ดื่มน้ำแข็งหลังฉีดวัคซีนโควิด-19 เป็นไปได้หรือไม่?

เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำหลังการฉีดวัคซีน COVID-19 หนึ่งในนั้นดื่มน้ำแข็ง

ว่ากันว่าห้ามดื่มน้ำแข็งหลังฉีดวัคซีน จริงหรือ?

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการดื่มน้ำแข็งหลังฉีดวัคซีนโควิด-19

มีการพูดคุยกันมากมายบนโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับความกังวลว่าการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของวัคซีน หนึ่งในนั้นเกี่ยวกับการดื่มน้ำแข็งหลังฉีดวัคซีน

ผู้ใช้โซเชียลมีเดียบางคนถึงกับกังวลว่าสิ่งนี้อาจลดประสิทธิภาพของวัคซีน หรือแม้แต่ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่อันตรายมากขึ้น

รายงาน detikcomองค์การอนามัยโลก (WHO) บนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการได้อธิบายว่าไม่มีอาหารหรือเครื่องดื่มบางอย่างที่ห้ามหลังจากฉีดวัคซีน ในกรณีนี้โดยเฉพาะวัคซีน COVID-19

WHO ยืนยันประสิทธิภาพของวัคซีนจะไม่ได้รับผลกระทบจากการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด ตราบใดที่ร่างกายยังฟิต ก็ไม่มีข้อห้ามในการดื่มน้ำแข็ง หรือรับประทานอาหารเย็นและเครื่องดื่มเย็นๆ

อ่านเพิ่มเติม: การฉีดวิตามินซีและวัคซีนป้องกันโควิด-19 ไปพร้อม ๆ กันปลอดภัยหรือไม่?

หลังฉีดวัคซีนควรใส่ใจอะไร?

ตามที่เพจแจ้ง ยูนิเซฟนี่คือสิ่งที่คุณควรใส่ใจหลังฉีดวัคซีน:

1. รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น

การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญมากทั้งก่อนและหลังการฉีดวัคซีน สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการฉีดวัคซีน ได้แก่ ปวดกล้ามเนื้อ เหนื่อยล้า ปวดหัวและมีไข้

การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอไม่เพียงแต่ป้องกันไม่ให้คุณป่วย แต่ยังช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงของผลข้างเคียงได้อีกด้วย

2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสมดุล

เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ร้ายแรง การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญมาก ซุปเปอร์ฟู้ด เช่น ผักใบเขียว ขมิ้น และกระเทียม ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ควรรวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณ

ผลไม้ตามฤดูกาลที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสามารถช่วยลดความรุนแรงของผลข้างเคียงของวัคซีนได้

3. ใช้โปรโตคอลด้านสุขภาพต่อไป

ไม่มีวัคซีนใดมีอัตราความสำเร็จ 100 เปอร์เซ็นต์ คุณอาจติดเชื้อโควิด-19 ได้แม้หลังจากฉีดวัคซีนแล้ว แต่โอกาสติดเชื้อจะเบาลงมาก

คุณจำเป็นต้องรู้ว่าวัคซีนปกป้องคุณจากอาการรุนแรง การเสียชีวิต และการเจ็บป่วยที่รุนแรงเท่านั้น คุณยังสามารถ ผู้ให้บริการ โดยไม่มีอาการ

ดังนั้น หากคุณได้รับการฉีดวัคซีนป้องกัน COVID-19 อย่าคิดว่าคุณมีภูมิคุ้มกันต่อไวรัสโคโรน่า ขอแนะนำว่าหลังฉีดวัคซีนแล้ว ควรปฏิบัติตามมาตรการด้านสุขภาพ เช่น สวมหน้ากาก รักษาระยะห่าง หลีกเลี่ยงฝูงชน และล้างมือบ่อยๆ

4. นอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง

หลังฉีดวัคซีน ร่างกายอาศัยการตอบสนองของภูมิคุ้มกันเพื่อพัฒนาการป้องกัน

แนะนำให้ผู้ที่ได้รับวัคซีนใหม่นอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง เนื่องจากการอดนอนอาจส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลง เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันจะสร้างกลไกป้องกันขึ้นใหม่ในขณะที่คุณนอนหลับ

ไม่เพียงเท่านั้น การอดนอนยังกระตุ้นให้เกิดความเครียด ซึ่งจะไปยับยั้งการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

5. ติดตามสุขภาพของคุณกับแพทย์ของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผลข้างเคียงของวัคซีนคืออะไรและควรระวังอาการที่ปรากฏขึ้นเมื่อใด แม้ว่าผลข้างเคียงจะเป็นเรื่องปกติหลังจากได้รับวัคซีน แต่คุณก็ยังควรสังเกตอาการที่ปรากฏ

6. เริ่มเตรียมสุขภาพของคุณสำหรับโดสที่สอง

อย่างที่เราทราบดีว่าวัคซีนโควิด-19 ต้องใช้สองโดสเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดีที่สุด ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องได้รับการฉีดวัคซีนสองครั้ง โดยมีช่องว่างระหว่าง 4 ถึง 12 สัปดาห์ระหว่างครั้งแรกและครั้งที่สอง

ไม่เพียงเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องได้รับเข็มที่สอง แม้ว่าคุณจะพบผลข้างเคียงจากครั้งแรก เว้นแต่ผู้ให้วัคซีนหรือแพทย์บอกคุณว่าอย่ากินเข็มที่สอง

ปรึกษาปัญหาโควิด-19 ได้ที่ คลินิกต้านโควิด-19 กับพันธมิตรแพทย์ของเรา มาเลยคลิก ลิงค์นี้ เพื่อดาวน์โหลด Good Doctor!