เมื่อพูดถึงประโยชน์ของใบพลู เพื่อสุขภาพ ต้องจำสิ่งที่คนเฒ่าคนแก่เคยเคี้ยวใช่ไหม? ใช่ ใบไม้นี้มีบทบาทที่ดีมากในการรักษาสุขอนามัยในช่องปาก
รายงาน อินเดียนเอ็กซ์เพรส, ใบพลูมีสารอาหารหลายชนิด เช่น วิตามินซี ไทอามีน ไนอาซิน ไรโบฟลาวิน และแคโรทีน ซึ่งเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีสำหรับร่างกาย
ไม่เพียงเท่านั้น ไม้เลื้อยอะโรมาติกชนิดนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย คุณรู้ไหม!
อ่านเพิ่มเติม: โรคข้อเข่าเสื่อม ป้องกันอันตรายจากอาการปวดข้อ!
ประโยชน์ของใบพลูเพื่อสุขภาพร่างกาย
ในอินเดีย ใบพลูหรือใบพลูมีบทบาทสำคัญในวัฒนธรรมโบราณเนื่องจากมีคุณสมบัติในการรักษาโรค ในการแพทย์แผนจีน ใบนี้ใช้รักษาอาการผิดปกติต่างๆ และอ้างว่ามีคุณสมบัติในการล้างพิษ ต้านอนุมูลอิสระ และต้านการกลายพันธุ์
นอกจากนี้ ใบพลูยังใช้เป็นยากระตุ้น น้ำยาฆ่าเชื้อ และทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น ซึ่งใช้กันมาตั้งแต่สมัยโบราณ
นิสัยของคนโบราณที่เคี้ยวใบพลูกำลังหายไป แต่มีอยู่ในแพ็คเกจที่หาง่ายกว่า
ประโยชน์ของใบพลูนั้นสัมพันธ์กับการทำงานของมัน กล่าวคือ เป็นตัวยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการสะสมของคราบพลัค คราบพลัคที่สะสมได้นี้จะกลายเป็นฟันผุ
ดังนั้นการใช้ใบพลูตามหลักวิทยาศาสตร์สามารถช่วยป้องกันฟันไม่ให้เกิดปัญหาเหล่านี้ได้
ในเวลาต่อมา ใบพลูได้ถูกนำมาใช้กันมากขึ้นเนื่องจากมีคุณสมบัติทางยาที่น่าประทับใจ ประโยชน์บางประการของใบพลูที่คุณจะได้รับหากใช้เป็นประจำ เช่น:
ช่วยรักษาโรคเบาหวาน
ส่วนประกอบในใบพลูสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ จึงเป็นผลดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน
หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการบริโภคใบพลูเป็นยารักษาโรคเบาหวาน คุณสามารถปรึกษาปัญหาสุขภาพกับแพทย์ก่อน เพื่อป้องกันสิ่งอื่นที่ไม่พึงประสงค์ ได้
ช่วยลดน้ำหนัก
นอกจากประสิทธิภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือดแล้ว ใบพลูยังมีคุณประโยชน์ที่ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินอีกด้วย การใช้ใบพลูเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างถูกต้อง
รักษาความสะอาดช่องปาก
นิสัยของการเคี้ยวใบพลูสามารถรักษาสุขอนามัยในช่องปากและเชื่อกันว่าจะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งในช่องปาก เนื้อหาในใบพลูมีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับกรดแอสคอร์บิกในน้ำลาย
วิธีนี้จะทำให้ปากของคุณสะอาดขึ้นและหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงที่อาจก่อให้เกิดมะเร็งได้
วิธีใช้ง่ายๆ โดยการต้มใบพลู 10 ถึง 12 ใบ สักสองสามนาทีแล้วเติมน้ำผึ้งลงในน้ำต้มสุก ใช้สมุนไพรนี้ทุกวันเป็นประจำเพื่อช่วยป้องกันโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับช่องปาก
เร่งการสมานแผล
นอกจากจะช่วยรักษาสุขอนามัยช่องปากแล้ว ใบพลูยังช่วยเร่งการสมานแผลได้อีกด้วย เพียงแค่ใช้ใบพลูทาแผลและพันผ้าพันแผลไว้สักครู่
ทำวิธีนี้เป็นประจำเพื่อช่วยเร่งกระบวนการสมานแผล
อ่านเพิ่มเติม: มาเถอะ มารู้จักประโยชน์ของอบเชยสำหรับปัญหาสุขภาพกันเถอะ!
แก้ปวดหัว
หากคุณมีปัญหา เช่น ปวดหัวอย่างรุนแรง ใบพลูก็ช่วยลดอาการปวดได้ เนื่องจากใบพลูมีคุณสมบัติในการทำความเย็นที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ทันทีเมื่อทาภายนอก
ใบพลูจะช่วยผ่อนคลายอาการปวดหัวได้
สารสกัดจากใบพลูยังช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพื่อให้ภาวะเจริญพันธุ์ในผู้หญิงเพิ่มขึ้น ยาต้มใบพลูมักใช้เพื่อล้างอวัยวะเพศหญิง เพราะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการตกขาวได้
ใบพลูได้รับการแปรรูปเป็นยาแผนโบราณหรือส่วนผสมเพิ่มเติมในผลิตภัณฑ์เพื่อความงามอย่างกว้างขวาง จึงไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ต่างๆ ของใบพลู โดยเฉพาะหากใช้เป็นประจำ
ประโยชน์ของใบพลูรักษาสิว
สิวหรือ สิวผด เป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่มักส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว สาเหตุของโรคนี้คือการติดเชื้อแบคทีเรีย สิวโพรพิโอนิแบคทีเรียม, ปัจจัยทางพันธุกรรม อาหารเพื่อเครื่องสำอาง
โชคดีที่มีการศึกษาวิจัยที่มหาวิทยาลัยลำปางค้นพบประโยชน์ของใบพลูเป็นยาทดแทน สิวอักเสบ
นักวิจัยกล่าวว่าคุณสมบัตินี้ถูกค้นพบเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย สิว Propionibacterium ที่มีสารสกัดจากใบพลูนี้
นักวิจัยเชื่อว่าความสามารถนี้ได้รับอิทธิพลจากเนื้อหาของฟีนอลและอนุพันธ์ของฟีนอล เช่น แทนนิน ฟลาโวนอยด์ และซาโปนิน ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรีย
ต้านเชื้อแบคทีเรีย อี. โคไล
แบคทีเรีย Escherichia coli (อี. โคไล) เป็นพืชปกติในร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตาม หากไม่มีการควบคุมการเจริญเติบโต แบคทีเรียเหล่านี้สามารถทำให้เกิดโรคและทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้
ใบพลูไม่เพียงแต่มีสารต้านแบคทีเรีย สิว Propionibacterium เท่านั้นแต่ยังมีสารต้านแบคทีเรีย อี. โคไล. นี่เป็นหลักฐานจากการวิจัยที่ดำเนินการในคณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยแซม ราตูลังงี
สามารถใช้เป็นเจลล้างมือได้
สารต้านแบคทีเรียในใบพลูทำให้พืชชนิดนี้เป็นหนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติที่เลือกใช้เป็นเจลทำความสะอาดมือ
นี้ระบุไว้ในการศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเซมารัง ในการทำเจลล้างมือนี้ นักวิจัยใช้ใบพลูและมะนาว
ในการทำเจลล้างมือนี้ ใช้ใบพลู 50 กรัม มะนาว 200 กรัม และน้ำแร่ 200 มล. วิธีทำคือ
- ล้างใบพลูให้สะอาดและแห้ง
- ต้มน้ำให้เดือดแล้วเทใส่ภาชนะ
- ตัดใบพลูใส่ภาชนะที่บรรจุน้ำ
- อบไอน้ำ 30 นาที 90 องศา
- สะเด็ดน้ำจากสารสกัดใบพลู
- ใส่มะนาว 8 มล.
- ผสมให้ละเอียดแล้วถ่ายโอนไปยังขวดสเปรย์
สิ่งที่ต้องจำไว้ ผู้เขียนกล่าวว่าการใช้เจลทำความสะอาดมือนี้สามารถอยู่ได้เพียง 2 วันเท่านั้น
ประโยชน์ของใบพลูมีสารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบสำคัญที่ร่างกายต้องการต่อต้านอนุมูลอิสระ ด้วยระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอ ร่างกายจะปราศจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน
โชคดีที่ผลการศึกษาจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยมูฮัมมาดียะห์ มาลัง กล่าวว่าใบพลูมีสารต้านอนุมูลอิสระ
นักวิจัยกล่าวว่าน้ำต้มใบพลูสามารถใช้เป็นทางเลือกแทนสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ เนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ซ่อมแซมความเสียหายของเนื้อเยื่อตับ
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pharmacy Higea ระบุว่าสารสกัดจากใบพลูมีศักยภาพในการรักษาความเสียหายของเนื้อเยื่อตับ
ในการศึกษานี้ นักวิจัยได้ทำการทดลองกับหนูที่ได้รับยาพาราเซตามอล
หากมีข้อสงสัยหากต้องการใช้ใบพลู ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน โดยปกติแพทย์จะให้ทิศทางที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ
อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลด ที่นี่ เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา
