มีอาการนอนไม่หลับเฉียบพลัน? ลองยานอนหลับชนิดนี้ดูก็ได้

บางคนมีปัญหาในการนอนตอนกลางคืน แน่นอนมันจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพบางอย่าง นี่คือยานอนหลับบางประเภทในร้านขายยาสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับ

ยานอนหลับคืออะไร?

ยานอนหลับส่วนใหญ่จัดอยู่ในประเภทยากล่อมประสาท ซึ่งเป็นยาประเภทพิเศษที่ใช้ในการกระตุ้นหรือรักษาการนอนหลับ แม้ว่ายานอนหลับเหล่านี้จะมีประโยชน์ในระยะสั้น แต่ก็อาจทำให้เกิดการเสพติดและมีปัญหากับความจำและสมาธิได้

ยานี้มักไม่แนะนำสำหรับการรักษาปัญหาการนอนหลับในระยะยาว ก่อนบริโภค ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาขนาดยาและผลข้างเคียงที่อาจพบได้ก่อน

ประเภทของยานอนหลับในร้านขายยา

บางคนมีปัญหาในการนอนตอนกลางคืนหรือนอนไม่หลับ แต่ถ้าคุณออกกำลังกายเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และนิโคติน คุณสามารถปรับปรุงวงจรการนอนหลับและป้องกันโรคนอนไม่หลับได้

ต่อไปนี้เป็นยานอนหลับที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในร้านขายยา ข่าวการแพทย์วันนี้:

1. ยานอนหลับที่ร้านขายยา คือ เมลาโทนิน

ในเวลากลางคืน สมองจะผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่าเมลาโทนิน ฮอร์โมนนี้ควบคุมวงจรการนอนหลับของบุคคลจนกว่าเขาจะตื่นขึ้นในตอนเช้าโดยส่งสัญญาณให้ร่างกายทราบว่าใกล้ถึงเวลานอนแล้ว

สมองของคุณจะผลิตเมลาโทนินน้อยลงเมื่อคุณตื่นขึ้นและมากขึ้นเมื่อคุณนอนหลับ อายุยังมีบทบาทในการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินอีกด้วย ยิ่งอายุมากขึ้นเท่าไร เมลาโทนินก็จะยิ่งผลิตน้อยลงเท่านั้น

ยารักษาโรคนอนไม่หลับที่มีเมลาโทนินมักจะมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนตามจังหวะการนอน ซึ่งเป็นปัญหาในการหลับหรือตื่น เมลาโทนินมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนชอบ:

• มีอาการเจ็ทแล็ก
• มีปัญหาในการนอนตอนกลางคืน
• รับมือกับงานกะ

ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ ผู้ผลิตได้วางตลาดของขบเคี้ยวและเครื่องดื่มที่มีเมลาโทนินเป็นผลิตภัณฑ์ “เพื่อการผ่อนคลาย”

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนินมีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาที่ร้านขายยา ซูเปอร์มาร์เก็ต และร้านค้าออนไลน์ ยารักษาโรคนอนไม่หลับนี้โดยทั่วไปมีขนาด 1-5 มิลลิกรัม (มก.) และบุคคลควรรับประทานก่อนนอน

2. ประเภทของยานอนหลับในร้านขายยาคือยาแก้แพ้

ยากล่อมประสาท antihistamines สามารถช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับในเวลากลางคืน ยาแก้แพ้บางชนิด มักใช้ในการรักษาอาการแพ้และอาจทำให้ง่วงได้

แม้ว่ายาแก้แพ้บางชนิดจะไม่มีผลนี้ แต่บางครั้งผู้คนก็ใช้ยาแก้แพ้รุ่นแรกเพื่อช่วยให้นอนหลับหรือบรรเทาความตึงเครียดและความวิตกกังวล

ต่อไปนี้เป็น antihistamines รุ่นแรก:

• ไดเฟนไฮดรามีน สารออกฤทธิ์ในเบนาดริล
• ด็อกซิลามีน สารออกฤทธิ์ใน Unisom
• Cyclizine สารออกฤทธิ์ใน Marezine

ในขณะเดียวกัน ยาแก้แพ้รุ่นที่สองมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดอาการง่วงนอน ยานอนหลับนี้ใช้รักษาอาการภูมิแพ้ในระยะยาว และไม่มีประสิทธิผลเท่ากับยานอนหลับ ต่อไปนี้คือยาต้านฮีสตามีนรุ่นที่สองที่ไม่ระงับประสาท:

• Cetirizine สารออกฤทธิ์ใน Zyrtec
• ลอราทาดีน สารออกฤทธิ์ในคลาริติน
• Fexofenadine สารออกฤทธิ์ในAllegra

แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาต้านฮีสตามีนที่สงบสติอารมณ์ แต่จะเป็นยาในระยะสั้นเท่านั้น แม้ว่าจะไม่เสพติด แต่ร่างกายจะชินกับมันอย่างรวดเร็ว ดังนั้นประสิทธิภาพจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป

อ่านเพิ่มเติม: ทำให้คุณง่วงนอนได้ การกิน CTM เป็นยานอนหลับปลอดภัยหรือไม่?

3. สืบราก

Valerian เป็นพืช ผู้คนใช้คุณสมบัติทางยานี้มาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณและโรม Valerian root เป็นส่วนผสมทั่วไปในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่ใช้ในการปรับปรุงการนอนหลับ บรรเทาความวิตกกังวล และสนับสนุนการผ่อนคลาย

ยานอนไม่หลับประเภทนี้มีจำหน่ายในรูปแบบต่างๆ เช่น ชา ของเหลว และแคปซูล

การศึกษาทางคลินิกหลายอย่างตามที่รายงานโดยdai ข่าวการแพทย์วันนี้ พบว่าการรับประทานวาเลอเรี่ยนสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคนนอนไม่หลับได้

อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะยืนยันว่า valerian root เป็นยาช่วยการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพหรือไม่ เครื่องช่วยการนอนหลับแบบรากของ Valerian มีจำหน่ายที่ร้านขายยา ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ และร้านค้าออนไลน์

ยานอนหลับสามารถกินได้เมื่อไหร่?

โดยปกติ ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับเฉียบพลันควรรับประทานยานอนหลับก่อนเวลาเข้านอนที่ต้องการ อ่านคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับยานอนหลับที่ต้องสั่งโดยแพทย์หากคุณต้องการรับประทาน

คำแนะนำบนฉลากมีข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับยา นอกจากนี้ ควรให้เวลาเพียงพอในการนอนหลับเสมอก่อนที่คุณจะใช้ยานอนหลับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

จำไว้ว่าให้หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หากคุณต้องการทานยานอนหลับ การผสมแอลกอฮอล์และยานอนหลับสามารถเพิ่มผลกดประสาทของทั้งสองอย่างได้ ไม่เพียงเท่านั้น การรวมกันยังทำให้บุคคลหยุดหายใจและเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้

นอกจากแอลกอฮอล์แล้ว หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำเกรพฟรุตหรือน้ำส้มขณะทานยานอนหลับ ผลไม้ชนิดนี้สามารถเพิ่มปริมาณยาที่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและยาจะอยู่ในร่างกายได้นาน

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบ อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในรูปแบบของการระงับประสาทที่มากเกินไป ความใจเย็นเป็นสภาวะของการสูญเสียสติในบุคคล เพื่อที่จะทำอย่างนั้น ให้ถามเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนทานยานอนหลับเป็นนิสัย

ผลข้างเคียงของยานอนหลับ

ยานอนหลับมีผลข้างเคียงเหมือนกับยาอื่นๆ ส่วนใหญ่ แพทย์ของคุณอาจสามารถแนะนำผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณเป็นโรคหอบหืดหรือภาวะสุขภาพอื่นๆ

ยารักษาโรคนอนไม่หลับอาจรบกวนการหายใจตามปกติและอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีปัญหาปอดเรื้อรัง โรคหอบหืด ถุงลมโป่งพองบางชนิด หรือรูปแบบอื่นๆ ของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

ผลข้างเคียงของยานอนหลับอาจรวมถึงอาการแสบร้อนหรือรู้สึกเสียวซ่า ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไป ท้องผูก ท้องร่วง เวียนหัว รักษาสมดุลยาก ปวดศีรษะ และเป็นแผล

ไม่เพียงเท่านั้น ผลข้างเคียงอื่นๆ ของยานอนหลับยังรวมถึงส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สั่นอย่างควบคุมไม่ได้ จิตใจช้าลง และความอ่อนแอ

สิ่งสำคัญคือต้องระวังผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องหยุดใช้ยานอนไม่หลับทันทีและติดต่อแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

ผลข้างเคียงที่ซับซ้อนมากขึ้นของยานอนไม่หลับ

ยานอนหลับบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายได้ ซึ่งรวมถึงโรคพาราซอมเนีย Parasomies คือการเคลื่อนไหวพฤติกรรมและการกระทำที่ไม่รู้จักเช่นการเดินละเมอ

ระหว่างที่เป็นพาราซอมเนีย คุณจะผล็อยหลับไปโดยไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น Parasomy กับยานอนหลับเป็นพฤติกรรมที่ซับซ้อนและอาจรวมถึงการกินขณะนอนหลับ การโทร หรือการมีเพศสัมพันธ์ขณะนอนหลับ

การขับรถขณะหลับสามารถเกิดขึ้นได้เป็นผลข้างเคียงที่ร้ายแรง แม้ว่าจะพบได้ยาก แต่ปัญหาโรคนอนไม่หลับนี้ตรวจพบได้ยากเมื่อยารักษาโรคนอนไม่หลับเริ่มทำงานแล้ว

คุณสามารถแพ้ยานอนหลับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ได้หรือไม่?

บางคนอาจมีอาการแพ้ยาใดๆ รวมทั้งยานอนหลับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยานอนหลับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ดังนั้นผู้ที่มีอาการแพ้ยานอนหลับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จึงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยาเหล่านี้

สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ในวันแรกที่คุณสังเกตเห็นสัญญาณของการแพ้ อาการหรือสัญญาณที่บ่งบอกว่าบุคคลนั้นแพ้ยานอนหลับที่ต้องทราบ ได้แก่:

• ตาพร่ามัวหรือปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับสุขภาพตา
• เจ็บหน้าอกหรือหายใจลำบาก
• คอเหมือนปิดจึงทำให้กลืนลำบาก
• หัวใจเต้นเร็ว.
• อาการบวมที่ตา ใบหน้า ริมฝีปาก ลิ้น หรือลำคอ

ไม่เพียงเท่านั้น ยานอนหลับที่ไม่มีใบสั่งยายังมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงซึ่งค่อนข้างอันตราย หนึ่งในนั้นคือภูมิแพ้หรืออาการแพ้เฉียบพลัน ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือ angioedema ซึ่งเป็นอาการบวมที่ใบหน้าอย่างรุนแรง

ยานอนหลับทำให้เกิดการเสพติดหรือไม่?

สำหรับการนอนไม่หลับในระยะยาว แพทย์ของคุณอาจสั่งยานอนหลับเป็นเวลาหลายสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หลังจากใช้เป็นประจำเป็นเวลานาน ยานอนหลับบางชนิด เช่น เบนโซไดอะซีพีนหรือตัวเร่งปฏิกิริยาเบนโซไดอะซีพีน อาจหยุดทำงานเมื่อคุณช่วยให้ทนต่อยาได้

บุคคลสามารถพึ่งพายาได้ทางจิตใจ หากไม่มียานอนหลับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ตามปกติ คุณอาจนอนหลับยาก

หากสิ่งนี้เกิดขึ้น อาจเป็นสัญญาณของการพึ่งพาอาศัยกันทางร่างกายหรือทางอารมณ์ และแม้กระทั่งทั้งสองอย่าง โปรดทราบว่าการใช้ยานอนหลับในระยะยาวอาจรบกวนการนอนหลับได้

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการพึ่งพายานอนหลับทางร่างกายหรือทางอารมณ์คือการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ อย่าลืมหยุดใช้ยาเมื่อได้รับการแนะนำให้หลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น

อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลด ที่นี่ เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา