วัคซีน COVID-19 ทำให้คุณง่วง? นี่คือคำอธิบาย!

วัคซีน covid ทำให้คุณง่วงนอนเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่เปล่งออกมามากที่สุด ผลข้างเคียงนี้เกิดขึ้นได้กับผู้รับวัคซีนโควิด-19 เกือบทุกรายจากทุกกลุ่มอายุ

อ่านเพิ่มเติม: Grab & Good Doctor's Grab & Good Doctor โครงการฉีดวัคซีนโควิด-19

ผลข้างเคียงของวัคซีน COVID-19 มีอะไรบ้าง?

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ในสหรัฐอเมริกาตั้งข้อสังเกตว่าผลข้างเคียงหลังจากวัคซีนเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากร่างกายของคุณกำลังปรับตัวและสร้างภูมิคุ้มกันต่อไวรัส COVID-19

ผลข้างเคียงบางอย่างในมือ ได้แก่ อาการปวด แดง และบวมบริเวณที่ฉีด นอกจากนี้ ทั่วร่างกายคุณจะรู้สึกเหนื่อย ง่วงนอน ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ มีไข้ หนาวสั่น และคลื่นไส้

วัคซีนโควิดทำให้ง่วงได้จริงหรือ?

ผลข้างเคียงที่ระบุโดย CDC เป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อย เนื่องจากปฏิกิริยาที่มีอยู่ในแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนอาจพบผลข้างเคียงที่แตกต่างกัน

“มีเจ้าหน้าที่สาธารณสุข (เจ้าหน้าที่สาธารณสุข) ที่มีไข้ เจ็บปวด อ่อนแรง บางคนรู้สึกหิวตลอดเวลาจนง่วง” ดร.มูฮัมหมัด ฟาจรี อัดดาอี ซึ่งเป็นแพทย์และทีมดูแลผู้ป่วยโควิด-19 กล่าว

ตามเขาปฏิกิริยานี้เป็นเรื่องปกติและรวมอยู่ในประเภทที่ไม่รุนแรง แม้ว่าจะมีไข้เกิดขึ้นพร้อมกับปฏิกิริยาดังกล่าว แต่ก็สามารถกล่าวได้ว่าสมเหตุสมผลเพราะเป็นปฏิกิริยาต่อการสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย

อ่านเพิ่มเติม: ทำความรู้จักกับแขนโควิด ผลข้างเคียงจากวัคซีนโควิด-19

ทำไมวัคซีนโควิดทำให้ง่วง?

อาการง่วงนอนที่มาพร้อมกับความเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าเป็นผลข้างเคียงปกติของหลังฉีดวัคซีน เกิดจากการดูดซับพลังงานในร่างกายเพื่อสร้างแอนติบอดี

สิ่งนี้ถูกกล่าวโดยนักชีววิทยาโมเลกุลและนักวัคซีน Ines Atmosukarto “ระบบภูมิคุ้มกันกำลังทำงานและจัดลำดับความสำคัญของพลังงานเพื่อสร้างการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน ความง่วงเป็นการตอบสนองของร่างกายต่อการใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ” เขากล่าว

แม้ว่าวัคซีนต่างกันจะทำงานต่างกัน แต่วัคซีนทั้งหมดจะทำให้ร่างกายจดจำเซลล์เม็ดเลือดขาว B-lymphocytes และ T-lymphocytes ที่จะก่อตัวขึ้นเพื่อต่อสู้กับ COVID-19

โดยปกติกระบวนการของร่างกายในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวสองเซลล์ที่สามารถป้องกันคุณจาก COVID-19 จะใช้เวลาสองสามสัปดาห์หลังการฉีดวัคซีน ในช่วงเริ่มต้นของการก่อตัวจะเป็นเรื่องปกติมากที่ผลข้างเคียงจะเกิดขึ้นซึ่งหนึ่งในนั้นคืออาการง่วงนอน

ป้องกันอย่างไร?

วิธีหนึ่งที่จะป้องกันไม่ให้วัคซีนโควิดทำให้คุณง่วงนอนก็คือการพักผ่อนให้เพียงพอก่อนฉีดวัคซีน เหตุผลก็คือ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก่อนฉีดวัคซีนจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงเช่นกัน รู้ยัง!

เว็บไซต์ด้านสุขภาพของ WebMD กล่าวว่าการศึกษาหลายชิ้นได้พิสูจน์เรื่องนี้แล้ว การให้วัคซีนสามารถมีผลกับคนที่เคยนอนหลับเพียงพออย่างน้อยสองวันก่อนฉีด

นอกจากนี้ Ines Atmosukarto แนะนำให้ทานอาหารให้เพียงพอก่อนได้รับการฉีดวัคซีน COVID-19 ทั้งนี้เพื่อให้ร่างกายสามารถสร้างแอนติบอดี้อย่างเหมาะสม ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่สมดุลก่อนฉีดวัคซีน

นอกจากนี้คุณยังสามารถบริโภควิตามินที่เพิ่มความอยากอาหารก่อนวัคซีน COVID-19 ได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความอยากอาหารต่ำหรือเป็นผู้สูงอายุ ดังนั้น ความอยากอาหารจึงมีแนวโน้มลดลง

วิธีจัดการกับอาการง่วงนอนหลังฉีดวัคซีน?

Prof. Dr. Kusnadi Rusmil, SpA(K), MM หัวหน้าฝ่ายวิจัยเพื่อการทดลองทางคลินิกของวัคซีน Sinovac COVID-19 กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเอาชนะอาการง่วงนอนที่เกิดขึ้นหลังการฉีดวัคซีนคือการพักผ่อนให้เพียงพอ

“ถ้าคุณง่วงก็พักผ่อนเถอะ หลังจากนั้นก็หลับสบาย กลับมาสดชื่นแน่นอน” เขากล่าว

การนอนหลับไม่ได้จำเป็นแค่ก่อนฉีดวัคซีนเท่านั้น หลังจากฉีดวัคซีนแล้ว คุณควรพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายตอบสนองต่อการสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีที่สุด

การทำงานของภูมิคุ้มกันได้รับอิทธิพลจากวัฏจักร circadian และนอนหลับให้เพียงพอ ร่างกายของคุณผลิตโปรตีนไซโตไคน์ในขณะที่คุณนอนหลับ และร่างกายของคุณต้องการสารประกอบเหล่านี้ในขณะที่สร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

นี่คือคำอธิบายต่างๆ เกี่ยวกับวัคซีนโควิดที่มักทำให้คุณง่วงนอน ดูแลสุขภาพก่อนและหลังฉีดวัคซีนเสมอ ใช่!

ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับ COVID-19 ที่ Clinic Against COVID-19 กับพันธมิตรแพทย์ของเรา มาเลย คลิกที่ลิงค์นี้เพื่อดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor!