จนถึงขณะนี้ คนส่วนใหญ่รู้ว่าแบคทีเรียทำให้เกิดโรคเท่านั้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วแบคทีเรียก็มีบทบาทที่ดีต่อร่างกายเช่นกัน?
ใช่ มีแบคทีเรียหลายชนิดที่สามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพได้จริง ตรวจสอบคำอธิบาย!
แบคทีเรียคืออะไร?
คำอธิบายหน้าเปิด สุขภาพ,แบคทีเรียเป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แบคทีเรียเหล่านี้มีทั้งภายในและภายนอกร่างกาย
แบคทีเรียสามารถอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่หลากหลาย ตั้งแต่น้ำร้อนไปจนถึงน้ำแข็ง แต่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าแบคทีเรียบางชนิดดีต่อสุขภาพของคุณ ในขณะที่บางชนิดอาจทำให้คุณป่วยได้
แบคทีเรียเป็นสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวหรือเรียบง่าย แม้ว่าแบคทีเรียจะมีขนาดเล็ก แต่แข็งแกร่ง ซับซ้อน และสามารถอยู่รอดได้ในสภาวะที่รุนแรง แบคทีเรียมีชั้นป้องกันที่แข็งแกร่งซึ่งเพิ่มความต้านทานต่อเซลล์เม็ดเลือดขาวในร่างกาย
แบคทีเรียบางชนิดมีหางเรียกว่าแฟลเจลลัม แฟลกเจลลาช่วยให้แบคทีเรียเคลื่อนไหว แบคทีเรียอื่นๆ มีอวัยวะต่างๆ เช่น ขนเหนียวที่ช่วยเกาะติดกัน พื้นผิวแข็ง และเซลล์ของร่างกายมนุษย์
มีแบคทีเรียจำนวนมากในร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะในกระเพาะอาหารและปาก แบคทีเรียพบได้บนพื้นผิวและสารต่างๆ เช่น น้ำ ดิน และอาหาร
แบคทีเรียมีกี่ประเภทและมีบทบาทอย่างไรในร่างกาย?
แบคทีเรียร้ายต่อร่างกาย
ตามที่รายงาน สายสุขภาพแบคทีเรียมักถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่แบคทีเรียทั้งหมดอย่างนั้นจริงๆ ต่อไปนี้เป็นแบคทีเรียบางชนิดที่ทำให้เกิดโรค:
- โรคปอดบวม (สเตรปโตคอคคัส นิวโมเนียอี)
- เยื่อหุ้มสมองอักเสบ (ฮีโมฟีลัส อินฟลูเอนเซ)
- เจ็บคอ (กลุ่ม A สเตรปโตคอคคัส)
- อาหารเป็นพิษ (Escherichia coli และ ซัลโมเนลลา)
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แบคทีเรียทั้งหมดที่ไม่ดี อันที่จริง ร่างกายเป็นบ้านของแบคทีเรีย 'ดี' ประมาณ 100 ล้านล้านตัว ซึ่งส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในลำไส้
อ่านเพิ่มเติม: การต่อต้านแบคทีเรียและไวรัส นี่คือวิธีการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย!
แบคทีเรียดีต่อร่างกาย
แบคทีเรียที่ดีช่วยให้ร่างกายย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร และผลิตวิตามินหลายชนิดในลำไส้ รวมทั้งกรดโฟลิก ไนอาซิน และวิตามิน B6 และ B12
จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Best Practice & Research Clinical Gastroenterology ตามที่แจ้งในเพจ สายสุขภาพแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ยังสามารถป้องกันโรคที่เป็นอันตรายได้
เมื่อแบคทีเรียดีทวีคูณในร่างกาย จะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน แต่บางครั้ง เราก็ทำอันตรายต่อประชากรของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์
ซึ่งอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของแบคทีเรียในร่างกายที่อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ
แบคทีเรียชนิดดีบางชนิดหรือที่เรียกว่าโปรไบโอติก ได้แก่
แลคโตบาซิลลัส
ในร่างกาย มักพบแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัสในระบบย่อยอาหาร ทางเดินปัสสาวะ และระบบสืบพันธุ์ คุณสามารถหาได้ในโยเกิร์ต อาหารเสริม และยาเหน็บ ต่อไปนี้เป็นแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัสบางประเภท:
แลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส
หนึ่งในโปรไบโอติกที่ใช้กันมากที่สุด แบคทีเรียเหล่านี้พบได้ในโยเกิร์ตและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหมัก เช่น มิโซะและเทมเป้ นอกจากนี้ยังใช้ (ในรูปของยาเหน็บ) เพื่อรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียในช่องคลอด ในรูปแบบเม็ดสามารถรับประทานได้เพื่อป้องกันและรักษาอาการท้องร่วง รวมถึงอาการท้องร่วงในผู้ใหญ่ และอาการท้องร่วงที่เกิดจากโรตาไวรัสในเด็ก
แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส GG
ช่วยรักษาอาการท้องร่วงที่เกิดจากแบคทีเรีย คลอสทริเดียม ดิฟิไซล์ หรือโดยยาปฏิชีวนะในเด็ก นอกจากนี้ยังพบว่าแบคทีเรียนี้ช่วยป้องกันกลากในทารก
แลคโตบาซิลลัส salivarius
ช่วยป้องกันการเจริญเติบโต เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร,แบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร
แลคโตบาซิลลัส แพลนทารัม
เพิ่มการป้องกันของระบบภูมิคุ้มกันต่อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค
การใช้แลคโตบาซิลลัสอื่น ๆ ได้แก่ :
- ป้องกันอาการท้องร่วงเนื่องจากยาปฏิชีวนะและการติดเชื้อ
- ป้องกันอาการจุกเสียดในทารก
- ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในปอดในเด็ก
- รักษาสภาพลำไส้เช่นอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
ไบฟิโดแบคทีเรีย
Bifidobacteria ประกอบขึ้นเป็นแบคทีเรียที่ 'ดี' ส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ แบคทีเรียเหล่านี้เริ่มตั้งรกรากในระบบทางเดินอาหารของคุณหลังจากที่คุณเกิด ไบฟิโดแบคทีเรียมีประมาณ 30 สายพันธุ์ ซึ่งแต่ละสายพันธุ์มีหน้าที่แตกต่างกันไป
สเตรปโตคอคคัส เทอร์โมฟิลัส
แบคทีเรียเหล่านี้ผลิตเอนไซม์แลคเตส ซึ่งร่างกายต้องการย่อยน้ำตาลในนมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็น สเตรปโตคอคคัส เทอร์โมฟิลัส สามารถช่วยป้องกันการแพ้แลคโตส
Saccharomyces boulardii
ประเภทของแบคทีเรีย Saccharomyces boulardii เป็นเชื้อราชนิดหนึ่ง แต่ทำหน้าที่เป็นโปรไบโอติก การศึกษาหลายชิ้นพบว่ามีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาอาการท้องร่วงขณะเดินทาง รวมทั้งอาการท้องร่วงที่เกิดจากยาปฏิชีวนะ
ยังอาจมีประโยชน์ในการรักษาสิว และลดผลข้างเคียงของการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะสำหรับแบคทีเรีย เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร.
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctorที่นี่!
