สุขภาพ

10 ประโยชน์ของเปลือกกล้วยเพื่อสุขภาพและความงามบนใบหน้า

ที่ไม่รู้ประโยชน์ของกล้วย ผลไม้เมืองร้อนนี้ขึ้นชื่อในเรื่องประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและความงามของผิวหน้า ประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการดูแลผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาทางเดินอาหารด้วย ครั้งนี้เป็นการพูดถึงประโยชน์ของเปลือกกล้วยเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ

ยังอ่าน: 9 ประโยชน์ของกล้วย รักษาแผลในกระเพาะอาหาร เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

เนื้อหาเปลือกกล้วย

เปลือกกล้วยมีวิตามิน B6 และ B12 มากมาย รวมทั้งแมกนีเซียมและโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์และโปรตีนบางชนิด ตามบทความในวารสาร 2011 ในวารสาร ชีวเคมีประยุกต์และเทคโนโลยีชีวภาพเปลือกกล้วยยังมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพต่างๆ เช่น โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์ และอื่นๆ

จนถึงปัจจุบัน มีการระบุสารประกอบที่แตกต่างกัน 40 ชนิดในเปลือกกล้วย ตามรายงานในการศึกษาเดือนมกราคม 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Functional Foods

ประโยชน์ของเปลือกกล้วย

รู้หรือไม่ เปลือกกล้วยกินได้? ใช่ คุณอ่านถูกแล้ว เปลือกกล้วยกินได้ แม้แต่ในบางประเทศ การรับประทานเปลือกกล้วยก็เป็นเรื่องปกติ เปลือกกล้วยมีเนื้อหาที่หลากหลายซึ่งดีต่อร่างกาย

บางทีคุณอาจไม่รู้ว่านอกจากผลไม้แล้ว เปลือกกล้วยมีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นสำหรับผิวหรือเพื่อสุขภาพอื่นๆ เช่น:

1. การดูแลเส้นผมให้แข็งแรง

ประโยชน์อันดับแรกของเปลือกกล้วยคือทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น การใช้เปลือกกล้วยเป็นมาส์กผมเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดที่จะทำให้ผมนุ่มและเงางามยิ่งขึ้น

เนื่องจากเปลือกกล้วยอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระเพื่อให้ผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี

2. ขจัดคราบพลัคบนฟัน

ปัญหาที่ผู้สูบบุหรี่และคนรักกาแฟมักพบเจอคือคราบพลัคที่เกาะติดกับฟันซึ่งทำให้ฟันเหลือง เชื่อกันว่าโพแทสเซียม แมกนีเซียม และแมงกานีสในกล้วยช่วยขจัดคราบบนฟันได้

วิธีใช้เพียงแค่แปรงฟันโดยให้ด้านในของผิวหนังแปรงฟันประมาณสองนาที หลังใช้ 2 สัปดาห์ คราบพลัคจะจางลงและฟันดูขาวขึ้น

3.ประโยชน์ของเปลือกกล้วยรักษาบาดแผล

ประโยชน์อีกประการของเปลือกกล้วยคือคุณสามารถทำยาสำหรับการปฐมพยาบาลเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ เนื่องจากเปลือกกล้วยมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ สารต้านอนุมูลอิสระ และต้านการอักเสบที่สามารถรักษาบาดแผลและป้องกันการติดเชื้อ

เมื่อเป็นแผล ให้ลองเอาเปลือกกล้วยมาถูที่แผลช้าๆ สักสองสามนาที แต่ถ้าเป็นแผลกว้างและลึก ควรให้แพทย์รักษา

4. เอาชนะอาการปวดหัว

หากคุณมีอาการปวดหัวบ่อยๆ ให้พยายามเอาชนะมันด้วยการใช้เปลือกกล้วย เคล็ดลับ ใส่เปลือกกล้วยในตู้เย็นจนเย็น เมื่อเย็นแล้ว ทาบริเวณหน้าผากและหลังคอเป็นเวลา 15 นาที

5.ถ่ายอุจจาระเรียบ

เปลือกกล้วยอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาลำไส้แปรปรวน

คุณสามารถขูดด้านในของเปลือกกล้วยแล้วทำเป็นน้ำผลไม้ได้

6. ลบหูด

ประโยชน์ของเปลือกกล้วยยังช่วยกำจัดหูดหรือหูดที่ต้องการเติบโตได้อีกด้วย เคล็ดลับ คุณแค่เอาเปลือกกล้วยมาแปะบริเวณหูด แล้วปิดไว้ค้างคืน

7. การรักษาโรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินคือการอักเสบของผิวหนัง โดยมีลักษณะเป็นผื่นแดง ผิวแห้ง หนาขึ้น เป็นขุย และลอกง่าย

หากคุณมีโรคสะเก็ดเงิน ให้ลองใช้เปลือกกล้วยรักษา คุณเพียงแค่ถูเปลือกกล้วยบนผิวหนังที่มีโรคสะเก็ดเงิน

ในครั้งแรกที่ใช้ ผิวของคุณอาจมีรอยแดง แต่คุณไม่ต้องกังวลเพราะจะหายไปเอง

ยังอ่าน: หึ… นี่คือวิธีทำกล้วยแช่อิ่มเพื่อสุขภาพ คุณจะต้องชอบแน่ๆ

8.ปกป้องดวงตาจากรังสียูวี

นอกจากจะไม่ดีต่อผิวแล้ว รังสียูวีก็ไม่ดีต่อดวงตาด้วย เปลือกกล้วยยังช่วยปกป้องดวงตาจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายอีกด้วย วิธีง่าย ๆ ก็คือวางเปลือกกล้วยที่ตากแดดให้แห้งบริเวณรอบดวงตา

9. ยากล่อมประสาท

เปลือกกล้วยมีกรดอะมิโนที่สามารถกระตุ้นฮอร์โมนกระตุ้นอารมณ์ที่สำคัญที่เรียกว่าเซโรโทนิน Serotonin มีหน้าที่สร้างสมดุลของความรู้สึก

ในกรณีนี้ ให้ลองทำน้ำเปลือกกล้วยเมื่อคุณอารมณ์ไม่ดี

10. ประโยชน์ของเปลือกกล้วยรักษายุงกัด

ยุงกัดทำให้เรารู้สึกคันและคัน คุณสามารถเอาชนะอาการคันและตุ่มที่เกิดจากยุงกัดได้ด้วยการเอาเปลือกกล้วยมาถูบริเวณที่ถูกยุงกัดในเวลาอันสั้น คุณจะไม่รู้สึกคันอีกต่อไป

ประโยชน์ของเปลือกกล้วยสำหรับผิวหน้า

เปลือกกล้วยยังสามารถนำมาใช้บำรุงผิวหน้าเพื่อให้ชุ่มชื้นและดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย ประโยชน์บางประการของเปลือกกล้วยสำหรับใบหน้าของคุณมีดังนี้:

ประโยชน์ของเปลือกกล้วยสำหรับริ้วรอยบนใบหน้า

เมื่อเราอายุมากขึ้น ใบหน้าตามธรรมชาติจะมีปริมาณคอลลาเจนลดลง ซึ่งทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเหี่ยวย่น

เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณสามารถใช้ประโยชน์จากปริมาณซิลิกาในเปลือกกล้วยโดยทำเป็นมาส์ก

เคล็ดลับคือการผสมเปลือกกล้วยบดกับไข่แดง ทาบนใบหน้าเป็นเวลา 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นจนสะอาด

ประโยชน์ของเปลือกกล้วยสำหรับผิวเป็นสิวง่าย

ประโยชน์ของเปลือกกล้วยกับเจ้านี้แน่นอน หลายคนที่อยากลอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาเรื่องสิว เนื้อหาของวิตามิน B, C, B6, เหล็กและโพแทสเซียมในเปลือกกล้วยมีประสิทธิภาพในการกำจัดสิว

นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระในเปลือกกล้วยยังควบคุมระดับน้ำมันบนใบหน้าได้อีกด้วย

หากต้องการสัมผัสถึงคุณประโยชน์ ลองนวดบริเวณใบหน้าที่เป็นสิวด้วยเปลือกกล้วยวันละ 5 นาที หนึ่งสัปดาห์ต่อมา คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในผิวหน้าที่ปราศจากสิว

หากต้องการสัมผัสถึงประโยชน์ของเปลือกกล้วย คุณควรใช้กล้วยออร์แกนิกที่ปราศจากยาฆ่าแมลง

รสชาติของเปลือกกล้วยนั้นแตกต่างจากเนื้อเช่นกัน ในการแปรรูป คุณสามารถทำเป็นน้ำผลไม้ได้ อย่าแปรรูปด้วยการทอดเพราะจะทำให้ระดับไขมันอิ่มตัวเพิ่มขึ้น

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found