คุณแม่ นี่คือวิธีทำความสะอาดหัวนมอย่างถูกต้อง

การทำความสะอาดหัวนมต้องทำอย่างถูกวิธี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์หรือเพิ่งคลอดบุตร เพราะการให้ลูกน้อยได้รับน้ำนมแม่เป็นสิ่งสำคัญ

มาเลยเรามาดูการอภิปรายเกี่ยวกับเคล็ดลับในการดูแลและทำความสะอาดหัวนมสำหรับสตรีมีครรภ์ด้านล่างกัน!

อ่านเพิ่มเติม: เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่อยากกินเผ็ด ส่งผลต่อน้ำนมแม่หรือไม่?

วิธีทำความสะอาดหัวนมสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของหน้าอก เริ่มจากความเจ็บปวดและ areola เริ่มมีสีเข้มขึ้น

วิธีทำความสะอาดหัวนมระหว่างตั้งครรภ์และเตรียมตัวให้นมลูก? นี่คือเคล็ดลับบางประการ!

1. สวมบราให้ถูกประเภท

เมื่อตั้งครรภ์ หน้าอกของคุณจะมีขนาดใหญ่ขึ้น ดังนั้น คุณจึงควรใช้เสื้อชั้นในขนาดที่เหมาะสมด้วย

อย่าลืมสวมชุดชั้นในที่มีขนาดเหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายและแรงกดเนื่องจากขนาดที่พอดีตัว

หลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในที่รัดแน่นกับเสื้อชั้นใน แทนที่จะเลือกเสื้อชั้นในแบบผ้าฝ้ายที่มีแผ่นรองเนื้อนุ่ม บรา underwired มีแนวโน้มที่จะยับยั้งการผลิตน้ำนมเพราะมันปิดกั้นท่อน้ำนม

คุณยังสามารถมองหาเสื้อชั้นในที่ซัพพอร์ตหลังขวาได้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหน้าอกที่กำลังเติบโต

2. การนวด

หัวนมอาจแห้งและแตกระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นการรักษาความชุ่มชื้นบริเวณหัวนมจึงเป็นสิ่งสำคัญ

คุณแม่สามารถนวดโดยใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวแล้วนวดเบาๆ ที่หัวนมก่อนอาบน้ำ

การนวดหน้าอกด้วยน้ำมันมะพร้าวยังช่วยให้การไหลเวียนโลหิต ยกขึ้น กระชับทรวงอก และป้องกันหน้าอกหย่อนคล้อยซึ่งเป็นเรื่องปกติระหว่างตั้งครรภ์

อ่านเพิ่มเติม: สาเหตุและเคล็ดลับในการเอาชนะนมแม่ที่รั่วไหลสำหรับแม่ที่ให้นมบุตร

3. รักษาความสะอาด

หัวนมมีแนวโน้มที่จะหลั่งน้ำนมเหลือง (สารสีเหลืองน้ำนม) โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสสุดท้าย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยครั้งและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะเปลี่ยนชุดชั้นในเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้หัวนมเปียกเกินไป

เพราะหัวนมเปียกอาจทำให้เกิดรอยแตกและติดเชื้อได้ คุณยังสามารถใช้แผ่นซับน้ำนมเพื่อทำให้หัวนมของคุณแห้ง

นอกจากนี้ อย่าลืมล้างหัวนมเป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้ของเหลวก่อตัวเป็นเปลือกรอบหัวนม

4. ห้ามใช้สบู่บริเวณหัวนม

คุณแม่อย่าลืมทำความสะอาดหัวนมด้วยการล้างด้วยสบู่

นอกจากจะทำให้บริเวณหัวนมแห้งแล้ว ยังอาจทำให้หัวนมแตกจนทำให้รู้สึกไม่สบายได้

5. ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น

วิธีถัดไปในการรักษาและทำความสะอาดหัวนมระหว่างตั้งครรภ์คือการใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น

หลังจากที่คุณออกจากห้องอาบน้ำ ควรทาครีมให้ความชุ่มชื้นกับหัวนมหากรู้สึกแห้งเกินไป

6. ใช้ แผ่นรองหัวนม

ผู้หญิงบางคนอาจมีแผลที่หัวนมที่รักษายาก คุณสามารถหาแผ่นป้องกันหัวนมซึ่งสามารถใช้เป็นเบาะรองระหว่างเสื้อผ้ากับหัวนมเพื่อป้องกันไม่ให้อาการเจ็บปวดแย่ลง

7. วิธีรักษาหัวนมแบน

หากหัวนมของคุณแบนหรือกลับด้าน (ด้านใน) ให้ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการสวมเกราะป้องกันเต้านมหรือ เปลือกหอย ในช่วงสองสามสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์

เปลือกพลาสติกนี้สามารถช่วยให้หัวนมยื่นออกมาได้ หัวนมที่ยื่นออกมาช่วยให้ทารกดูดนมได้ง่ายขึ้น

วิธีทำความสะอาดหัวนมแม่ให้นมลูก

หลังคลอดควรเตรียมนมให้ลูกน้อย เนื่องจากหัวนมจะสัมผัสโดยตรงกับทารก จึงต้องทำความสะอาดหัวนมด้วยวิธีที่เหมาะสม

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการทำความสะอาดและดูแลหัวนมสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมลูกหรือกำลังจะให้นมลูก:

1. ทำความสะอาดบริเวณหัวนมด้วยน้ำให้เพียงพอ!

ทำความสะอาดบริเวณหัวนมด้วยน้ำเท่านั้น ห้ามใช้สบู่ areola ประกอบด้วยต่อมมอนต์โกเมอรี่ซึ่งผลิตน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นและปกป้องหัวนม

สบู่และเจลอาบน้ำสามารถดึงน้ำมันธรรมชาติเหล่านี้ออก ซึ่งอาจทำให้หัวนมแห้งและระคายเคืองได้

2. อย่าถูหัวนมของคุณ!

วิธีถัดไปในการทำความสะอาดหัวนมคืออย่าถูหัวนมแรงๆ

เมื่อต้องการทำให้บริเวณหัวนมแห้ง ให้ปล่อยให้แห้งเองหรือใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ

3.ไม่ต้องทำความสะอาดหัวนมก่อนให้นมลูก

คุณไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดเต้านมหรือหัวนมก่อนให้นมลูก ในความเป็นจริง แบคทีเรียจากพื้นผิวของเต้านมสามารถช่วยพัฒนาไมโครไบโอมในลำไส้ของทารกได้

นมแม่สดสามารถช่วยรักษาหัวนมที่เสียหายได้ ดังนั้นให้ลองนวด 2-3 หยดลงไปก่อนและหลังการให้นม

ปรึกษาปัญหาสุขภาพสำหรับคุณแม่และครอบครัวผ่าน Good Doctor ให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเร็ว, ดาวน์โหลดใบสมัคร Good Doctor ที่นี่!