ต้องรู้ เคล็ดลับเหล่านี้ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์เมื่อขึ้นเครื่องบิน

แม้จะตั้งครรภ์ แต่ความต้องการงานก็ทำให้สตรีมีครรภ์ต้องเดินทางโดยเครื่องบิน อะไรคือคำแนะนำที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ขณะอยู่บนเครื่องบิน?

การใช้คำแนะนำเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ในระหว่างเที่ยวบิน คุณยังคงรู้สึกปลอดภัยและไม่สามารถแทนที่สุขภาพของทารกในครรภ์ได้

มาลองดูเคล็ดลับต่อไปนี้!

ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะบินได้หรือไม่?

การเดินทางในขณะตั้งครรภ์โดยเครื่องบินนั้นปลอดภัยจริง ๆ และไม่เป็นอันตรายต่อทารกหากการตั้งครรภ์มีสุขภาพดี

อย่างไรก็ตาม สายการบินส่วนใหญ่ไม่อนุญาตให้สตรีมีครรภ์เดินทางหากตั้งครรภ์เข้าสู่วัย 37 สัปดาห์แล้ว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการตั้งครรภ์แฝด อายุเฉลี่ยที่ไม่อนุญาตคือ 32 สัปดาห์

โดยปกติแล้ว เราไม่แนะนำให้เดินทางโดยเครื่องบินหากคุณมีภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษ ความเสี่ยงต่อการแตกของเยื่อหุ้มเซลล์ก่อนวัยอันควร และความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด

อ่านเพิ่มเติม: ความสำคัญของธาตุเหล็กที่เพียงพอสำหรับสตรีมีครรภ์ต่อสุขภาพของทารกในครรภ์

เคล็ดลับสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยบนเครื่องบิน

เวลาจะเดินทางโดยเครื่องบิน บางทีก็เครียดๆ เพราะต้องเตรียมอะไรหลายอย่าง

แต่ไม่ต้องกังวล มีเคล็ดลับบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณรู้สึกสบายและปลอดภัยขณะเดินทาง นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถลองได้:

เลือกเวลาที่เหมาะสม

การเลือกเวลาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณควรให้ความสำคัญก่อนเดินทาง

หากคุณต้องการเดินทางอย่างสะดวกสบาย ให้ใช้เวลาในช่วงไตรมาสที่สอง (สัปดาห์ที่ 14-27) ในเวลานี้คุณมักจะมีอาการคลื่นไส้น้อยลงและมีพลังงานมากขึ้น

แต่ถ้าคุณยังคลื่นไส้อยู่บ่อยๆ ให้ลองจองเที่ยวบินในเวลาที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกคลื่นไส้บ่อยครั้งในตอนเช้า ให้เลือกเที่ยวบินในตอนบ่าย

จัดที่นั่งใกล้ทางเดิน

สตรีมีครรภ์มักจะเข้าห้องน้ำบ่อยมาก การนั่งใกล้โถงทางเดินจะช่วยให้คุณออกไปเมื่อต้องการเข้าห้องน้ำได้ง่ายขึ้น

ถ้าเป็นไปได้ สำรองที่นั่งด้านหน้าสุดสำหรับกระบวนการ ขึ้นเครื่อง อาจจะนุ่มนวลขึ้น

ให้ร่างกายชุ่มชื้น

การได้รับของเหลวในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการเดินทางโดยเครื่องบิน

ดื่มน้ำมาก ๆ และหลีกเลี่ยงคาเฟอีนซึ่งอาจทำให้คุณขาดน้ำ

คุณยังสามารถเตรียมชามินต์หรือชาขิงเพื่อช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้อีกด้วย

นำขนมเพื่อสุขภาพ

เวลาเดินทางก็ไม่ควรพึ่งขนมบนเครื่องบินนะคะ ใช่ค่ะ นำของว่างเพื่อสุขภาพมาทานเมื่อคุณหิว

สำหรับของว่างเพื่อสุขภาพที่แนะนำ เช่น ไข่ต้ม อัลมอนด์ ผัก ฮัมมุส และผลไม้หั่นชิ้น

อ่านเพิ่มเติม: นี่คือรายการอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับสตรีมีครรภ์

ใส่สบาย

อุณหภูมิของร่างกายมักจะผันผวนระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงแนะนำให้สวมชุดหลวมๆ

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสวมใส่ แม๊กซี่เดรส, จั๊มสูทหรือสเวตเตอร์ตัวยาวเป็นทางเลือกที่ดี

แรงดันในห้องโดยสารอาจทำให้เท้าของคุณบวมได้ ดังนั้นควรสวมรองเท้าที่ใส่สบายและถอดง่าย

พยายามอย่าเช็คอินล่าช้า

ไปสนามบินเร็วกว่าเวลาที่กำหนดจะดีกว่าเพื่อที่คุณจะได้ไม่รีบร้อน นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้คุณวิ่งไล่ตามเวลาเช็คอิน

พกเจลล้างมือ

คุณต้องใส่ใจกับความสะอาดบนเครื่องบินด้วย เจลทำความสะอาดมือเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณต้องนำไปกำจัดเชื้อโรคในมือของคุณ

ขนาดที่เล็กทำให้พกพาสะดวก คุณยังสามารถนำทิชชู่ที่ใช้เช็ดโต๊ะ ถาด และที่พักแขน เพื่อรักษาความสะอาดได้อีกด้วย

ก้าวต่อไปเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด

ให้เลือดของคุณไหลเวียนอยู่เสมอโดยการเคลื่อนไหวให้มากที่สุดขณะอยู่บนเครื่องบิน เดินขึ้นลงโถงทางเดินได้ หากทำไม่ได้ ยืดเหยียด ในที่นั่งของคุณ

คุณสามารถใช้เคล็ดลับเหล่านี้สำหรับสตรีมีครรภ์ในการขึ้นเครื่องบินได้หากคุณจะเดินทางโดยเครื่องบินในอนาคตอันใกล้นี้

คุณแม่เดินทางโดยเครื่องบินปลอดภัย แต่คุณควรปรึกษากับนรีแพทย์ใช่หรือไม่

อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ทันที คลิกลิงค์นี้ ตกลง!