มีหลายวิธีในการรักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนขึ้นอยู่กับเงื่อนไขพื้นฐาน คุณสามารถรับการรักษาทางเคมีในรูปแบบของยากับยาธรรมชาติในรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการนวดหลายประเภท
ยาหรือยาหลายชนิดมักใช้เพื่อรักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน คุณอาจถูกขอให้เข้ารับการผ่าตัดหากการรักษาก่อนหน้านี้ที่คุณทำอยู่ไม่ได้ผล
อ่านเพิ่มเติม: หายใจลำบากเนื่องจากกรดในกระเพาะอาหาร รู้สาเหตุและป้องกัน!
อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน
หากคุณมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน คุณจะรู้สึกว่าศีรษะหรือพื้นที่รอบตัวหมุนเมื่อเกิดโรค อาการบางอย่างต่อไปนี้อาจมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน:
- ปัญหาเกี่ยวกับความสมดุล
- เวียนหัว
- ระหว่างทางรู้สึกเวียนหัว
- คลื่นไส้และอาเจียน
- หูอื้อ
- รู้สึกเต็มในหู
- ปวดศีรษะ
- อาตา เป็นภาวะที่ดวงตาเคลื่อนไหวอย่างควบคุมไม่ได้ โดยปกติแล้วจะเคลื่อนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
ดังนั้นเพื่อไม่ให้กิจกรรมของคุณถูกรบกวน เข้าใจวิธีเอาชนะอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนต่อไปนี้:
วิธีรักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่บ้าน
วิธีง่ายๆ ต่อไปนี้อาจเป็นแนวทางในการจัดการกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนและจำกัดผลกระทบในขณะที่คุณอยู่ที่บ้าน:
เปลี่ยนไลฟ์สไตล์
ทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อลดอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน:
- นอนเงียบๆ ในห้องมืดๆ เมื่อความรู้สึกหมุนจากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนหนัก
- นั่งลงทันทีที่รู้สึกวิงเวียน
- หากคุณต้องการทำสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ เช่น ยืน เงยหน้าขึ้นมอง ให้ทำช้าๆ และอย่ารีบเร่ง
- ชินกับการนั่งยองๆ ไม่งอ เวลาไปหยิบของที่อยู่บนพื้น
- ถ้าจำเป็นให้ใช้ไม้เท้าเดินได้
- ใช้หมอนเสริม 1-2 ใบเพื่อรองรับศีรษะขณะนอนหลับ
- เปิดไฟเมื่อคุณตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อป้องกันไม่ให้คุณล้ม
หากคุณมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน คุณไม่ควรขับรถหรือใช้บันได!
การใช้ยาสมุนไพร
สมุนไพรบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ ท่ามกลางคนอื่น ๆ ได้แก่ :
- พริกป่น
- ขมิ้น
- แปะก๊วย biloba
- แง่งขิง
- กงจินดัน.
การศึกษาที่ดำเนินการในไต้หวันในปี 2558 พบว่าการฝังเข็ม 30 นาทีช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนใน 60 ผู้ตอบแบบสอบถาม อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลการวิจัยเหล่านี้
วิธีจัดการกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนด้วยการเคลื่อนไหวพิเศษ
อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่พบได้บ่อยที่สุดคืออาการเวียนศีรษะบ้านหมุน (benign paroxysmal positional vertigo หรือ BPPV) ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อผลึกแคลเซียมเล็กๆ ติดอยู่ในหู
คุณจะรู้สึกได้ก็ต่อเมื่อคุณนอนราบหรือลุกจากเตียง หรือเมื่อคุณเงยหน้าขึ้น อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนประเภทนี้เป็นวิธีรักษาที่ง่ายที่สุด
วิธีเอาชนะอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนประเภทนี้คือการเคลื่อนไหวพิเศษบางอย่างที่มีเป้าหมายเพื่อขจัดแคลเซียมที่ตกผลึก กล่าวคือโดย:
นำมาใช้ การซ้อมรบ
การใช้ Epley maneuver เป็นวิธีจัดการกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน รูปภาพ: //www.researchgate.netความเคลื่อนไหว การซ้อมรบ เป็นวิธีจัดการกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่มาจากหูซ้ายหรือด้านข้างของศีรษะ คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวต่อไปนี้:
- นั่งข้างเตียงหันมองไปทางซ้าย 45 องศา แต่อย่าให้ชิดกับไหล่ซ้ายของคุณ เตรียมหมอนเพื่อรองรับไหล่เมื่อนอนราบ
- นอนลงทันทีโดยเอียงศีรษะไปที่ 45 องศา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมอนรองรับไหล่ของคุณและรอ 30 วินาทีเพื่อให้อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน
- หันสายตาไปทางขวา 90 องศาโดยไม่ต้องยกขึ้น รอได้ถึง 30 วินาที
- หันตัวไปทางขวาให้มองพื้นแล้วรอ 30 วินาที
- จากนั้นนั่งลงและรอสักครู่
- หากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนมาจากด้านขวา ให้ทำตามขั้นตอนนี้ย้อนกลับ นั่งข้างเตียงแล้วหันสายตาไปทางขวา 45 องศาไปเรื่อยๆ
ทำขั้นตอนนี้ 3 ครั้งก่อนเข้านอนทุกคืน จนกว่าคุณจะหายจากอาการวิงเวียนศีรษะ 24 ชั่วโมง
วิธีแก้อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน การซ้อมรบ semont
การใช้ Semont maneuver ในการจัดการกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน ภาพถ่าย: “Research Gate”การเคลื่อนไหวนี้เกือบจะเหมือนกับ การซ้อมรบ. ใช้วิธีนี้ในการรับมือกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน หากคุณรู้สึกวิงเวียนจากหูด้านซ้ายและด้านข้างของศีรษะ:
- นั่งขอบเตียงหันหัวไปทางขวา 45 องศา
- นอนลงโดยให้ด้านซ้ายของคุณอยู่บนเตียง ถือได้ถึง 30 วินาที
- ลุกขึ้นนอนฝั่งตรงข้ามโดยไม่เปลี่ยนตำแหน่งการจ้องมองและศีรษะ กดค้างไว้ที่ 45 องศาแล้วรอ 30 วินาที
- กลับไปที่ท่านั่งช้าๆและรอสักครู่
- ทำอย่างอื่นสำหรับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่มาจากหูขวา
ทำการเคลื่อนไหวนี้ 3 ครั้งต่อวันจนกว่าคุณจะปวดหัว 24 ชั่วโมง
ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ได้แล้ววันนี้ คลิก ลิงค์นี้, ใช่!