การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญไม่เพียงแต่สำหรับทารกเท่านั้น แต่ยังสำหรับแม่ด้วย
มีความพยายามหลายอย่างในการรักษาสุขภาพของมารดาและทารกในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการบริโภคหญ้าฝรั่น
เชื่อกันว่าพืชเครื่องเทศนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์
หญ้าฝรั่นคืออะไร?
หญ้าฝรั่นเป็นเกสรตัวเมียรูปเส้นด้ายสีแดงจากดอก Crocus Sativus แห้งและอยู่ในหมวดเครื่องเทศ ดอกไม้ชนิดนี้สามารถพบได้ในบางพื้นที่เท่านั้น เช่น ตะวันออกกลาง เมดิเตอร์เรเนียน และอินเดีย
ทุกดอก ส้ม sativus หญ้าฝรั่นผลิตหญ้าฝรั่นได้เพียงสามเส้น ดังนั้น จึงต้องใช้หญ้าฝรั่นอย่างน้อย 14,000 เส้นจึงจะผลิตหญ้าฝรั่นได้ 1 ปอนด์ ไม่น่าแปลกใจเลยที่หญ้าฝรั่นนั้นขึ้นชื่อว่าเป็นเครื่องเทศที่แพงที่สุดในโลก
อ่าน: เพื่อให้การตั้งครรภ์ดำเนินไปอย่างราบรื่น มาเลย มารู้กัน ว่ามีข้อห้ามอะไรสำหรับคนท้องน้อย
ประโยชน์ของการบริโภคหญ้าฝรั่นสำหรับโปรแกรมการตั้งครรภ์
หญ้าฝรั่นมีประโยชน์มากมายและสูติแพทย์แนะนำว่าเป็นยาแผนโบราณที่ดีสำหรับการบริโภค นี่คือประโยชน์ของหญ้าฝรั่นสำหรับโปรแกรมการตั้งครรภ์และเพื่อสุขภาพของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์
จากการศึกษาพบว่าหญ้าฝรั่นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ
นอกจากนี้ ในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียนที่มีหญ้าฝรั่นมาจากและบริโภคทุกวัน ยังพบว่าประชาชนมีโรคหัวใจน้อยกว่า
การบริโภคหญ้าฝรั่นเป็นสิ่งสำคัญเพราะในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงมักจะรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง และหญ้าฝรั่นสามารถใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและต้านการอักเสบได้ จึงเป็นผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ
ควบคุมความดันโลหิต
ต้องเตรียมการไหลเวียนของเลือดที่ราบรื่นระหว่างโปรแกรมการตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์ เพราะอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างตั้งครรภ์สามารถเพิ่มขึ้นได้ถึงร้อยละ 25 และอาจทำให้ความดันโลหิตผันผวนได้ แต่ข่าวดีก็คือ หญ้าฝรั่นสามารถช่วยรักษาอาการนี้ได้
บำรุงหัวใจ
จากการศึกษาพบว่าส่วนประกอบ crocin และ safranal ในหญ้าฝรั่นมีคุณสมบัติที่สามารถควบคุมความดันโลหิตได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องใส่ใจในระหว่างโปรแกรมการตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์
หมดปัญหาการย่อยอาหาร
ผู้หญิงส่วนใหญ่บ่นว่าประสบปัญหาทางเดินอาหารระหว่างตั้งครรภ์
คุณสมบัติฝาดของหญ้าฝรั่นสามารถช่วยทำความสะอาดทางเดินอาหารโดยสร้างชั้นป้องกันกรดในกระเพาะอาหารและลดอาการท้องอืด หญ้าฝรั่นยังมีประโยชน์ในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เพิ่มความอยากอาหาร และช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร
บรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ
เป็นผลมาจากการพัฒนาของทารกในครรภ์ในท้องระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่มักจะรู้สึกปวดท้องที่ทำให้เกิดอาการปวด สาเหตุนี้เกิดจากกล้ามเนื้อและกระดูกที่ยืดออกเช่นกันเมื่อทารกในครรภ์เติบโตและพัฒนาเกือบตลอดการตั้งครรภ์
ในกรณีนี้ คุณสมบัติต้านอาการกระสับกระส่ายและต้านการอักเสบของหญ้าฝรั่นสามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวและปวดได้ หากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ
รับมือกับอารมณ์แปรปรวน
การเข้าร่วมโปรแกรมการตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงได้ อารมณ์แปรปรวนหรือ อารมณ์ ความรู้สึกวิตกกังวล หุนหันพลันแล่น และอารมณ์กะทันหันอาจรบกวนกิจกรรมประจำวัน
ในช่วงเวลาเช่นนี้ หญ้าฝรั่นสามารถทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ การบริโภคหญ้าฝรั่นเป็นประจำสามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งทำหน้าที่ปรับปรุงอารมณ์ และลดคอร์ติซอลซึ่งเป็นสาเหตุของความเครียด
เพิ่มแรงขับทางเพศ
หญ้าฝรั่นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำงานเป็นพืชยาโป๊ ในการศึกษาหนึ่งพบว่าการบริโภคหญ้าฝรั่นช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศในผู้หญิงรวมทั้งเพิ่มการหล่อลื่น ในขณะที่ผู้ชายพบว่าหญ้าฝรั่นช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ
วิธีการใช้หญ้าฝรั่นในระหว่างตั้งครรภ์
มีหลายทางเลือกสำหรับการบริโภคหญ้าฝรั่นในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถผสมหญ้าฝรั่นลงในน้ำหรือนมอุ่นแล้วดื่มได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถใส่หญ้าฝรั่นลงในอาหารอย่างซุปได้อีกด้วย
ผลข้างเคียงของการบริโภคหญ้าฝรั่นมากเกินไป
การบริโภคหญ้าฝรั่นมีประโยชน์มากมาย แต่การใช้มากเกินไปหรือไม่สอดคล้องกับสภาวะที่มีอยู่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ คุณแม่ทั้งหลาย
ผลข้างเคียงของการบริโภคหญ้าฝรั่นอาจถึงแก่ชีวิตได้ เช่น การแท้งบุตร ภูมิไวเกิน อาเจียน เป็นพิษ อาการวิงเวียนศีรษะ ภูมิแพ้ เลือดออกเล็กน้อย และท้องร่วง
หญ้าฝรั่นไม่ควรใช้เกินครั้งละสามเส้น ปรึกษาสูติแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอก่อนและระหว่างการบริโภคหญ้าฝรั่นเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงเหล่านี้
อย่าลืมตรวจสุขภาพและครอบครัวของคุณอย่างสม่ำเสมอผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลด ที่นี่ เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา
