ในฐานะที่เป็นโรคร้ายแรงชนิดหนึ่ง การมีความดันโลหิตสูงที่ไม่ทราบสาเหตุสามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้ เพื่อที่คุณควรตรวจความดันโลหิตของคุณเป็นประจำ
Tensimeter ซึ่งมีอีกชื่อหนึ่งว่า sphygmomanometer เป็นอุปกรณ์วัดความดันโลหิต (tensile) ด้วยเครื่องมือนี้ คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งแพทย์เพื่อตรวจความดันโลหิต เพราะคุณสามารถตรวจได้เองที่บ้าน
ถึงกระนั้น คุณไม่สามารถซื้อเครื่องวัดความดันเลือดได้ เนื่องจากคุณต้องมีทักษะพิเศษจึงจะสามารถใช้งานได้ หากต้องการดูความคิดเห็นว่าเครื่องวัดความตึงใดเหมาะสำหรับใช้ที่บ้านและใช้งานอย่างไร
การเลือกเครื่องวัดความดันโลหิตที่เหมาะสม
การมีเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้านเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะคุณจะเห็นพัฒนาการของความดันโลหิตหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ
sphygmomanometers มีหลายรุ่นที่คุณสามารถพบได้ในตลาดด้วยรุ่นต่างๆ เพื่อไม่ให้สับสน ให้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้ในการเลือกเครื่องวัดความดันโลหิต:
เลือกแบบดิจิทัล
American Heart Association แนะนำให้คุณเลือกจอภาพแบบดิจิตอลและแบบอัตโนมัติ เครื่องมือเหล่านี้ใช้งานง่ายกว่าเครื่องมือทั่วไป
เลือกเครื่องวัดความดันโลหิตที่คำนวณความดันโลหิตของคุณในบริเวณต้นแขน มีหลายรุ่นที่สามารถใช้ได้กับข้อมือหรือแม้แต่นิ้ว น่าเสียดายที่ไม่แนะนำรุ่นนี้
เหตุผลก็คือการวัดที่ตำแหน่งนั้นไม่ได้ผลและแม่นยำเท่ากับการวัดที่บริเวณแขน
ให้แน่ใจว่าเพียงพอบนแขน
ขนาดแขนของเด็กและผู้ใหญ่แตกต่างกัน ให้เลือกรุ่น sphygmomanometer ที่สมาชิกในครอบครัวทุกคนสามารถใช้ได้ เพื่อให้การอ่านถูกต้อง
และอย่าลืมบันทึกการอ่านค่าความดันโลหิตทุกครั้งเพื่อดูความคืบหน้าและรายงานให้แพทย์ทราบ
รับคำแนะนำจากแพทย์
ถ้าเป็นไปได้ เครื่องมือที่คุณต้องการซื้อมาจากคำแนะนำหรือได้รับการอนุมัติจากแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ เพราะรู้ว่าสินค้าชิ้นไหนไว้ใจคนทั่วไปได้
ขอความช่วยเหลือจากพวกเขาในการจัดเครื่องมือเหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้อย่างเหมาะสมที่บ้าน ถามพวกเขาด้วยว่าคุณควรใช้เครื่องมือนี้บ่อยแค่ไหน
วิธีใช้เครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน
หากคุณเลือกเครื่องวัดความดันโลหิตที่เหมาะสม โดยปกติเครื่องมือจะมาพร้อมกับวิธีใช้งาน ปฏิบัติตามคำแนะนำที่ให้มาบนกล่องเครื่องวัดความดันโลหิต
อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้โดยใช้เครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน:
- หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์และอย่าสูบบุหรี่เป็นเวลา 30 นาทีก่อนที่คุณจะใช้เครื่องวัดความดันโลหิต
- นั่งสบาย ๆ เป็นเวลา 5 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าท่านั่งของคุณสบายที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยวางหลังและเท้าของคุณบนพื้น
- ประคองมือให้อยู่ในระดับหัวใจ
- ม้วนแขนเสื้อขึ้นแล้วพันผ้าพันแขนจากเครื่องวัดความดันโลหิตรอบต้นแขน
- อย่าพูดเมื่อคุณกำลังวัดความดันโลหิตของคุณ
- วัดความดันโลหิตตามคำแนะนำการใช้งานของเครื่อง อย่าถอดผ้าพันแขนออกทันที แต่รอสักครู่แล้วทำการวัดครั้งที่สอง
- หากตัวเลขของการวัดครั้งแรกและครั้งที่สองไม่ห่างกันมากเกินไป ให้หาค่าเฉลี่ย หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้วัดอีกครั้งและคำนวณความดันโลหิตเฉลี่ยของคุณตามการวัดทั้งสามนี้
- อย่าวิตกกังวลมากเกินไปเมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูง ให้ผ่อนคลายแล้ววัดอีกครั้ง
- บันทึกผลการวัดความดันโลหิตและเมื่อนำการวัดเหล่านี้มาเป็นวัสดุเพื่อขอคำปรึกษาจากแพทย์
ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับเวลาที่ควรทำการวัด แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณทำทุกเช้าและคืนเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์
หากวัดนี้เพื่อรักษาความดันโลหิตสูง แพทย์จะติดตามการพัฒนาของความดันโลหิตสูงและทำการวัดที่บ้าน
หากแพทย์รู้สึกว่าการรักษาและการวัดผลนั้นเหมาะสมที่สุด มีแนวโน้มว่าการวัดความดันโลหิตจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วันภายในหนึ่งเดือน อันที่จริงการวัดที่ทำบ่อยเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน
การวัดที่มากเกินไปและผลการวัดที่สูงจะทำให้คุณกระสับกระส่ายเพื่อให้ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นอีกครั้ง
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!