คนส่วนใหญ่คงตื่นมาปัสสาวะตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม หากปัสสาวะบ่อยขึ้น คุณควรระวังสิ่งนี้ เพราะนี่คือสัญญาณของน็อคทูเรีย
อ่านเพิ่มเติม: รู้จัก Sexsomnia: อาการของความผิดปกติของการนอนหลับเช่นการมีเพศสัมพันธ์และวิธีเอาชนะมัน
น็อคทูเรียคืออะไร?
Nocturia เป็นภาวะที่บุคคลปัสสาวะมากเกินไปในเวลากลางคืน โดยทั่วไป ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจะผลิตปัสสาวะที่มีความเข้มข้นน้อยกว่า ซึ่งหมายความว่าคน ๆ หนึ่งสามารถหลับได้โดยไม่ต้องปัสสาวะระหว่างนอน
Nocturia มีอาการที่ต้องตื่นนอนมากกว่าหนึ่งครั้งต่อคืนเพื่อปัสสาวะ เงื่อนไขนี้ไม่จำกัดเพศ นี่เป็นเพราะว่าน็อคทูเรียสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งชายและหญิง
น็อคทูเรียเกิดจากอะไร?
โปรดทราบ Nocturia ประกอบด้วย 3 ประเภท แต่ละประเภทมีสาเหตุที่แตกต่างกัน ปล่อย คลีฟแลนด์คลินิกต่อไปนี้เป็นคำอธิบายของ Nocturia แต่ละประเภทและสาเหตุของมัน
1. Polyuria
ประเภทนี้มีลักษณะเฉพาะเมื่อร่างกายขับปัสสาวะมากกว่า 3,000 มล. ใน 24 ชั่วโมง ในขณะที่ปริมาณปัสสาวะใน 24 ชั่วโมง ซึ่งถือว่าปกติคือ 800-2,000 มล.
ซึ่งมักเกิดจากไตกรองน้ำมากเกินไป ในทางกลับกัน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากมีบางอย่างในปัสสาวะ เช่น มีน้ำตาล (กลูโคส) ในปัสสาวะ
สาเหตุบางประการของ polyuria ได้แก่:
- ปริมาณของเหลวที่มากเกินไป
- เบาหวานชนิดที่ 1 และ 2
- โรคเบาจืด
- เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์
2. ปัสสาวะกลางคืน
เมื่อมีปัสสาวะในปริมาณมากในตอนกลางคืนเท่านั้น ภาวะนี้เรียกว่าภาวะปัสสาวะมากตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม ปริมาณปัสสาวะระหว่างวันยังปกติหรือลดลง
มักเกิดจากการคั่งของของเหลวในระหว่างวัน ซึ่งมักจะสะสมที่ขา
เมื่อคุณนอนลง เท้าของคุณจะไม่เก็บของเหลวอีกต่อไป จากนั้นของเหลวจะเข้าสู่หลอดเลือดอีกครั้งซึ่งจะถูกกรองโดยไตจึงผลิตปัสสาวะ
ภาวะปัสสาวะมากในตอนกลางคืนอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่:
- หัวใจล้มเหลว
- หยุดหายใจขณะหลับ (หยุดชะงักหรือหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ)
- ยาบางชนิด
- การบริโภคของเหลวส่วนเกินก่อนนอน โดยเฉพาะกาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ และแอลกอฮอล์
- ติดตามอาหารโซเดียมสูง
3. ความถี่ปัสสาวะตอนกลางคืน
ความถี่ปัสสาวะตอนกลางคืน เป็นภาวะที่บุคคลปัสสาวะในปริมาณเล็กน้อยหรือปัสสาวะบ่อยขึ้น อย่างไรก็ตาม ปริมาณปัสสาวะที่ผลิตได้ทั้งหมดไม่เพิ่มขึ้น
ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการที่กระเพาะปัสสาวะไม่สามารถเทน้ำออกได้หมดจนทำให้กระเพาะปัสสาวะเต็มเร็วขึ้น เงื่อนไขบางประการที่อาจทำให้เกิดสิ่งนี้ ได้แก่:
- กระเพาะปัสสาวะอุดตัน
- อ่อนโยนต่อมลูกหมากโต ในผู้ชาย
- ต่อมลูกหมากโตโดยไม่เป็นมะเร็งซึ่งสามารถขัดขวางการไหลของปัสสาวะได้
นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากกระเพาะปัสสาวะไม่สามารถเติมปัสสาวะได้อย่างสมบูรณ์ก่อนที่จะกระตุ้นให้ปัสสาวะ อาจเกิดได้จากหลายเงื่อนไข เช่น
- อาการกระตุกของกระเพาะปัสสาวะ
- การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำ (UTIs)
- การอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ
- ปวดในกระเพาะปัสสาวะ (โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า)
- ความผิดปกติของการนอนหลับเช่น หยุดหายใจขณะหลับ
อาการกลางคืน
เช่นเดียวกับอาการทั่วไป Nocturia ก็มีอาการที่ต้องได้รับการดูแลเช่นกัน ต่อไปนี้เป็นอาการบางอย่างของกลางคืน
- ตื่นกลางดึกเพื่อปัสสาวะมากกว่า 1 ครั้ง
- หากคุณมี polyuria ปริมาณปัสสาวะจะมากขึ้น
- อ่อนเพลียและง่วงนอนแม้หลังจากตื่นนอน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากวงจรการนอนหลับถูกรบกวน
อ่านเพิ่มเติม: ไม่ใช่แค่ไลฟ์สไตล์ แต่ยังทำให้คุณนอนหลับยากขึ้นจนคุณแทบไม่รู้ตัว!
วิธีการรักษา Nocturia?
โดยทั่วไป การรักษาภาวะกลางคืนขึ้นอยู่กับสาเหตุ ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่สามารถช่วยรักษาสภาพนี้ได้ เช่น:
- หลีกเลี่ยงการบริโภคของเหลวมากเกินไปในเวลากลางคืน
- การงีบหลับจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นระหว่างวัน
- บางคนมีของเหลวสะสมที่เท้า ในการจัดการกับสิ่งนี้ การยกขาสูงสามารถช่วยคืนของเหลวให้กับกระแสเลือดซึ่งจะช่วยลดความจำเป็นในการปัสสาวะ
- การสวมถุงน่องแบบรัดกล้ามเนื้อช่วยป้องกันการสะสมของของเหลวได้
น็อคทูเรียมีผลอย่างไร?
ดังที่อธิบายไปแล้วว่า nocturia อาจเกิดจากสภาวะต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน หรือ UTI ซึ่งอาการต่างๆ จำเป็นต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง
ในทางกลับกัน ภาวะนี้อาจส่งผลต่อวงจรการนอนหลับได้เช่นกัน ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาก็อาจทำให้นอนไม่หลับ เหนื่อยล้า ง่วงนอน หรือแม้แต่อารมณ์แปรปรวน
สาเหตุบางอย่างอาจรักษาได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แต่สาเหตุอื่นๆ ต้องได้รับการรักษาจากแพทย์
ในการศึกษาปี 2012 พบว่า Nocturia มีผลกระทบต่อสุขภาพโดยทั่วไปและคุณภาพชีวิตในประชากรผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ เพราะการนอนมีบทบาทสำคัญที่ทำให้ร่างกายและจิตใจสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม
นั่นคือข้อมูลเกี่ยวกับ nocturia หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้ อย่าลังเลที่จะปรึกษา ตกลง!
อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลดที่นี่เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา
