หากคุณรู้สึกปวดหลังอย่างกะทันหัน อย่าตกใจและคิดว่าคุณมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เพราะเป็นไปได้ว่าอาการปวดหลังเกิดจากการใส่บราผิด
เพราะตาม บทสนทนา, เสื้อชั้นในที่ไม่ถูกต้องหรือการใช้ที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและปัญหาสุขภาพต่างๆ หนึ่งในนั้นคืออาการปวดหลัง เพื่อให้เข้าใจข้อผิดพลาดในการสวมชุดชั้นในและผลกระทบของมันได้ดียิ่งขึ้น มาดูคำอธิบายต่อไปนี้
การใส่บราที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพผิดๆ
ผู้หญิงต้องการเสื้อชั้นในเพราะคิดว่ามันจะช่วยพยุงหน้าอกทำให้ดูกระชับและมีรูปร่างที่ดี อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมักใช้บราผิดตัว ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ
ต่อไปนี้คือข้อผิดพลาดทั่วไป 5 ข้อในการสวมชุดชั้นใน:
1. ขนาดไม่ถูกต้อง
ชุดชั้นในที่คุณซื้ออาจมีขนาดเล็กเกินไป เมื่อใช้แล้วรู้สึกตึงเกินไป ภาวะนี้ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ชุดชั้นในที่คับเกินไปก็อาจทำให้เจ็บหน้าอกได้เช่นกัน
นอกจากนี้ เสื้อชั้นในที่เล็กเกินไปอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปที่หน้าอกไม่ได้ จึงเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาเต้านม เช่น การเกิดขึ้นของซีสต์ในเต้านม
2. เลือกถ้วยผิด
หากคุณเลือกบราที่มีขนาดคัพที่เล็กเกินไปก็อาจทำให้ต่อมน้ำเหลืองทำงานผิดปกติได้ เพื่อให้แน่ใจว่าถ้วยยกทรงถูกต้องหรือไม่ พยายามให้ความสนใจกับหน้าอกของคุณเมื่อใช้ชุดชั้นใน
หากเต้านมบางส่วนของคุณดูเหมือนจะยื่นออกมาจากถ้วย แสดงว่าคุณต้องการถ้วยที่ใหญ่กว่า หรือลองยกมือขึ้นหลังจากใส่บรา หากมีส่วนของเต้านมที่ไม่ได้เก็บไว้ใต้เสื้อชั้นใน แสดงว่าถ้วยที่คุณใช้อยู่มีขนาดเล็กเกินไป
3. ติดสายบราไม่เรียบร้อย
ลองตรวจสอบส่วนอื่นๆ เช่น สายบรา อย่าให้สายรัดชุดชั้นในแน่นเกินไป การกดทับเส้นประสาทบริเวณไหล่จากสายรัดชุดชั้นในอาจทำให้เกิดอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าได้
นอกจากนี้ สายชุดชั้นในที่คับเกินไปบนไหล่อาจทำให้เกิดแผลพุพองบนผิวหนังได้ ในความเป็นจริงตาม Deborah Vensy, MD, แพทย์ คลีฟแลนด์คลินิก กล่าวว่าการใช้ยกทรงอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้
4. บังคับบราบางประเภท
ผู้หญิงบางคนต้องการใช้ชุดชั้นในบางประเภทเท่านั้น ตัวอย่างเช่น การใช้บราแบบมีโครงลวดเพราะจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น โดยที่บราแบบมีโครงลวดสามารถรองรับหน้าอกได้ดีกว่า อันที่จริงเสื้อชั้นในที่มีสายพยุงอาจทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพของคุณได้
รายงานจาก dailymail.co.ukแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรี แพทย์ ปรียันจลี เปเรรา กล่าวว่า ยกทรงแบบมีสายอาจทำให้กล้ามเนื้อมีปัญหาได้
"ลวดใต้เต้านมกดทับซี่โครง และนี่อาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกและปวดได้" เธอกล่าว
หากคุณรู้สึกปวดหลังใส่บราแบบมีสาย คุณควรเลือกบราแบบอื่น ยกทรงอื่นๆ ยังคงรองรับหน้าอกได้สบายและปลอดภัยกว่าการบังคับบราแบบมีโครงซึ่งจะทำให้เกิดปัญหากับกล้ามเนื้อ
5.ไม่ตรวจสอบวัสดุเสื้อชั้นใน
นอกจากข้อผิดพลาดในการหาขนาดที่พอดีแล้ว ผู้หญิงมักไม่ตรวจสอบวัสดุของชุดชั้นในเมื่อเลือกและซื้อ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพผิวได้
มีบางคนที่แพ้น้ำยาง ในขณะที่เสื้อชั้นในหลายประเภทใช้ยางรัดสายรัด สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้
ไม่เพียงแต่อาการแพ้เท่านั้น ผู้หญิงที่มีผิวแพ้ง่ายยังต้องระมัดระวังในการเลือกวัสดุชุดชั้นในอีกด้วย เราขอแนะนำให้ใช้ชุดชั้นในที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าขนสัตว์
เคล็ดลับเลี่ยงการใส่บราผิดๆ
- ตรวจสอบบริเวณรอบหน้าอกและหลัง ด้านหน้าและด้านหลังจะต้องขนานกันและไม่ขยับแม้ว่าคุณจะทำกิจกรรมทั้งวัน
- ตรวจสอบขนาดถ้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนนูนของเต้านมที่ด้านบน ด้านข้าง และด้านล่าง หน้าอกควรยังคงอยู่ในถ้วยเมื่อคุณก้มตัว
- ตรวจสอบส่วนลวด หากคุณสวมเสื้อชั้นในแบบมีโครงลวด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลวดอยู่ตามรอยพับตามธรรมชาติของหน้าอกของคุณ ใช้เสื้อชั้นในที่ใส่สบายไม่กดทับหน้าอกมากเกินไป
- ตรวจสอบสายรัดชุดชั้นใน เลือกเสื้อชั้นในที่มีสายรัดปรับระดับได้ง่ายจึงไม่รัดแน่นจนเกินไป ให้เลือกสายรัดชุดชั้นในด้วยวัสดุที่ใส่สบายเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้วัสดุบางชนิด
จึงเกิดข้อผิดพลาดในการใส่เสื้อชั้นในที่มักเกิดขึ้น นอกเหนือจากที่กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว การสวมเสื้อชั้นในที่ไม่พอดีตัวยังเพิ่มความเสี่ยงของการอุดตันของต่อมน้ำเหลือง การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเต้านมไปจนถึงปัญหาท่าทาง
ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ได้แล้ววันนี้ คลิก ลิงค์นี้, ใช่!