เนื่องจากบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เข้าสู่ตลาดในช่วงต้นทศวรรษ 2000 ความนิยมและการใช้บุหรี่ไฟฟ้าจึงเพิ่มสูงขึ้น โดยเฉพาะในหมู่วัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว
เมื่อพิจารณาถึงวิธีการสูบบุหรี่ที่ 'ปลอดภัย' แล้ว สูบไอ บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ตอนนี้ได้รับคำเตือนที่เป็นอันตรายและต้องเข้มงวดโดยองค์การอนามัยโลก (WHO)
อ่าน: ไม่เพียงแค่โจมตีปอดเท่านั้น แต่ยังเป็นโรคอีก 5 โรคที่เกิดจากการสูบบุหรี่อีกด้วย
สรุปบุหรี่ไฟฟ้า
บุหรี่ไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ที่ใช้แบตเตอรี่สำหรับการสูบบุหรี่ พวกเขาสร้างหมอกที่สูดเข้าไปในปอดลึก ๆ เลียนแบบความรู้สึกทั่วไปของการสูบบุหรี่
เช่นเดียวกับบุหรี่ทั่วไป บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ส่วนใหญ่มีนิโคติน จำนวนที่แน่นอนแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแบรนด์ บางคนมีเนื้อหาเหมือนกันหรือมากกว่าบุหรี่กระดาษ
นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มรสชาติและมีสารเคมีอื่นๆ อีกด้วย
บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายต่อสุขภาพอย่างไร?
โดยทั่วไป ต่อไปนี้คือความเสี่ยงต่อสุขภาพบางประการของการใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์:
1. การติดนิโคติน
นิโคตินเป็นสารเสพติดสูงและบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ส่วนใหญ่รวมไว้เป็นส่วนประกอบหลัก
ฉลากบุหรี่ไฟฟ้าบางฉลากอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนไม่มีสารนิโคติน ทั้งที่จริงแล้วยังมีสารนี้อยู่ในไอ
2. โรคปอด
บุหรี่ไฟฟ้ามีรสชาติเพิ่มเติมที่คนหนุ่มสาวมักชอบ สารเติมแต่งเหล่านี้บางชนิดมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ เช่น ไดอะเซทิล ซึ่งมีรสเนย
ไดอะเซทิล พบว่าทำให้เกิดโรคปอดรุนแรงคล้ายกับหลอดลมฝอยอักเสบ ซินเนมัลดีไฮด์ซึ่งมีรสชาติเหมือนอบเชยก็เป็นรสชาติเช่นกัน สูบไอ ยายอดนิยมอีกตัวที่อาจเป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อปอด
3.เพิ่มเสี่ยงมะเร็ง
บุหรี่ไฟฟ้ามีสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็งหลายชนิดเช่นเดียวกับบุหรี่ทั่วไป
รายงาน สายสุขภาพจากการศึกษาในปี 2560 พบว่าอุณหภูมิสูงต้องทำให้เกิดหมอก สูบไอ ประกอบด้วยสารเคมีที่เป็นพิษหลายสิบชนิด เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ ซึ่งกล่าวกันว่าก่อให้เกิดมะเร็ง
WHO เตือนล่าสุดเกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้า
รายงาน CNBC อินโดนีเซียองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ออกคำเตือนใหม่เกี่ยวกับบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์และอุปกรณ์ที่คล้ายกันซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ว่ากันว่าการไหลเวียนของบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ยังคงต้องรัดกุม
Tedros Adhanom Ghebreyesus ผู้อำนวยการใหญ่ของ WHO กล่าวว่าบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เป็นกลวิธีของอุตสาหกรรมยาสูบที่จะทำให้คนหนุ่มสาวติดนิโคติน
“นิโคตินเป็นสิ่งเสพติดอย่างมาก ระบบส่งสารนิโคตินอิเล็กทรอนิกส์ (ENDS) เป็นอันตรายและจำเป็นต้องได้รับการควบคุมที่ดีขึ้น” ชายจากเอธิโอเปีย . กล่าว เอเอฟพี.
เขาเสริมว่า ENDS ควรได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดเพื่อการคุ้มครองด้านสาธารณสุขสูงสุด เหตุผลก็คือการผ่อนคลายนี้ทำให้การใช้บุหรี่ไฟฟ้าในวัยรุ่นเพิ่มขึ้น
WHO ยันการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่สำคัญของโลก ไม่เพียงแต่สำหรับผู้สูบบุหรี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้สูบบุหรี่ด้วย
เลิกนิสัยบุหรี่ไฟฟ้ายังไง?
โดยไม่คำนึงถึงเหตุผล นี่คือเคล็ดลับบางประการสำหรับคุณในการเลิกบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ได้สำเร็จ:
1. หาคำตอบว่าทำไมคุณถึงอยากเลิก
ใช้เวลาคิดถึงแรงจูงใจในการเลิกบุหรี่ นี่เป็นก้าวแรกที่สำคัญเพราะจะเพิ่มโอกาสในการเลิกบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ได้สำเร็จ
2. กำหนดเส้นตาย
มีความคิดที่ชัดเจนว่าทำไมคุณถึงต้องการลาออก ดำเนินการขั้นตอนต่อไปซึ่งก็คือการเลือกวันที่ที่จะเริ่มต้น
ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอน ดังนั้นให้พิจารณาเลือกเวลาที่คุณไม่ได้อยู่ภายใต้ความกดดันที่เพิ่มขึ้นมากนัก โปรดทราบว่าคุณอาจต้องได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมเล็กน้อยในช่วงเวลานี้
3. มีกลยุทธ์ที่จะเอาชนะ'ความอยาก’
เมื่อเริ่มต้นช่วงเวลาที่คุณหยุด สูบไอคุณอาจพบเงื่อนไขต่อไปนี้ร่วมกัน:
- อารมณ์แปรปรวน เช่น หงุดหงิด หงุดหงิด หงุดหงิดมากขึ้น
- ความรู้สึกวิตกกังวลหรือซึมเศร้า
- ความเหนื่อยล้า
- หลับยาก
- ปวดศีรษะ
- โฟกัสยาก
- ความหิวที่เพิ่มขึ้น
คุณอาจสัมผัสได้ 'ความอยาก'หรือมีแรงกระตุ้นให้ทำ vape กลับ. เพื่อแก้ปัญหานี้ ให้ลองทำบางอย่าง เช่น ฝึกหายใจเข้าลึกๆ เดินเร็ว ก้าวออกไปข้างนอกเพื่อชมทิวทัศน์ หรือเล่น เกม.
ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ทันที คลิกลิงค์นี้ ตกลง!
