ผู้หญิงประมาณ 1 ใน 8 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมในช่วงชีวิตของพวกเขา จำนวนนี้ยังคงเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
ด้วยเหตุนี้ คุณควรตรวจเต้านมของคุณอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น เพื่อที่คุณจะได้ตรวจพบโรคนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ โปรดทราบว่ามะเร็งเต้านมมีโอกาสฟื้นตัวได้มากหากตรวจพบในระยะเริ่มแรก
สำหรับผู้เริ่มต้น คุณสามารถตรวจสอบตนเองได้โดยทำตามขั้นตอนด้านล่างสำหรับการตรวจเต้านมด้วยตนเอง (BSE)
อ่าน: รู้ประโยชน์ของเนื้อหาทางโภชนาการของเต้าหู้และเทมเป้เพื่อสุขภาพ
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมในผู้หญิง
รายงานจากเว็บไซต์กระทรวงสาธารณสุขของอินโดนีเซียระบุว่ามะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่มีจำนวนผู้ป่วยมากที่สุดและเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง ส่วนหนึ่งเป็นเพราะผู้ป่วยมะเร็งเต้านมส่วนใหญ่เข้ารับการรักษาในขั้นสูง
มะเร็งเต้านมในผู้หญิงมักมาพร้อมกับอาการเริ่มแรกในรูปแบบของก้อนเนื้อหรือบริเวณที่หนาขึ้นของเนื้อเยื่อเต้านม แม้ว่าก้อนเนื้อส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตราย แต่คุณควรตรวจดูตัวเองหากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้:
- มีการเปลี่ยนแปลงขนาดหรือรูปร่างของหน้าอกข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง
- หัวนมข้างหนึ่งปล่อยของเหลวแปลกปลอม เช่น หนอง หรือแม้แต่เลือด
- มีก้อนหรือบวมขึ้นบริเวณรักแร้ข้างเดียว
- มีลักยิ้มบนผิวหนังของเต้านม
- มีผื่นขึ้นบนหรือรอบหัวนม
- หัวนมจะมีการเปลี่ยนแปลงในลักษณะทางกายภาพ เช่น จมลงในเต้านม
BSE คืออะไร?
BSE เป็นวิธีหนึ่งที่สามารถใช้เพื่อตรวจสอบว่ามีความผิดปกติในเต้านมหรือไม่
BSE ตั้งเป้าที่จะค้นหาก้อนและอาการอื่นๆ ในเต้านมโดยเร็วที่สุด เพื่อให้สามารถดำเนินการได้โดยเร็วที่สุด การตรวจนี้แนะนำเนื่องจากผู้หญิงอายุ 20 ปี โดยให้ตรวจที่บ้านทุกเดือน
สำหรับผู้หญิงที่ยังมีประจำเดือน การตรวจจะดำเนินการทุกวันที่ 7 ถึง 10 นับจากวันแรกของการมีประจำเดือนหรือทุกเดือนในวันเดียวกันสำหรับผู้ที่หมดประจำเดือน
อ่าน: มัทฉะ VS ชาเขียว แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน? รู้ความแตกต่างก่อน
BSE ขั้นตอนในการตรวจหามะเร็งเต้านม
เป็นขั้นตอนเริ่มต้นสำหรับการตรวจหาตั้งแต่เนิ่นๆ ต่อไปนี้คือขั้นตอน BSE จากมูลนิธิมะเร็งอินโดนีเซียที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้:
ยืนตัวตรง
ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดหากมีการเปลี่ยนแปลงในรูปร่างและพื้นผิวของเต้านม หัวนมบวมและ/หรือเปลี่ยนแปลงหรือไม่?
หากคุณพบว่าหน้าอกด้านขวาและด้านซ้ายของคุณไม่สมมาตร ไม่ต้องกังวล เพราะนั่นเป็นเรื่องธรรมชาติ
ขยับแขนและมือของคุณ
ยกแขนขึ้น งอข้อศอกและวางมือไว้ด้านหลังศีรษะ ดันข้อศอกไปมา จากนั้นให้ความสนใจกับรูปร่างและขนาดของหน้าอก
กระชับกล้ามเนื้อหน้าอก
วางมือบนเอว เอนไหล่ไปข้างหน้าเพื่อให้หน้าอกห้อยลงมา ดันข้อศอกไปข้างหน้า จากนั้นกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก
แตะหน้าอก
ยกแขนซ้ายขึ้นแล้วงอข้อศอกเพื่อให้มือซ้ายจับส่วนบนของหลัง
ใช้ปลายนิ้วสัมผัสและกดบริเวณเต้านม ขณะทำเช่นนี้ ตรวจดูเต้านมด้านซ้ายทั้งหมดจนถึงบริเวณรักแร้
ทำการเคลื่อนไหวขึ้น-ลง การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม และการเคลื่อนไหวตรงจากขอบเต้านมถึงหัวนม และในทางกลับกัน ทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดียวกันกับเต้านมขวาของคุณ
บีบหัวนมทั้งสองข้าง
สังเกตว่ามีของเหลวออกมาจากหัวนมหรือไม่ ปรึกษาแพทย์หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น
กดเต้านม
ในท่านอนให้วางหมอนไว้ใต้ไหล่ขวาของคุณ ยกแขนขึ้น ดูที่หน้าอกด้านขวาและทำสามรูปแบบการเคลื่อนไหวเหมือนเมื่อก่อน ใช้ปลายนิ้วกดให้ทั่วเต้านมขึ้นไปถึงบริเวณรักแร้
สิ่งอื่น ๆ ที่ต้องใส่ใจ
มีหลายสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อทำ BSE เพื่อช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ถูกต้อง เช่น:
- ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเต้านมส่วนบนใกล้กับรักแร้ขวาและซ้าย เพราะในบริเวณนั้นพบเนื้องอกในเต้านมจำนวนมาก
- การตรวจข้างต้นสามารถทำได้ในขณะอาบน้ำ เพราะสบู่โฟมที่ลื่นจะทำให้รู้สึกเต้านมได้ง่ายขึ้น
- สิ่งสำคัญคือต้องรู้ขอบเขตของเต้านม เพื่อให้ตรวจดูเต้านมทั้งหมดได้ตามลำดับและเป็นระบบ
- ขอบเขตของเต้านมอยู่ต่ำกว่ากระดูกไหปลาร้า 1-2 นิ้ว เส้นรอบวงของผิวหนังใต้เต้านม ขอบนอกสุดคือเส้นกึ่งกลางของรักแร้ลงด้านล่าง และขอบเขตที่ลึกที่สุดคือเส้นกึ่งกลางของส่วนหน้าอก
หากพบความผิดปกติตามที่กล่าวข้างต้นหรือรู้สึกเปลี่ยนแปลงไปเมื่อเทียบกับเดือนก่อน ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป
อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ทันที คลิกลิงค์นี้ ตกลง!