อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่ต้องพิจารณา บ่อยครั้งที่ภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับปัญหาเรื่องน้ำหนัก เช่นเดียวกับการลดน้ำหนักอย่างมาก ปรากฎว่าการลดน้ำหนักนี้เกิดได้จากหลายปัจจัย คืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม: 7 เคล็ดลับในการเอาชนะความเหงาและความเศร้าเพื่อไม่ให้หมดไปในภาวะซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าคืออะไร?
เปิดตัวจาก เมโยคลินิกอาการซึมเศร้าเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกเศร้าและสูญเสียความสนใจอย่างต่อเนื่อง
อาการซึมเศร้าอาจส่งผลต่อความรู้สึก ความคิด และพฤติกรรม ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์และร่างกายได้หลากหลาย ไม่เพียงเท่านั้น หากบุคคลใดเป็นโรคซึมเศร้า เขาอาจมีปัญหาในการทำกิจกรรมประจำวันด้วย
สาเหตุของภาวะซึมเศร้ายังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่อาจทำให้เกิดภาวะนี้ เช่น:
- มองโลกในแง่ร้ายหรือวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองอยู่เสมอ
- เคยเจอเหตุการณ์สะเทือนขวัญ
- มีประวัติความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เช่น โรควิตกกังวล ความผิดปกติของการกิน หรือ ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (พล็อต)
อาการซึมเศร้า ได้แก่
- รู้สึกเศร้า ว่างเปล่า หรือแม้กระทั่งสิ้นหวัง
- หงุดหงิดหรือหงุดหงิดง่ายแม้เรื่องเล็กน้อย
- มีปัญหาในการจดจ่อ การคิด การจำสิ่งต่างๆ หรือแม้กระทั่งการตัดสินใจ
- หมดความสนใจในสิ่งที่คุณชอบ เช่น งานอดิเรกหรือกีฬาบางอย่าง
- รู้สึกเหนื่อยและขาดพลังงาน
- รู้สึกผิดหรือไร้ค่า ซึ่งทำให้ผู้ประสบภัยโทษตัวเองได้เช่นกัน
ดังนั้นอะไรทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมากในช่วงภาวะซึมเศร้า?
เมื่อเป็นโรคซึมเศร้า คนๆ หนึ่งอาจประสบกับน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แต่คนอื่นๆ อาจประสบกับการลดน้ำหนักอย่างรุนแรง
คุณจำเป็นต้องรู้ว่าภาวะซึมเศร้าอาจไม่รุนแรงหรือชั่วคราว แต่ภาวะซึมเศร้าอาจรุนแรงหรือเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นโรคซึมเศร้าจึงไม่ควรละเลยและควรให้ความสนใจเป็นอย่างยิ่ง
การลดน้ำหนักเมื่อเกิดภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากการขาดความอยากอาหาร นอกจากนี้ การลดน้ำหนักที่สำคัญยังอาจเกิดจากปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ
ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการของการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงเมื่อคุณรู้สึกหดหู่
1. เบื่ออาหาร
ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ว่าสาเหตุของการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงในช่วงภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากการขาดความอยากอาหาร ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงอาจทำให้ผู้ป่วยหมดความสนใจในอาหารเนื่องจากอารมณ์ไม่ดี
เปิดตัวจาก livestrong.comภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลต่อรูปแบบการกินและการนอนหลับของผู้ประสบภัย นี้ช่วยให้คนกินค่อนข้างมาก แต่ประสบกับการลดน้ำหนัก
อ่านเพิ่มเติม: มองข้ามไม่ได้ รู้ทันลักษณะของภาวะซึมเศร้าที่วัยรุ่นเสี่ยง!
2. ความผิดปกติของการกิน
เปิดตัวจาก WebMDภาวะซึมเศร้ายังสามารถมาพร้อมกับความผิดปกติของการกิน
Leslie Heinberg, PhD นักจิตวิทยาชั้นนำ สถาบันโรคอ้วนและเมตาบอลิซึม ที่คลีฟแลนด์คลินิกในทางปฏิบัติกล่าวว่าผู้ป่วยที่มีอาการเบื่ออาหารมักจะมีอาการซึมเศร้า
นอกจากนี้ หากคนๆ หนึ่งประสบกับการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงแม้ในขณะที่เขารับประทานอาหารมาก ๆ และเขากำลังประสบกับอาการซึมเศร้า อาการนี้อาจเป็นเรื่องน่ากังวลเช่น bulimia nervosa
บูลิเมียมีลักษณะการกินมากเกินไป (กินจุ) ตามมาด้วยการกวาดล้างอาหารที่กินเข้าไป ไม่ว่าจะด้วยการทำให้อาเจียนหรือทำกิจกรรมทางร่างกายมากเกินไป
ในความเป็นจริงตาม ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์, ภาวะซึมเศร้ามีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับ bulimia.
3. รบกวนการนอนหลับ
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ภาวะซึมเศร้าไม่เพียงส่งผลต่อรูปแบบการกินเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับด้วย หากภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อการนอนหลับ อาจทำให้น้ำหนักลดลงได้แม้ว่าผู้ป่วยจะรับประทานอาหารมากก็ตาม
รายงานใน วารสารสมาคมโภชนาการอเมริกันระบุว่ามีการเผาผลาญแคลอรีเมื่อบุคคลตื่นหรือตื่นมากกว่าตอนนอนหลับ
หากบุคคลใช้เวลาตื่นหรือตื่นตัวมากขึ้นเนื่องจากภาวะซึมเศร้า แคลอรีส่วนเกินที่เผาผลาญขณะตื่นนอนอาจส่งผลให้แคลอรีลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักได้
4. ผลของยาบางชนิด
อีกสาเหตุหนึ่งของการลดน้ำหนักอย่างมากในช่วงภาวะซึมเศร้าคืออิทธิพลของยาบางชนิด เช่น ยาซึมเศร้า
ยากล่อมประสาทบางชนิดที่เรียกว่า ตัวยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor แบบคัดเลือก (SSRIs) อาจมีผลข้างเคียงที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนัก
ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจรวมถึงการนอนไม่หลับ หงุดหงิด กระสับกระส่าย หรือแม้แต่ท้องเสีย ความร้อนรนหรือนอนไม่หลับอาจทำให้ผู้ป่วยเผาผลาญแคลอรีโดยรวมมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักได้
นอกจากนี้ อาการท้องร่วงซึ่งเป็นผลข้างเคียงอีกอย่างหนึ่งก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน
อาการซึมเศร้าต้องได้รับการรักษาทันทีและไม่ควรปล่อยให้เกิดขึ้น การรักษาภาวะซึมเศร้าในช่วงต้นเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงอันตรายอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
