การมีใบหน้าที่สะอาดและเปล่งปลั่งเป็นความฝันของผู้หญิงทุกคนอย่างแน่นอน แต่น่าเสียดายที่บางคนมีปัญหาผิวหมองคล้ำ มีวิธีจัดการกับผิวหน้าหมองคล้ำให้กลับมาโกลว์ได้อีกมั้ย?
จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าผิวหมองคล้ำสามารถพบได้ทั้งในผิวแห้งและผิวมัน เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณสามารถใช้หลายวิธี ตั้งแต่การล้างหน้าเป็นประจำไปจนถึงทำความคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม: สิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์: วิธีป้องกันทารกเสียชีวิตในครรภ์
วิธีจัดการกับผิวหน้าหมองคล้ำ
กุญแจสำคัญคือนิสัยการใช้ชีวิตของคุณเป็นอย่างไร ไม่ว่าพวกเขาจะมีสุขภาพดีหรือไม่ก็ตาม
1. ล้างหน้าเป็นประจำ
หมั่นล้างเครื่องสำอางก่อนนอน ภาพ: Shutterstock.com ล้างหน้าเป็นประจำโดยใช้การล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ สำหรับใบหน้าที่มีผิวมัน ให้ล้างหน้าให้บ่อยที่สุดเพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกิน
สำหรับผิวแห้ง เพียงล้างหน้าวันละ 2-3 ครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้ชั้นน้ำมันกัดเซาะบนใบหน้า ซึ่งจะทำให้หน้าแห้งและหมองคล้ำ
เวลาที่สำคัญที่สุดในการล้างหน้าคือก่อนนอน สิ่งสกปรกจากการแต่งหน้าที่เหลือระหว่างการนอนหลับอาจทำให้เกิดสิวหัวดำและสิวได้ ทำความสะอาดส่วนที่เหลือของการแต่งหน้าบนใบหน้าและล้างด้วยน้ำจนสะอาด
2. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสม
แต่ละประเภทผิวมีการรักษาที่แตกต่างกัน เพื่อให้ได้ผิวที่สดใสและมีสุขภาพดี ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสมเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและสารอาหารของผิว
สำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง ให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ประกอบด้วยกลีเซอรีน ไดเมทิโคน และกรดไฮยาลูโรนิก ในขณะเดียวกัน ผู้ที่มีผิวมันสามารถใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีอาการไม่ก่อให้เกิดสิวได้
3. ใช้มาสก์ธรรมชาติ
โดยใช้มาสก์ธรรมชาติ รูปภาพ: //pixabay.com ใบหน้าที่ปราศจากความหมองคล้ำและเปล่งปลั่งสดใสสามารถทำได้โดยใช้มาสก์ธรรมชาติ คุณสามารถทำมาสก์จากธรรมชาติที่บ้านโดยใช้มะเขือเทศ มะละกอ ไข่ขาว หรือส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ
ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ได้รับสารอาหารเพียงพอสำหรับผิวหน้า มาสก์ธรรมชาติไม่เพียงแต่ทำให้ใบหน้าดูสว่างขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้ใบหน้าสัมผัสกับสารเคมีที่พบในหน้ากากที่ผลิตจากโรงงานอีกด้วย
4. วิธีจัดการกับผิวหน้าหมองคล้ำด้วยการผลัดเซลล์ผิวเป็นประจำ
ผิวของเราสร้างใหม่ทุกวัน ดังนั้นกองผิวที่ตายแล้วบนผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำความสะอาดเพื่อให้ผิวดูสะอาดและสว่างขึ้น เพื่อทำความสะอาดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้ผลัดเซลล์ผิวอย่างสม่ำเสมอ
การขัดผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ลดริ้วรอยบนใบหน้า ป้องกันการอุดตันของรูขุมขนบนผิว ทำให้ผิวกระจ่างใส และช่วยให้ผิวได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
คุณสามารถขัดผิวได้เองที่บ้านโดยใช้กาแฟบดผสมน้ำผึ้ง
5. คูณ NSสีขาว ir
ดื่มน้ำมาก ๆ. รูปภาพ://www.gaia.com คุณรู้หรือไม่ว่ากิจกรรมในแต่ละวันสามารถทำให้ผิวดูดซับสารพิษได้มาก? การสัมผัสกับมลภาวะต่างๆ ทำให้ร่างกายสามารถปนเปื้อนสารพิษได้ง่ายทุกที่ สารพิษนี้อาจทำให้ผิวหมองคล้ำได้
เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ คุณควรบริโภคน้ำให้มากที่สุด น้ำสามารถช่วยให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม เพื่อให้ร่างกายขับสารพิษออกทางปัสสาวะและเหงื่อได้ง่ายขึ้น
6. กินอาหารเพื่อสุขภาพ
เพื่อให้ได้ผิวที่แข็งแรงและสดใส คุณไม่เพียงแค่ต้องการการดูแลจากภายนอกเท่านั้น คุณต้องจัดหาสารอาหารที่เพียงพอให้กับร่างกาย
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล มะละกอ ผักโขม ฟักทอง ส้มบลูเบอร์รี่และบร็อคโคลี่เป็นตัวอย่างอาหารที่ดีต่อผิว
7. หมั่นออกกำลังกาย
การออกกำลังกายยังสามารถเอาชนะผิวหน้าหมองคล้ำ รูปภาพ: //pixabay.com นอกจากการให้สารอาหารที่สำคัญแก่ผิวทั้งจากภายนอกและภายในแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้ผิวที่สดใสคือต้องขยันออกกำลังกาย
ออกกำลังกายอย่างน้อย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 นาที คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนัก แค่วิ่งหรือออกกำลังกายเบาๆ ก็เพียงพอแล้ว
โดยการออกกำลังกายร่างกายจะมีเหงื่อออกซึ่งจะให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
8. วิธีจัดการกับผิวหน้าหมองคล้ำด้วยการเลิกบุหรี่
หยุดสูบบุหรี่. ที่มาของรูปภาพ: //www.discovermagazine.com/ หากคุณเป็นคนที่สูบบุหรี่จัด ให้หยุดนิสัยที่ไม่ดีทันที การสูบบุหรี่อาจทำให้ผิวหมองคล้ำเนื่องจากขาดออกซิเจนและสารพิษเข้ามา
นิสัยการสูบบุหรี่จะทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้ง่ายกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่
มีหลายวิธีในการจัดการกับผิวหมองคล้ำ แต่ถ้าคุณยังคงประสบปัญหาผิวหมองคล้ำให้ลองปรึกษาแพทย์
ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับ Good Doctor Services แพทย์ที่วางใจได้ของเราจะตอบทุกคำถามที่คุณถาม
