สุขภาพ

โรคสมาธิสั้น: ความหมาย สาเหตุ และวิธีเอาชนะมัน

ADHD หรือ โรคสมาธิสั้น เป็นความผิดปกติเมื่อบุคคลมีปัญหาในการรักษาหรือควบคุมการเคลื่อนไหวร่างกาย

โรคนี้ส่วนใหญ่ได้รับความเดือดร้อนจากเด็ก แต่มีผู้ใหญ่ไม่กี่คนที่เป็นโรคนี้

ในเด็ก ADHD มักจะเริ่มเมื่ออายุ 3 ขวบ เหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต ความผิดปกติทางจิต และสภาวะทางการแพทย์ต่างๆ อาจทำให้เกิดลักษณะเฉพาะได้

ถึงกระนั้นก็ตาม สาเหตุที่แท้จริงของโรคนี้ก็ยังเข้าใจยาก จึงจำเป็นต้องรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญทันที

อ่านเพิ่มเติม: การเลือกยารักษาอาการปวดหลังที่ได้ผล คุณรู้หรือไม่?

ADHD คืออะไร?

บุคคลที่มีสมาธิสั้นประสบกับความผิดปกติต่างๆ รวมถึงความยากลำบากในการรักษาสมาธิหรือจดจ่อกับงานบางอย่าง

ผู้ป่วยสมาธิสั้นบางคนอาจพบว่านั่งเฉยๆ ได้ยาก และคนอื่นๆ อาจมีอาการหลายอย่างรวมกัน

ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะประสบกับความผิดปกติเกินระดับปกติสำหรับอายุของบุคคล

การวินิจฉัยของแพทย์มีปัจจัยกำหนดสามแบบที่แตกต่างกัน เพื่อระบุลักษณะของโรค ได้แก่ การละเลย สมาธิสั้นที่มีสมาธิสั้นหรือหุนหันพลันแล่นและสมาธิสั้นรวมกัน ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายลักษณะของสมาธิสั้นที่คุณต้องรู้

สะเพร่า

บุคคลที่มีลักษณะของสมาธิสั้นนี้มักจะมีลักษณะเฉพาะที่โดดเด่น สิ่งเหล่านี้รวมถึงการไม่สามารถใส่ใจกับงานหรือมีแนวโน้มที่จะทำผิดพลาดโดยประมาท

นอกจากนี้ พวกเขาจะมีปัญหาในการจดจ่อกับกิจกรรมหรืองาน ทำให้รู้สึกว่าไม่ฟังเวลาคนอื่นพูด และมีปัญหากับการบริหารเวลา

อาการอื่นๆ ที่อาจปรากฏขึ้น ได้แก่ สูญเสียสิ่งของบ่อยครั้ง ลืมทำงานให้เสร็จ ยากต่อการทำตามคำแนะนำ และไม่ชอบงานที่เน้นหนัก

สมาธิสั้นหรือหุนหันพลันแล่น

ในโรคสมาธิสั้นลักษณะนี้ ผู้ประสบภัยมักจะแสดงอาการสมาธิสั้นมากกว่าการไม่ตั้งใจ อาการหนึ่งที่จะเห็นคือนั่งนิ่งไม่ได้

ไม่เพียงเท่านั้น ผู้ประสบภัยยังจะพบว่าเป็นการยากที่จะรอคิว มักจะจบประโยคหรือตอบคำถามของคนอื่นก่อนที่คำถามจะจบลง จนกว่าพวกเขาจะกระสับกระส่ายอยู่ตลอดเวลา

ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นประเภทนี้รู้สึกว่ายากที่จะเล่นหรือทำกิจกรรมต่างๆ โดยไม่ส่งเสียงดัง มักแตะมือและเท้า และบางครั้งดิ้นไปมา

ปัจจัยเชิงสาเหตุร่วม

ผู้ที่มีสมาธิสั้นรวมจะมีลักษณะเฉพาะของปากกาทั้งสองแบบ ลักษณะดังกล่าวอาจรบกวนชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์กับผู้อื่น ความสำเร็จในการเรียนหรือการทำงาน

สำหรับลักษณะของประเภทนี้ ผู้หญิงมักไม่ค่อยได้รับการวินิจฉัย โดยปกติ ผู้หญิงมักมีปัญหากับลักษณะไม่ใส่ใจ ในขณะที่การวินิจฉัยโดยรวมนั้นมีประสบการณ์มากกว่าโดยผู้ชาย

หากลักษณะเหล่านี้รบกวนชีวิตประจำวันให้ทำการตรวจกับผู้เชี่ยวชาญทันที แพทย์จะให้การรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับปัญหาสมาธิสั้นต่างๆ

ADHD สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

แพทย์ไม่ทราบแน่ชัดว่าสาเหตุหลักของโรคสมาธิสั้นคืออะไร อย่างไรก็ตาม แพทย์ได้ระบุถึงความโน้มเอียงที่จะเป็นโรคสมาธิสั้นที่เกิดจากประวัติครอบครัว

ปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่อาจกระตุ้นให้เกิดโรคนี้ ได้แก่ ความเครียด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาสูบในระหว่างตั้งครรภ์ การสัมผัสสารพิษ

ข้อผิดพลาดทั่วไปบิดเบือนความเข้าใจ ADHD ว่าเป็นความผิดปกติ เช่นเดียวกับการตีตราผู้ที่มีอาการดังกล่าว

หากมีคนในครอบครัวของคุณแสดงอาการของโรคนี้ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อป้องกันปัญหาอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการละเลยโรค

การวินิจฉัยโรคสมาธิสั้น

เด็กส่วนใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะได้รับการวินิจฉัยในช่วงชั้นประถมศึกษา อย่างไรก็ตาม บางรายอาจไม่ได้รับการวินิจฉัยจนกว่าจะเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นหรือถึงวัยผู้ใหญ่

จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีการวินิจฉัยเฉพาะที่สามารถระบุ ADHD ได้ แพทย์มักจะทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ เช่น ปัญหาการได้ยินหรือการมองเห็น

ลักษณะของ ADHD อาจคล้ายกับอาการวิตกกังวล ซึมเศร้า ความบกพร่องทางการเรียนรู้ และปัญหาการนอนหลับ ด้วยเหตุนี้ แพทย์จึงมักถามคำถาม เช่น ประวัติพฤติกรรมเป็นอย่างไรจึงจะได้รับการวินิจฉัยที่ดีที่สุด

การรักษาและบำบัดใน ADHD

แพทย์มักจะแนะนำการรักษาโรคทางจิตนี้ด้วยการบำบัดแบบผสมผสาน

การรักษามักขึ้นอยู่กับอาการของแต่ละบุคคลและขอบเขตที่โรคส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของผู้ประสบภัย การรักษาบางอย่างที่แพทย์จะเป็นผู้ดำเนินการ รวมถึง:

พฤติกรรมบำบัด

การรักษาโรคด้วยวิธีนี้มักจะเกี่ยวข้องกับนักบำบัดเพื่อช่วยผู้ประสบภัยสร้างทักษะทางสังคม เรียนรู้เทคนิคการวางแผน และปรับปรุงความสามารถในการทำงานให้เสร็จลุล่วง

การบริหารยา

แพทย์จะสั่งยาเพื่อช่วยเพิ่มความสนใจและให้ความสำคัญกับผู้ป่วย ในบรรดายาต่างๆ ที่มีอยู่ ยาที่ใช้กันมากที่สุดคือยากระตุ้น เช่น แอดเดอรอล โฟคอลลิน คอนแชร์ตา และริทาลิน

การสนับสนุนจากผู้ปกครอง

นอกจากนักบำบัดโรคแล้ว ยังจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากผู้ปกครองเพื่อช่วยในการตอบสนองต่อพฤติกรรมที่มักจะรับมือได้ยาก นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์ในการบริหารยาให้กับผู้ป่วย

สมาธิสั้นไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้เร็วเพราะต้องใช้เวลา รวมทั้งขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วยด้วย บางคนอาจแสดงว่าอาการดีขึ้นตามอายุ

ผู้ที่เป็นโรคนี้ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษและช่วยในการดำเนินการและจัดการลักษณะเฉพาะ

หากผู้ป่วยสมาธิสั้นไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ความนับถือตนเองต่ำ ปัญหาสังคม และแม้กระทั่งความขัดแย้งภายในครอบครัว

มีผลข้างเคียงกับยากระตุ้นหรือไม่? สมาธิสั้นจากแพทย์?

ผู้ป่วยที่เป็นโรคที่เป็นผู้ใหญ่มักจะได้รับยากระตุ้นจากแพทย์

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าประมาณสองในสามของผู้ใหญ่ที่มีสมาธิสั้นที่ทานยาจะได้รับประสบการณ์การฟื้นตัวที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม, การใช้ยานี้ยังสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่น:

เสี่ยงต่อการถูกล่วงละเมิด

สารกระตุ้นคือสารที่ควบคุมร่างกายหรือมีความหมายว่าถูกผู้ใช้ทำร้าย ผู้ใหญ่บางคนที่มีอาการนี้มีปัญหาการใช้สารเสพติด

จำยาก

ประเภทของสารกระตุ้น การแสดงสั้น หรือเทียบกับ ออกฤทธิ์นาน อาจทำให้จดจำบางสิ่งได้ยาก ผู้ที่เป็นโรคนี้อาจมีปัญหาในการจดจำ เช่น รับประทานยากี่ครั้งในหนึ่งวัน

ยากต่อการจัดการเวลา

หากคนเลือกที่จะเลิกเสพยาก็อาจทำให้มีสมาธิในการทำงานได้ยากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากคุณดื่มมันในวันถัดไป คุณอาจถูกล่อลวงให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรืออย่างอื่นเพื่อผ่อนคลายร่างกาย

ดังนั้น เพื่อป้องกันผลข้างเคียงเหล่านี้ แพทย์มักจะแนะนำให้บริโภคยาที่ไม่กระตุ้น

ยาบางตัวที่เป็นปัญหา เช่น atomoxetine, guanfacine และ clonidine

อ่านเพิ่มเติม: นี่คือยาลดน้ำตาลในเลือดที่ปลอดภัยสำหรับการดื่ม

อาหารเสริมช่วยรักษาโรคสมาธิสั้น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักมีวิตามินและแร่ธาตุในระดับต่ำ อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าการขาดแร่ธาตุสามารถทำให้เกิดโรคนี้ได้

ในบางกรณี การขาดวิตามินและแร่ธาตุเป็นผลมาจากการรักษาโรคทางจิตนี้

ตัวอย่างเช่น ยากระตุ้นสามารถระงับความอยากอาหารและทำให้การรับสารอาหารของบุคคลลดลง ต่อไปนี้คืออาหารเสริมฮอร์โมนที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรค:

เมลาโทนิน

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับและตื่นในคน อาหารเสริมตัวนี้อาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับไม่ปกติ ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่

ในบางกรณี อาการนอนไม่หลับเป็นผลข้างเคียงของยากระตุ้นที่แพทย์สั่ง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีเมลาโทนินเนื่องจากสามารถพัฒนาปัญหาการนอนหลับอันเป็นผลมาจากการใช้สารกระตุ้น

ปริมาณในการบริโภคเมลาโทนินจะแตกต่างกันไปอย่างน้อย 4 สัปดาห์ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้อาหารเสริมตัวนี้ คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้

วิตามินดี

วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาและการทำงานของสมองที่แข็งแรง การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินดีกับความผิดปกติของพัฒนาการทางระบบประสาท เช่น สมาธิสั้น

คนที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะมีระดับวิตามินดีในเลือดต่ำ ดังนั้นจึงสามารถให้อาหารเสริมวิตามินดีได้เนื่องจากสามารถแสดงการปรับปรุงที่สำคัญในความสนใจ หุนหันพลันแล่น และสมาธิสั้น

สังกะสี สำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น

สังกะสีเป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีบทบาทในการทำงานของสมอง เด็กที่ขาดธาตุสังกะสีหรือขาดสังกะสีอาจมีอาการคล้ายกับเด็กสมาธิสั้น เช่น กระสับกระส่าย ไม่ตั้งใจ และพัฒนาการทางสติปัญญาล่าช้า

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการขาดธาตุสังกะสีและสมาธิสั้นในคน ดังนั้นจึงสรุปได้ว่าอาหารเสริมสังกะสีสามารถช่วยรักษาอาการในเด็กที่มีภาวะขาดธาตุสังกะสีได้

เหล็ก

ธาตุเหล็กจำเป็นสำหรับการผลิตสารเคมีโดปามีนในสมอง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักจะมีโดปามีนในสมองในระดับต่ำ ดังนั้นเด็กที่ขาดธาตุเหล็กจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น

ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมธาตุเหล็กอาจมีประโยชน์สำหรับเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นที่ขาดธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการรักษาเพิ่มเติมกับแพทย์เพื่อความปลอดภัยของการใช้อาหารเสริมเหล่านี้

กรดไขมันโอเมก้า 3

โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เป็นกรดไขมันจำเป็นหรือ EFAs ที่มีบทบาทสำคัญในสุขภาพสมอง โอเมก้า 3 มีความสำคัญมากในการปกป้องเนื้อเยื่อสมองและช่วยการสื่อสารระหว่างเซลล์สมอง

ประโยชน์บางประการที่คุณจะได้รับหากรับประทานอาหารเสริมตัวนี้ ได้แก่ ความสนใจ การเรียนรู้ด้วยภาพ และความจำระยะสั้น เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณกรดไขมันจำเป็น

หากคุณต้องการรับการรักษาที่เหมาะสมกว่านี้ คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที การรับการรักษาทันทีสามารถช่วยเร่งการหายของโรคและหลีกเลี่ยงผลอันตรายอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ได้แล้ววันนี้ คลิก ลิงค์นี้, ใช่!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found