จักกันในการกระตุ้นเมลาโนไซต์ซึ่งเป็นเซลล์ที่ผลิตเมลานินและป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง วิธีทำให้ร่างกายขาวขึ้นด้วยน้ำนมคือทาเป็นคลีนเซอร์ที่ผสมกับแป้งข้าวเจ้า
2. มะนาว
ประโยชน์ของมะนาวในชีวิตประจำวันไม่มีที่สิ้นสุด สำหรับผิว มะนาวทำหน้าที่เป็นสารทำความสะอาดเนื่องจากสามารถช่วยขจัดจุดด่างดำและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
มะนาวเป็นวิธีหนึ่งในการทำให้ร่างกายขาวขึ้นและปลอดภัยต่อผิว วิธีใช้ก็เพียงพอที่จะทามะนาวกับผิวหรือผสมกับน้ำผึ้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด
3. โยเกิร์ต
โยเกิร์ตเป็นที่รู้จักว่ามีกรดแลคติกซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการทำให้ผิวกระจ่างใส นอกจากนี้ โยเกิร์ตยังช่วยควบคุมการผลิตเมลานินเพื่อให้ผิวขาวขึ้นด้วย
ทาโยเกิร์ตธรรมดาธรรมดาเป็นมาส์กแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากผ่านไป 20 ถึง 30 นาที โยเกิร์ตสามารถผสมกับน้ำผึ้งและข้าวโอ๊ตเพื่อทำมาส์กหน้าอย่างเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี
4. แป้งข้าวจ้าว
รู้กันว่าเมล็ดข้าวบดช่วยให้ผิวขาวขึ้น คุณสามารถหาแป้งข้าวเจ้านี้ในตลาดหรือบดเองที่บ้านก็ได้ ผสมแป้งกับนมเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสคล้ายแป้งเปียก
แป้งข้าวจ้าวสำเร็จรูปสามารถทาลงบนผิวกายหรือใบหน้าได้โดยตรง ทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำไหล นอกจากจะช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอแล้ว ยังช่วยลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้าได้อีกด้วย
5. ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้หรือว่านหางจระเข้นั้นหาซื้อได้ง่ายและราคาถูกด้วย การใช้เจลว่านหางจระเข้เป็นประจำสามารถช่วยให้ผิวขาวขึ้นและขจัดรอยตำหนิได้ นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ที่มีอยู่ในเจลยังสามารถช่วยให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม
การใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติในการทำให้ผิวขาวขึ้นสามารถช่วยประหยัดเงินได้ วิธีการทำให้ร่างกายขาวขึ้นด้วยส่วนผสมนี้ไม่เพียงแต่ราคาถูก แต่ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยสำหรับผิวเพื่อให้รู้สึกได้ถึงผลลัพธ์ในระยะยาว
อ่าน: ทำความรู้จักกับ Calendula: ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อการดูแลผิวที่ดีต่อสุขภาพ
วิธีที่ปลอดภัยในการทำให้ผิวหน้าขาวกระจ่างใส
นอกจากร่างกายแล้ว ใบหน้าที่ดูสดใสยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้อีกด้วย หากในเวลานี้ผิวหน้าของคุณยังดูมืดหรือเป็นลาย คุณสามารถใช้วิธีธรรมชาติต่อไปนี้เพื่อทำให้ผิวหน้าสว่างขึ้นได้
1. น้ำผึ้ง
การฟอกสีฟันอย่างปลอดภัยคือน้ำผึ้ง เพราะมีอัลฟ่าไฮดรอกซีโรคหอบหืดและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ น้ำผึ้งสามารถใช้เป็นครีมทาหน้าขาวได้อย่างปลอดภัยเพราะสามารถช่วยลดผลกระทบของการสร้างเม็ดสีที่มากเกินไปบนผิวหนังเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดจุดด่างดำ
ส่วนผสมที่จำเป็นในการทำครีมหน้าขาวอย่างปลอดภัยคือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและมะนาวสุก 1 ลูก บีบน้ำมะนาวสุกลงในชามแล้วเติมน้ำผึ้ง หลังจากนั้นใช้แปรงทาลงบนใบหน้าถึงลำคอ ให้ยืน แล้วล้างออก
2. แตงกวา
นอกจากน้ำผึ้งแล้ว สารฟอกสีผิวหน้าที่ปลอดภัยอีกชนิดหนึ่งคือแตงกวาเพราะเป็นแหล่งของ cucurnitacin D. Cucumber มีสารประกอบที่สามารถลดการสังเคราะห์เมลานินและอาจย้อนกลับผลของการสร้างเม็ดสี ทำให้เหมาะเป็นครีมฟอกสีฟันตามธรรมชาติ
วิธีทำให้ใบหน้าของคุณขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติด้วยแตงกวาคือผสมกับเจลว่านหางจระเข้แล้วทาครีมที่เสร็จแล้วให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า
3. ขมิ้น
วิธีต่อไปในการทำให้ใบหน้าขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติคือการใช้ขมิ้น ครีมไวท์เทนนิ่งธรรมชาติที่ทำจากขมิ้นเป็นที่รู้จักกันในการป้องกันสัญญาณของริ้วรอยและให้ผิวเปล่งประกายตามธรรมชาติ ใช้ใบหน้าขาวที่ปลอดภัยนี้สัปดาห์ละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ในการทำครีมฟอกสีฟันที่ปลอดภัย คุณต้องผสมผงขมิ้น น้ำผึ้ง และโยเกิร์ตสด 1 ช้อนชาเท่านั้น ทาครีมที่เสร็จแล้วลงบนใบหน้า ปล่อยให้แห้ง แล้วล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น
อ่าน: อย่าลังเลที่จะใช้เรตินอลเพราะมันทำให้คุณระคายเคือง ลองใช้ Bakuchiol เป็นทางเลือกแทน!
วิธีทำให้ร่างกายขาวขึ้นด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ผิวหนังเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีบทบาทสำคัญในการป้องกันตัวเองจากการสัมผัสต่างๆ อย่างไรก็ตาม หากถูกรบกวน ความสามารถของผิวหนังในการทำงานเป็นเกราะป้องกันที่มีประสิทธิภาพจะลดลง
ดังนั้น นอกจากการฟอกสีผิวแล้ว ยังต้องมีวิธีทำให้สุขภาพดีอีกหลายวิธี เช่น:
ขั้นตอนการถือศีลอด
การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าการอดอาหารมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ ต่อต้านริ้วรอย และฟื้นฟูผิว
คุณสามารถลองอดอาหารให้ได้ 8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพผิว อย่าลืมดื่มน้ำแร่ 2 ลิตร ให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
การอดอาหารเป็นประจำควบคู่ไปกับรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ ส่งผลต่อการฟื้นฟูเซลล์ผิวและการล้างพิษ ผิวของเราดูสดชื่นขึ้น
การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ต้องคำนึงถึงสุขภาพผิวชั้นนอกและผิวชั้นในด้วยเพื่อไม่ให้การทำงานถูกรบกวน แล้วอาหารและเครื่องดื่มชนิดใดที่แนะนำเพื่อให้มีผิวกายที่แข็งแรงและขาวสะอาด?
อาหารบำรุงร่างกาย
วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ผิวขาวเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอกคือการรับประทานอาหารเข้าสู่ร่างกาย หนึ่งในนั้นคือการบริโภควิตามินซีอย่างขยันขันแข็งซึ่งเป็น superfood และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
จำเป็นต่อการรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำให้ผิวร่างกายแข็งแรงและเปล่งปลั่ง โชคดีที่หาได้ไม่ยากในผักและผลไม้มากมาย!
นอกจากส้มแล้ว คุณยังได้รับวิตามินซีในปริมาณที่ดีจาก บลูเบอร์รี่มะม่วง มะเขือเทศ มะละกอ สตรอเบอร์รี่ กีวี และมันเทศ! เป็นที่ทราบกันดีว่ามะม่วงมีสารประกอบที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปกป้องส่วนประกอบต่างๆ ของผิว เช่น คอลลาเจน
ในขณะที่มะเขือเทศทำหน้าที่รักษาสุขภาพผิวให้ดีเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งผิวหนัง มะเขือเทศยังสามารถป้องกันผิวไหม้จากแดดได้ ดังนั้นหากบริโภคเป็นประจำทุกวันจะดีมาก
คุณควรดื่มอะไร
ร่างกายที่มีน้ำเพียงพอจะไม่แห้งง่าย ผิวก็จะรู้สึกชุ่มชื่นและเปล่งปลั่ง ดังนั้น ดูแลผิวของคุณให้แข็งแรงด้วยการดื่มเครื่องดื่มด้านล่างนี้เป็นประจำ
น้ำ
วิธีหนึ่งที่จะทำให้ร่างกายมีแสงสว่างอยู่เสมอคือการได้รับน้ำเพียงพอต่อวัน ซึ่งก็คือ 13 แก้วสำหรับผู้ชาย 9 แก้วสำหรับผู้หญิง หากคุณพบว่าทำได้ยาก ให้พยายามเก็บน้ำสองขวดที่บรรจุขวดละ 1 ลิตรไว้บนโต๊ะทำงานของคุณเพื่อดื่มตลอดทั้งวัน
วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำและบำรุงผิวของคุณได้เป็นอย่างดี
น้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น และยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่เชื่อถือได้ รวมทั้งโพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม การบริโภคตามปริมาณที่แนะนำสามารถทำให้ผิวดูสะอาดและสดใสได้อย่างมีประสิทธิภาพ
น้ำผลไม้สด
น้ำผลไม้และ สมูทตี้ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการได้รับสารอาหารที่หลากหลายในมื้อเดียวที่ดีต่อสุขภาพ วิตามินและสารอาหารที่พวกมันมีนั้นดีสำหรับการสมานผิวและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
เพื่อหลีกเลี่ยงสารกันบูดและน้ำตาลที่เติมที่อาจทำร้ายผิวของคุณ ให้ลองทำเครื่องดื่มนี้ด้วยตัวเองแทนที่จะซื้อจากร้านค้า
ใส่ใจกับฤดูกาลที่เปลี่ยนไป
รู้หรือไม่ ผิวเปลี่ยนตลอดทั้งปี ขึ้นอยู่กับฤดูกาลที่เปลี่ยนไป? ดังนั้นถึงแม้ว่าตอนนี้คุณมีผิวหน้ามัน แต่ก็สามารถทำให้แห้งเมื่อเข้าสู่ฤดูแล้งหรือฤดูหนาว
สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสิ่งนี้เพื่อที่คุณจะได้สามารถปรับทรีตเมนต์ผิวหน้าแบบธรรมชาติที่ต้องใช้กับใบหน้าได้ อย่าปล่อยให้คุณเลือกผิดและทำให้ผิวคล้ำเสีย
โดยทั่วไปแล้ว คุณจะต้องมีมอยส์เจอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นและเข้มข้นมากขึ้นสำหรับช่วงฤดูหนาว เนื่องจากอุณหภูมิอากาศเย็นจะทำให้ผิวแห้ง ส่วนผสมจากธรรมชาติบางอย่างที่สามารถตอบสนองความต้องการนี้ได้ ได้แก่ น้ำผึ้ง ว่านหางจระเข้ และข้าวสาลี
สำหรับฤดูแล้ง ให้เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่บางเบา ซึ่งเหมาะเป็นอย่างยิ่งที่จะปกป้องผิวจากรังสียูวีที่รุนแรงของแสงแดด
วิธีทำให้ร่างกายขาวโดยการรักษาความชุ่มชื้นของผิว
การรักษาความชุ่มชื้นของผิวเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในขั้นตอนการทำให้ร่างกายขาวขึ้น
มอยส์เจอไรเซอร์มักจะมีสารให้ความชุ่มชื้นเพื่อดึงดูดความชื้น สารอุดกั้นเพื่อรักษาความชุ่มชื้นในผิวหนัง และสารทำให้ผิวนวลเพื่อทำให้ช่องว่างระหว่างเซลล์ผิวเรียบ
วิธีง่ายๆ ในการรักษาผิวให้ชุ่มชื้นคือการอาบน้ำอุ่น อย่าขัดผิวแรงเกินไป และใช้ครีมหรือครีมแทนโลชั่นเพื่อลดการระคายเคือง
การหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีผิวที่มีส่วนผสมไม่ชัดเจนเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุด หากวิธีการทำให้ผิวขาวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาตินี้ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน คุณสามารถปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาอื่นๆ ได้
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 ตรวจสุขภาพผิวหนังและอวัยวะเพศกับพันธมิตรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเรา ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ทันที คลิกลิงค์นี้ ตกลง!
