สุขภาพ

เพื่อไม่ให้มุมมองหมุน ให้รู้จักวิธีเอาชนะอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนดังต่อไปนี้

มีหลายวิธีในการรักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนขึ้นอยู่กับเงื่อนไขพื้นฐาน คุณสามารถรับการรักษาทางเคมีในรูปแบบของยากับยาธรรมชาติในรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการนวดหลายประเภท

ยาหรือยาหลายชนิดมักใช้เพื่อรักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน คุณอาจถูกขอให้เข้ารับการผ่าตัดหากการรักษาก่อนหน้านี้ที่คุณทำอยู่ไม่ได้ผล

อ่านเพิ่มเติม: หายใจลำบากเนื่องจากกรดในกระเพาะอาหาร รู้สาเหตุและป้องกัน!

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

หากคุณมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน คุณจะรู้สึกว่าศีรษะหรือพื้นที่รอบตัวหมุนเมื่อเกิดโรค อาการบางอย่างต่อไปนี้อาจมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน:

  • ปัญหาเกี่ยวกับความสมดุล
  • เวียนหัว
  • ระหว่างทางรู้สึกเวียนหัว
  • คลื่นไส้และอาเจียน
  • หูอื้อ
  • รู้สึกเต็มในหู
  • ปวดศีรษะ
  • อาตา เป็นภาวะที่ดวงตาเคลื่อนไหวอย่างควบคุมไม่ได้ โดยปกติแล้วจะเคลื่อนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง

ดังนั้นเพื่อไม่ให้กิจกรรมของคุณถูกรบกวน เข้าใจวิธีเอาชนะอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนต่อไปนี้:

วิธีรักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่บ้าน

วิธีง่ายๆ ต่อไปนี้อาจเป็นแนวทางในการจัดการกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนและจำกัดผลกระทบในขณะที่คุณอยู่ที่บ้าน:

เปลี่ยนไลฟ์สไตล์

ทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อลดอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน:

  • นอนเงียบๆ ในห้องมืดๆ เมื่อความรู้สึกหมุนจากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนหนัก
  • นั่งลงทันทีที่รู้สึกวิงเวียน
  • หากคุณต้องการทำสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ เช่น ยืน เงยหน้าขึ้นมอง ให้ทำช้าๆ และอย่ารีบเร่ง
  • ชินกับการนั่งยองๆ ไม่งอ เวลาไปหยิบของที่อยู่บนพื้น
  • ถ้าจำเป็นให้ใช้ไม้เท้าเดินได้
  • ใช้หมอนเสริม 1-2 ใบเพื่อรองรับศีรษะขณะนอนหลับ
  • เปิดไฟเมื่อคุณตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อป้องกันไม่ให้คุณล้ม

หากคุณมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน คุณไม่ควรขับรถหรือใช้บันได!

การใช้ยาสมุนไพร

สมุนไพรบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ ท่ามกลางคนอื่น ๆ ได้แก่ :

  • พริกป่น
  • ขมิ้น
  • แปะก๊วย biloba
  • แง่งขิง
  • กงจินดัน.

การศึกษาที่ดำเนินการในไต้หวันในปี 2558 พบว่าการฝังเข็ม 30 นาทีช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนใน 60 ผู้ตอบแบบสอบถาม อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลการวิจัยเหล่านี้

วิธีจัดการกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนด้วยการเคลื่อนไหวพิเศษ

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่พบได้บ่อยที่สุดคืออาการเวียนศีรษะบ้านหมุน (benign paroxysmal positional vertigo หรือ BPPV) ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อผลึกแคลเซียมเล็กๆ ติดอยู่ในหู

คุณจะรู้สึกได้ก็ต่อเมื่อคุณนอนราบหรือลุกจากเตียง หรือเมื่อคุณเงยหน้าขึ้น อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนประเภทนี้เป็นวิธีรักษาที่ง่ายที่สุด

วิธีเอาชนะอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนประเภทนี้คือการเคลื่อนไหวพิเศษบางอย่างที่มีเป้าหมายเพื่อขจัดแคลเซียมที่ตกผลึก กล่าวคือโดย:

นำมาใช้ การซ้อมรบ

การใช้ Epley maneuver เป็นวิธีจัดการกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน รูปภาพ: //www.researchgate.net

ความเคลื่อนไหว การซ้อมรบ เป็นวิธีจัดการกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่มาจากหูซ้ายหรือด้านข้างของศีรษะ คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวต่อไปนี้:

  • นั่งข้างเตียงหันมองไปทางซ้าย 45 องศา แต่อย่าให้ชิดกับไหล่ซ้ายของคุณ เตรียมหมอนเพื่อรองรับไหล่เมื่อนอนราบ
  • นอนลงทันทีโดยเอียงศีรษะไปที่ 45 องศา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมอนรองรับไหล่ของคุณและรอ 30 วินาทีเพื่อให้อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน
  • หันสายตาไปทางขวา 90 องศาโดยไม่ต้องยกขึ้น รอได้ถึง 30 วินาที
  • หันตัวไปทางขวาให้มองพื้นแล้วรอ 30 วินาที
  • จากนั้นนั่งลงและรอสักครู่
  • หากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนมาจากด้านขวา ให้ทำตามขั้นตอนนี้ย้อนกลับ นั่งข้างเตียงแล้วหันสายตาไปทางขวา 45 องศาไปเรื่อยๆ

ทำขั้นตอนนี้ 3 ครั้งก่อนเข้านอนทุกคืน จนกว่าคุณจะหายจากอาการวิงเวียนศีรษะ 24 ชั่วโมง

วิธีแก้อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน การซ้อมรบ semont

การใช้ Semont maneuver ในการจัดการกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน ภาพถ่าย: “Research Gate”

การเคลื่อนไหวนี้เกือบจะเหมือนกับ การซ้อมรบ. ใช้วิธีนี้ในการรับมือกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน หากคุณรู้สึกวิงเวียนจากหูด้านซ้ายและด้านข้างของศีรษะ:

  • นั่งขอบเตียงหันหัวไปทางขวา 45 องศา
  • นอนลงโดยให้ด้านซ้ายของคุณอยู่บนเตียง ถือได้ถึง 30 วินาที
  • ลุกขึ้นนอนฝั่งตรงข้ามโดยไม่เปลี่ยนตำแหน่งการจ้องมองและศีรษะ กดค้างไว้ที่ 45 องศาแล้วรอ 30 วินาที
  • กลับไปที่ท่านั่งช้าๆและรอสักครู่
  • ทำอย่างอื่นสำหรับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่มาจากหูขวา

ทำการเคลื่อนไหวนี้ 3 ครั้งต่อวันจนกว่าคุณจะปวดหัว 24 ชั่วโมง

ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ได้แล้ววันนี้ คลิก ลิงค์นี้, ใช่!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found