สุขภาพ

ประโยชน์ของชากระเทียมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและวิธีทำ

กระเทียมได้ชื่อว่าเป็นสมุนไพรวิเศษเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย วิธีหนึ่งที่สมบูรณ์แบบในการได้รับประโยชน์จากกระเทียมคือการทำให้เป็นชา

เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีการคาดเดากันอย่างมากเกี่ยวกับชากระเทียมและประโยชน์ต่างๆ ที่ชากระเทียมมีให้ เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของชากระเทียมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน มาดูคำอธิบายต่อไปนี้

อ่านเพิ่มเติม: 6 อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัว: หัวหอมต่อเนื้อแดง

ชากระเทียมคืออะไร?

รายงานจาก Very Well Fit ระบุว่าชากระเทียมสามารถปรุงด้วยส่วนผสมที่หลากหลาย แม้ว่ากระเทียม มะนาว และน้ำผึ้งจะเป็นส่วนใหญ่ โปรดทราบว่าชากระเทียมไม่มีคาเฟอีนจึงปลอดภัยในการบริโภค

กระเทียมถูกนำมาใช้เป็นเวลานานสำหรับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ กระเทียมที่ขึ้นชื่อในเรื่องแคลอรีต่ำสามารถป้องกันความชราและความเสียหายของเซลล์ได้

เช่นเดียวกับสมุนไพรอื่นๆ ชากระเทียมยังเป็นยาชูกำลังที่มีประสิทธิภาพที่สามารถเตรียมเองที่บ้านได้ง่ายๆ เพื่อต่อสู้กับโรคหวัดและอาการไอตามฤดูกาล เครื่องดื่มร้อนนี้อาจไม่อร่อยนัก แต่สามารถช่วยร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อได้จริงๆ

ประโยชน์ของชากระเทียมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การผสมชากระเทียมสามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีในพิธีกรรมตอนเช้าทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

นักโภชนาการด้านแมคโครไบโอติกและผู้ประกอบการด้านสุขภาพ ชิลปา อโรรา กล่าวว่ากระเทียมหนึ่งกลีบในตอนเช้ามีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูง

การรับประทานกระเทียมเป็นประจำสามารถลดฮอร์โมนโฮโมซิสเทอีน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจ ไม่เพียงเท่านั้น ศิลปายังกล่าวอีกว่าสารประกอบกำมะถันในกระเทียมยังช่วยต่อสู้กับเซลล์เนื้องอกอีกด้วย

ชากระเทียมอาจมีคุณสมบัติป้องกันหัวใจ ในการศึกษาที่มีแนวโน้มดีในปี 2539 จากโรงพยาบาลเมโมเรียลแห่งโรดไอแลนด์ให้สารสกัดจากกระเทียมที่มีอายุมากแก่ผู้ชาย 41 คนที่มีคอเลสเตอรอลสูง

ผลการศึกษาพบว่าสารสกัดจากกระเทียมทั้งหมดช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ 6-7 เปอร์เซ็นต์ สารสกัดจากกระเทียมยังช่วยลด LDL หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้ 4 เปอร์เซ็นต์ และความดันโลหิตลดลง 5.5 เปอร์เซ็นต์

การชงชากระเทียมสักถ้วยสามารถให้อาหารที่ดีต่อหัวใจได้ ด้วยเหตุนี้ บางคนอาจบริโภคชากระเทียมเป็นประจำ รวมทั้งผู้ป่วยโรคเบาหวานด้วย

วิธีทำชากระเทียม?

การเตรียมเครื่องดื่มสมุนไพรนี้ไม่ยากและใช้เวลาเพียง 10 นาทีเท่านั้น ส่วนผสมที่จำเป็นคือกระเทียม มะนาว น้ำผึ้ง และน้ำ 3 ถึง 4 กลีบ

หลังจากนั้นให้ต้มกลีบกระเทียมที่ผ่าครึ่งในน้ำ 2 ถึง 3 ถ้วยประมาณ 5 นาที จากนั้นกรองในถ้วยแล้วผสมน้ำมะนาวกับน้ำผึ้ง ชาที่ปราศจากคาเฟอีนนี้มีประสิทธิภาพมากสำหรับการลดน้ำหนักและการติดเชื้อตามฤดูกาล

มีสูตรชากระเทียมหลากหลายรูปแบบ รวมถึงการเติมขิงและอบเชยเพื่อเพิ่มรสชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพ ขิงที่เติมลงในชานี้ยังช่วยลดกลิ่นฉุนของกระเทียมได้อีกด้วย

ปริมาณชากระเทียมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

สำหรับฤดูร้อน กระเทียมและอบเชยสามารถสร้างความร้อนในร่างกายได้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้บริโภคทุกวันในฤดูร้อน

โดยปกติ ชากระเทียมนี้สามารถบริโภคได้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อย่างไรก็ตาม การบริโภคชากระเทียมต้องสมดุลกับอาหารเพื่อสุขภาพ

ในขณะเดียวกัน ในฤดูหนาว การบริโภคชากระเทียมสามารถช่วยเอาชนะภูมิคุ้มกันต่ำ ป้องกันอาการไอ และหวัดได้ คุณสามารถดื่มชากระเทียมได้ทุกวันในช่วงฤดูหนาว เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของพริก: ป้องกันความผิดปกติของหัวใจในการรักษาโรคข้ออักเสบ

อย่าลืมตรวจสุขภาพและครอบครัวของคุณอย่างสม่ำเสมอผ่าน Good Doctor 24/7 ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ทันที คลิกลิงค์นี้ ตกลง!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found