สุขภาพ

ทำความรู้จักความแตกต่างของค่า SPF และหน้าที่ของครีมกันแดด

ใช้ ครีมกันแดด หรือ ครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากการถูกแดดเผาเป็นสิ่งที่ต้องทำ เกี่ยวกับสินค้า ครีมกันแดด หรือ ครีมกันแดด มักจะมีโลโก้เกี่ยวกับ SPF

ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ ครีมกันแดดหรือผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่มี ครีมกันแดด เช่น โลชั่น รองพื้น หรือครีมบำรุงผิวหน้า

แต่รู้ไหมว่าแท้จริงแล้วมันคืออะไร ครีมกันแดด และวิธีการทำงาน ครีมกันแดด พร้อมปกป้องผิวจากแสงแดด? และเราต้องการ SPF มากแค่ไหน? มาดูคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง

นั่นอะไร ครีมกันแดด?

ครีมกันแดด เป็นครีมกันแดดชนิดหนึ่งที่ช่วยปกป้องผิวจากอันตรายของแสงแดด ครีมกันแดด เมื่อทาลงบนผิวจะไม่ซึมเข้าสู่ผิวแต่ยังคงอยู่บนผิวและจะบังแสงแดดโดยตรงไม่ให้เข้าสู่ผิว

ดังที่ Dylan Aston แพทย์ผิวหนังกล่าวว่า “ครีมกันแดด เป็นอุปสรรคและสามารถสะท้อนแสงอาทิตย์ออกจากผิวได้” นอกเหนือจากที่ ครีมกันแดด เป็นครีมกันแดดที่ทำจากแร่ธาตุ หรือเรียกได้ว่าทำมาจากส่วนผสมจากธรรมชาติ

ในขณะเดียวกันก็มีครีมกันแดดที่เรียกว่า ครีมกันแดด ครีมกันแดด แตกต่างจาก ครีมกันแดด, เพราะ ครีมกันแดด ซึมซาบเข้าสู่ผิวและแสงแดดยังสามารถเข้าสู่ผิวได้ แต่ให้ต่อต้านมันก่อนที่จะถึงชั้นลึกของผิว

ความแตกต่างอื่นๆ ได้แก่ ครีมกันแดด ทำจากสารเคมี แต่ทั้งคู่ปกป้องผิวที่มีระดับ SPF ตั้งแต่ 15 ถึง 50

SPF คืออะไร?

SPF ออน ครีมกันแดด ย่อมาจาก ปัจจัยป้องกันแสงแดด. เรียกได้ว่าเป็นเพราะเป็นตัววัดระยะเวลาที่ผิวสามารถปกป้องจากผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) หรือรังสี UVB ของดวงอาทิตย์ได้

ดังที่ทราบกันดีว่าแสงอัลตราไวโอเลตนั้นแบ่งออกเป็นสองประเภทคือ UVB และ UVA เป็นที่ทราบกันดีว่ารังสี UVB มีผลเสียต่อผิวหนังมากกว่า ซึ่ง UVB อาจทำให้เกิดการถูกแดดเผาและชั้นนอกของผิวหนังได้รับความเสียหาย

แล้วความเสียหายจะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังได้หากเกิดขึ้นเป็นเวลานาน หนึ่งในนั้นคือมะเร็งผิวหนังเมลาโนมา

แม้ว่ารังสี UVA ก็มีผลเสียเช่นกัน แต่รังสี UVA จำเป็นต้องเจาะชั้นผิวลึกลงไปเพื่อทำลายผิว หากรังสี UVA แทรกซึมลึกเข้าไปในชั้นผิวหนัง ผลกระทบด้านลบประการหนึ่งก็คือ มันสามารถทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวได้

ตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างตัวเลข SPF บน ครีมกันแดด

หลังจากเข้าใจความหมายของค่า SPF แล้ว คุณยังต้องรู้ความหมายของความแตกต่างระหว่างตัวเลข SPF บน ครีมกันแดด. ในทุกผลิตภัณฑ์ที่มี SPF จะต้องตามด้วยตัวเลขที่แตกต่างกันหลายตัว

โดยทั่วไปตัวเลขจะเริ่มจาก 15, 20, 30 ถึง 50 การรายงานจาก สุขภาพที่ดี, ตัวเลขบ่งบอกคุณภาพการปกป้องผิว

สรุปคือ ยิ่งตัวเลขสูง ยิ่งปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดีกว่า

ในขณะที่สามารถทราบขนาดของความแตกต่างได้จากการคำนวณต่อไปนี้:

  • SPF 15 ป้องกันรังสี UVB ได้ประมาณ 93 เปอร์เซ็นต์
  • SPF 30 สามารถกรองรังสี UVB ได้ 97 เปอร์เซ็นต์
  • ในขณะที่ SPF 50 สามารถเอาชนะรังสี UVB ได้เกือบทั้งหมด หรือมากถึง 98 เปอร์เซ็นต์

หรือตาม ข่าวการแพทย์วันนี้ความแตกต่างของตัวเลขสามารถอธิบายได้ด้วยข้อความต่อไปนี้:

  • สำหรับ SPF ต่ำกว่า 15: การปกป้องต่ำ
  • SPF 15 ถึง 29: การปกป้องปานกลาง
  • SPF 30 ถึง 49: การปกป้องสูง
  • ในขณะที่ SPF ตั้งแต่ 50 ขึ้นไป: การปกป้องที่สูงมาก

ค่า SPF มาจากไหน? ครีมกันแดด ได้รับ?

หมายเลข SPF บน ครีมกันแดด ได้มาจากผลการเปรียบเทียบการต้านทานของผิวหนังโดยใช้การป้องกัน ครีมกันแดด กับผิวที่ไม่มีการป้องกัน

พูดง่ายๆ ก็คือ หากผิวของคุณสามารถอยู่รอดจากแสงแดดก่อนที่จะถูกแดดเผา เป็นเวลา 10 นาทีโดยไม่มีการป้องกัน ในขณะที่ใช้ SPF 30 จะเพิ่มการปกป้อง 30 เท่า หรือมากถึง 300 นาทีหรือ 5 ชั่วโมง

อย่างไรก็ตาม ความต้านทานของผิวหนังต่อการถูกแดดเผานั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อความต้านทานนี้ ตั้งแต่สภาพอากาศ เวลาที่สัมผัสกับแสงแดด และสภาพผิว

วิธีใช้ ครีมกันแดดปริมาณการใช้และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอื่นๆ อาจส่งผลต่อระยะเวลาในการป้องกันได้เช่นกัน จากคำอธิบายนี้ อาจกล่าวได้ว่า ค่า SPF เป็นเพียงภาพประกอบว่าอยู่ได้นานแค่ไหน ตัวล็อกย่อย สามารถปกป้องผิวของคุณได้

คุณควรใช้ SPF อะไร?

American Academy of Dermatology แนะนำให้ใช้ ครีมกันแดด ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป เราขอแนะนำให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี สเปกตรัมกว้าง หรือคลื่นความถี่กว้างๆ

เพราะผลิตภัณฑ์ไม่เพียงแต่ปกป้องผิวจากผลกระทบของรังสี UVB แต่ยังมาจากรังสี UVA อีกด้วย

SPF ทำให้ผิวขาวได้หรือไม่?

เมื่อใช้ ครีมกันแดด หรือ ครีมกันแดด บนใบหน้าบางทีคุณอาจรู้ว่ามี หล่อขาวหรือโทนผิวสีเทา ถ้าอย่างนั้นจริงหรือที่ SPF เปิดอยู่? ครีมกันแดด สามารถทำให้ผิวขาวขึ้นได้

แม้ว่าจะไม่ทำให้ผิวขาวขึ้นโดยตรง แต่ครีมกันแดดอาจมีประโยชน์ในการทำให้ผิวของคุณสว่างขึ้น ครีมกันแดดปิดการทำงานของรังสี UV ดังนั้นจึงช่วยปกป้องผิวจากความเสียหาย

ด้วยวิธีนี้ครีมกันแดดสามารถชะลอกระบวนการสร้างเมลานินซึ่งจะทำให้ผิวดำได้ เพื่อให้สีผิวจางลงตามกาลเวลา

อย่างไรก็ตาม SPF ทำงานอย่างไร ครีมกันแดด ไม่ทำให้ผิวขาวเหมือนสารฟอกขาวหรือสารฟอกขาวซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยลดปริมาณเมลานินที่มีอยู่แล้วในผิวหนัง

ความแตกต่างระหว่าง SPF 30 และ SPF 50 ใน ครีมกันแดด

ความแตกต่างระหว่าง SPF 30 และ SPF 50 ใน ครีมกันแดด อยู่ในปริมาณความคุ้มครองที่ให้ไว้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าตัวเลข 30 และ 50 จะมีความแตกต่างกันมาก แต่กลับกลายเป็นว่าจำนวนการป้องกันที่เสนอให้นั้นไม่แตกต่างกันมากนัก

ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 จะปกป้องคุณจากรังสี UVB ประมาณ 96.7 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่ SPF 50 หมายถึงการปกป้องจากรังสี UVB ประมาณ 98 เปอร์เซ็นต์

สิ่งที่เกิน SPF 50 จะสร้างความแตกต่างเพียงเล็กน้อยในแง่ของความเสี่ยงต่อความเสียหายจากแสงแดด และไม่มีครีมกันแดดใดที่สามารถป้องกันรังสี UVB ได้ 100 เปอร์เซ็นต์

หากคุณเป็นนักกีฬาหรือชอบออกไปเล่นกีฬากลางแจ้งในช่วงสุดสัปดาห์ คุณจะต้องมีครีมกันแดดที่กันน้ำและกันเหงื่อ รวมทั้ง SPF 50 สำหรับความต้องการรายวัน SPF 30 ก็เพียงพอแล้ว

คือ SPF 15 on ครีมกันแดด เพียงพอ?

แพทย์ผิวหนังหลายคนและแม้กระทั่ง มูลนิธิมะเร็งผิวหนัง กล่าวว่า SPF 15 ให้การปกป้องขั้นพื้นฐานที่ดีสำหรับกิจกรรมประจำวัน

ครีมกันแดดมักจะรู้สึกหนัก เหนียว และมันเยิ้มเมื่อระดับ SPF เพิ่มขึ้น และเนื่องจากเป้าหมายของการใช้ชีวิตประจำวันอย่างสม่ำเสมอ SPF 15 จึงเป็นระดับที่สบายสำหรับคนส่วนใหญ่ SPF 15 ออน ครีมกันแดด ให้การปกป้องจากรังสี UVB 93 เปอร์เซ็นต์

หากคุณอยู่กลางแจ้งเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ระหว่าง 30 ถึง 60 นาทีและอยู่ห่างจากแสงแดด ค่า SPF 15 อาจเพียงพอ แต่หากคุณต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน คุณควรใช้ค่า SPF 30 ขั้นต่ำ .

SPF สำหรับผิวหน้าคืออะไร?

ปล่อย คึกคัก, แพทย์ผิวหนัง Mona Gohara กล่าวว่าเพื่อการปกป้องสูงสุด คุณต้องการ ครีมกันแดด ด้วยค่า SPF 30

และเพียงแค่ใช้รองพื้นหรือแป้งที่มีค่า SPF เพิ่มเติมเท่านั้นยังไม่พอ สาเหตุของสินค้า แต่งหน้า ไม่ให้ความคุ้มครองเพียงพอต่อการปกป้องใบหน้า

ตามที่แพทย์ผิวหนัง Elizabeth Hale จำนวน ครีมกันแดด สิ่งที่คุณต้องใช้ลงบนใบหน้าคือช้อนขนาดนิกเกิลสำหรับใบหน้าและลำคอเท่านั้น

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found