การคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาอันมีค่าสำหรับคุณแม่อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม หลังจากการคลอดบุตรตามปกติ จะมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่คุณรู้สึกได้ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในช่องคลอด
เพื่อให้คุณแม่เข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในช่องคลอดได้ดีขึ้น ดูรีวิวฉบับเต็มด้านล่าง
อ่านเพิ่มเติม: 6 เคล็ดลับในการป้องกันการติดเชื้อราในช่องคลอด โปรดทราบ สาวๆ!
การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในช่องคลอดหลังคลอดตามปกติ
การคลอดตามปกติอาจทำให้ช่องคลอดยืดได้ เพราะช่องคลอดในการคลอดปกติคือช่องคลอด ดังนั้นหลังคลอดจะมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในช่องคลอดที่อาจรู้สึกได้
ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างของช่องคลอดหลังจากการคลอดตามปกติที่คุณต้องรู้
1. ช่องคลอดหลวมขึ้น
หลังจากการคลอดบุตร เป็นเรื่องปกติที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะคลายตัวเล็กน้อย ซึ่งอาจทำให้ช่องคลอดรู้สึกคลายได้ โดยเฉพาะในปีแรกหลังคลอด
เพราะในระหว่างกระบวนการคลอด กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะยืดออกเพื่อให้ทารกสามารถออกทางช่องคลอดได้ กระบวนการคลอดบุตรและขนาดของทารกจะส่งผลต่อสิ่งนี้นานแค่ไหน ในทางกลับกัน ช่องคลอดอาจดูบวม
อย่างไรก็ตาม เงื่อนไขทั้งสองสามารถบรรเทาได้ภายในสองสามวันหลังจากที่คุณให้กำเนิดลูกน้อยของคุณ
2.ช่องคลอดแห้ง
ช่องคลอดแห้งเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงซึ่งอาจทำให้ช่องคลอดแห้งได้ นี่เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ใช่ นี่เป็นเรื่องปกติและชั่วคราว
Alyssa Dweck, MD, obgyn จากนิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่าหลังจากที่คุณหยุดให้นมลูกและมีประจำเดือนกลับมา ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นช่องคลอดจึงสามารถกลับสู่สภาวะปกติได้
อย่างไรก็ตาม หากช่องคลอดแห้งรบกวนจิตใจคุณระหว่างมีเพศสัมพันธ์ สารหล่อลื่นในช่องคลอดแบบน้ำอาจช่วยได้
3. ปวดช่องคลอด
หลังจากการคลอดบุตรตามปกติ ช่องคลอดก็อาจรู้สึกเจ็บหรือเจ็บได้เช่นกัน ไม่เพียงเท่านั้น ฝีเย็บ (บริเวณระหว่างช่องคลอดและทวารหนัก) ยังสามารถเจ็บปวดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผิวหนังขาดและต้องเย็บเพื่อรักษา
การฟื้นตัวจากความเจ็บปวดต้องใช้เวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการฉีกขาดไม่เพียงเกี่ยวข้องกับผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อด้วย
ที่ปรึกษาด้านระบบทางเดินปัสสาวะที่ โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยคอลเลจที่ลอนดอน ชื่อ Dr Suzy Elneil อธิบายว่า “ปกติจะดีขึ้นภายใน 6 ถึง 12 สัปดาห์หลังคลอด” ตามที่รายงานโดย พลุกพล่าน.
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการปวดที่ไม่หายไป คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที
อ่านเพิ่มเติม: ลักษณะของตะเข็บที่ถอดออกได้หลังคลอดบุตรปกติ นี่คือสิ่งที่คุณแม่ต้องรู้!
4. การเปลี่ยนสีของช่องคลอด
ช่องคลอดซึ่งเป็นบริเวณนอกช่องคลอดยังสามารถเปลี่ยนสีได้หลังจากการคลอดตามปกติ
การเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังอาจเกิดจากเนื้อเยื่อแผลเป็นหรือการรักษาช่องคลอดฉีกขาดหลังคลอดอีกด้วย โดยทั่วไปแล้ว การเปลี่ยนสีจะเข้มขึ้น
การเปลี่ยนสีเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจส่งผลต่อมารดาที่ได้รับการผ่าตัดคลอดและภาวะนี้เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น
5. ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
นอกจากนี้ยังสามารถกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือปัสสาวะลำบาก นี่เป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นเพียงบางครั้งเท่านั้น
อาจรู้สึกกลั้นปัสสาวะลำบากเมื่อหัวเราะหรือไอ และภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้ถึง 6 สัปดาห์หลังคลอด
6. เลือดออกทางช่องคลอดหลังคลอด
ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดคลอดหรือการคลอดปกติ ช่องคลอดจะหลั่งของเหลวจากมดลูกที่เรียกว่า lochia (เลือดหลังคลอด) ตามที่ ดร. Dweck "Lochia จะเปลี่ยนสีและความสม่ำเสมอเมื่อเวลาผ่านไป"
นอกจากนี้เขายังบอกด้วยว่าอาการนี้จะดีขึ้นในประมาณ 6 สัปดาห์หลังคลอด ตกขาวอาจกลับมาเป็นปกติเมื่อคุณเริ่มตกไข่อีกครั้งและประจำเดือนของคุณกลับมา
เคล็ดลับดูแลช่องคลอดหลังคลอด
โดยทั่วไป การเปลี่ยนแปลงในช่องคลอดส่วนใหญ่จะหายไปเมื่อการผลิตฮอร์โมนและการทำงานของร่างกายอื่นๆ กลับสู่ระดับก่อนตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการดูแลและดูแลช่องคลอดหลังคลอดตามปกติ
ออกกำลังกาย Kegel
การออกกำลังกาย Kegel ที่มาของรูปภาพ: //www.healthline.com/ เพื่อกระชับช่องคลอดหลวมอีกครั้ง การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานหรือที่เรียกว่าการออกกำลังกายแบบ Kegel อาจช่วยได้ เพราะการออกกำลังกายแบบ Kegel สามารถช่วยกระชับกล้ามเนื้อช่องคลอดและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้
ในทางกลับกัน การออกกำลังกายนี้สามารถช่วยรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ คุณสามารถทำแบบฝึกหัด Kegel ขณะยืนหรือนั่ง นี่คือวิธีการทำแบบฝึกหัด Kegel
- เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนกลั้นปัสสาวะประมาณ 3-5 วินาที
- แล้วคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานช้าๆ
- จำไว้ว่าอย่าเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานนานกว่า 10 วินาที
- คุณแม่ออกกำลังกายซ้ำได้ 10 ครั้ง
รักษาอาการเจ็บช่องคลอด
ตามที่อธิบายไว้แล้ว การคลอดทางช่องคลอดอาจทำให้เกิดการเย็บฝีเย็บได้ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ คุณต้องใส่ใจกับความสะอาดของบริเวณช่องคลอดและฝีเย็บ อย่าลืมล้างมือก่อนหรือหลังเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกครั้ง
ไม่เพียงแค่นั้น เปิดตัว เมโยคลินิกมีหลายวิธีในการบรรเทาอาการปวด ซึ่งรวมถึง:
- ใช้แผ่นรองเมื่อบริเวณที่เย็บเจ็บเวลานั่ง
- แช่น้ำอุ่นเพื่อให้บริเวณฝีเย็บสะอาดเป็นเวลา 5 นาที
- หากความเจ็บปวดรบกวนกิจกรรมของคุณ คุณสามารถปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาแก้ปวดได้
นั่นคือข้อมูลบางส่วนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในช่องคลอดหลังคลอดตามปกติ
แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากปัสสาวะลำบาก ท้องผูกไม่หาย หรือมีแรงกดที่บริเวณฝีเย็บ ควรปรึกษาแพทย์ทันทีค่ะ
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่าน Good Doctor บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
