หนาวสั่นมักมีไข้ร่วมด้วย อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี อาการหนาวสั่นแต่ไม่มีไข้ก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน
ภาวะนี้อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ตั้งแต่การตอบสนองของร่างกายต่อเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง
เพื่อที่คุณจะได้เข้าใจสาเหตุและวิธีรับมือกับอาการหนาวสั่นแต่ไม่มีไข้ได้ดียิ่งขึ้น ดูรีวิวฉบับเต็มด้านล่าง!
อ่าน: ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ 7 ประเภท สาเหตุ และอาการที่อาจจะเกิดขึ้น
ตัวสั่นแต่ไม่มีไข้
อาการหนาวสั่นอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการสลับไปมาระหว่างการหดตัวของกล้ามเนื้อและการผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว การหดตัวของกล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นความพยายามของร่างกายที่จะทำให้ร่างกายอบอุ่นเมื่อเราเป็นหวัด
อ้างจาก เว็บ MDอาการหนาวสั่นอาจเกิดขึ้นได้เมื่อระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อหรือการเจ็บป่วย ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของอาการหนาวสั่น แต่ไม่มีไข้ที่คุณจำเป็นต้องรู้
1. การสัมผัสกับอากาศเย็น
สาเหตุหลักของอาการหนาวสั่นแต่ไม่มีไข้ เกิดจากการสัมผัสกับอากาศเย็น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลอยู่ในที่เย็นจัด
ไม่เพียงเท่านั้น อาการหนาวสั่นอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากเสื้อผ้าเปียกหรือชื้น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากน้ำที่บรรจุอยู่ในเสื้อผ้าจะระเหย ซึ่งใช้พลังงานความร้อนของร่างกายในกระบวนการระเหย
เมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายจะลดลง แม้แต่ในคนที่มีสุขภาพดี
โดยทั่วไป อาการหนาวสั่นที่เกิดจากการสัมผัสอากาศเย็นจะหายไปเมื่ออุณหภูมิร่างกายอุ่นขึ้น
อย่างไรก็ตาม หากบุคคลใดมีอาการหนาวสั่นอย่างรุนแรงและต่อเนื่อง ควรระวังสิ่งนี้ไว้ เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะอุณหภูมิต่ำ
2. ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติอาจเกิดขึ้นได้เมื่อต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอต่อการควบคุมการเผาผลาญ ภาวะนี้อาจเพิ่มความไวต่ออากาศเย็นทำให้ร่างกายสั่นสะท้าน
อาการบางอย่างของภาวะพร่องไทรอยด์ ได้แก่:
- ความเหนื่อยล้า
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
- ปวดกล้ามเนื้อและข้อ
- ผิวแห้ง
- ท้องผูก
- หน้าบวม
อ่าน: ระวังความผิดปกติของต่อมไทรอยด์อาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้า นี่คือคำอธิบาย!
3. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นภาวะที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมาก หากคนเป็นเบาหวาน นี่อาจเป็นสัญญาณว่าจำเป็นต้องปรับยาและอาหาร
อย่างไรก็ตาม ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นได้หากไม่มีโรคเบาหวาน อาการหนึ่งของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคือการสั่นและกล้ามเนื้ออ่อนแรงซึ่งคล้ายกับร่างกายที่สั่นเทา
นอกจากนี้ อาการอื่นๆ ของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจรวมถึง:
- เหงื่อออก
- ใจสั่น (ความรู้สึกเมื่อหัวใจเต้นเร็ว)
- มองเห็นภาพซ้อน
- ความสับสน
4. ขาดสารอาหาร
ภาวะทุพโภชนาการเกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น
มีปัจจัยหลายประการที่อาจทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการได้ ตั้งแต่การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียงพอ ภาวะแวดล้อมที่ส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหาร ไปจนถึงความผิดปกติของการกิน
หากไม่ได้รับสารอาหารที่สมดุล ร่างกายก็ไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง นอกจากอาการหนาวสั่นแล้ว ยังมีอาการอื่นๆ ของภาวะทุพโภชนาการ เช่น
- ความเหนื่อยล้า
- มันยากที่จะมีสมาธิ
- ผิวสีซีด
- ใจสั่น
- ลักษณะเป็นผื่น
5. ปฏิกิริยาทางอารมณ์
อ้างจาก สายสุขภาพอาการหนาวสั่นแต่ไม่มีไข้อาจเกิดขึ้นจากปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงต่อสถานการณ์ เช่น ความกลัวหรือวิตกกังวลมากเกินไป
นอกจากนี้ อาการหนาวสั่นอาจเกิดขึ้นจากประสบการณ์ที่สัมผัสเราในเชิงบวก เช่น การฟังเพลงหรือคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ ปฏิกิริยาทางอารมณ์ประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อกลไกทางระบบประสาทกระตุ้นการหลั่งโดปามีน
6. การออกกำลังกายที่รุนแรง
การออกกำลังกายบางประเภทที่ต้องใช้การออกกำลังกายอย่างหนักอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายหลักเปลี่ยนแปลงไป ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการหนาวสั่นได้ การตอบสนองนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในอุณหภูมิที่เย็นจัดหรือร้อนจัด
วิธีรับมือเมื่อร่างกายหนาวสั่นแต่ไม่มีไข้
ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ สาเหตุของการหนาวสั่นของร่างกายแต่ไม่มีไข้แตกต่างกันไป ดังนั้นเพื่อเอาชนะเงื่อนไขนี้จึงถูกปรับให้เข้ากับสาเหตุ
ตัวอย่างเช่น ในการรักษาภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ อาจจำเป็นต้องใช้ยาบางชนิดเพื่อทดแทนฮอร์โมนที่ร่างกายไม่ได้ผลิตขึ้น จึงแจ้งมา ข่าวการแพทย์วันนี้.
ในขณะเดียวกัน หากอาการสั่นของร่างกายเกิดจากการออกกำลังกายที่รุนแรง มีหลายวิธีที่จะป้องกันได้ เช่น รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ และเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เปียกเป็นเสื้อผ้าแห้งทันที
ไม่เพียงเท่านั้น คุณควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเมื่ออุณหภูมิเย็นหรือร้อนเกินไป ยังจำกัดระยะเวลาของการออกกำลังกายเมื่อคุณออกกำลังกายอย่างหนัก
นั่นเป็นข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับสาเหตุของการสั่นของร่างกายแต่ไม่ใช่ไข้ หากอาการหนาวสั่นไม่หายไปหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย คุณควรติดต่อแพทย์ทันที
มีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับสุขภาพหรือไม่? กรุณาพูดคุยกับพันธมิตรแพทย์ของเราผ่านแอปพลิเคชัน Good Doctor พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณในการเข้าถึงบริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด อย่าลังเลที่จะปรึกษาใช่!
