มักถูกเรียกว่าเครื่องดื่มมหัศจรรย์ นี่คือประโยชน์ของการบริโภคชาเจียวกู่หลานเพื่อร่างกาย!

เจียวกู่หลานหรือ Gynostemma pentaphyllum เป็นเถาวัลย์ที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนซึ่งเชื่อกันว่ามีคุณสมบัติในการรักษา ดังนั้นพืชชนิดนี้จึงถูกนำมาใช้เป็นชาเพราะมีความมหัศจรรย์

ประเทศจีนใช้พืชชนิดนี้เป็นยาแผนโบราณเพราะมีประโยชน์ในการต่อต้านวัย มาดูประโยชน์ของชาเจียวกู่หลานชนิดอื่นๆ กันดีกว่า มาดูคำอธิบายเพิ่มเติมกัน!

อ่านเพิ่มเติม: มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการทำน้ำนมอินทผลัม!

เจียวกู่หลานมีส่วนผสมอะไรบ้าง?

รายงานโดย Very Well Health เจียวกู่หลานหรือที่รู้จักในชื่อโสมใต้มีสารประกอบที่เป็นประโยชน์อย่าง gypenoside และ saponins ไม่เพียงเท่านั้น เจียวกู่หลานยังมีสเตอรอล ฟลาโวนอยด์ และคลอโรฟิลล์

ส่วนผสมต่างๆ เหล่านี้สามารถช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจ ลดการอักเสบ และแม้กระทั่งส่งเสริมการลดน้ำหนัก เจียวกู่หลานมักใช้รักษาคอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์ของชาเจียวกู่หลาน ที่คุณต้องรู้

การใช้ชาเจียวกู่หลานในด้านอื่นๆ จะช่วยให้ความอยากอาหารดีขึ้น ปวดท้องอย่างต่อเนื่อง ปวดจากอาการบวม และปวดหลัง ประโยชน์บางประการของการบริโภคชาเจียวกู่หลานที่คุณจำเป็นต้องรู้มีดังนี้:

ควบคุมน้ำตาลในเลือด

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าชาเจียวกู่หลานสามารถช่วยควบคุมโรคเบาหวานได้

ในขณะที่ในการศึกษากับสัตว์ที่ตีพิมพ์ใน Hormone and Metabolic Research ในปี 2010 พบว่าชาสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก

งานวิจัยก่อนหน้านี้ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pharmacy and Pharmaceutical Sciences ในปี 2549 พบว่าชานี้สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือ LDL ได้

การศึกษาอื่นในปี 2551 ยังระบุด้วยว่าเจียวกู่หลานสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยการเปลี่ยนแปลงการทำงานของเอนไซม์ตับบางชนิด

ลดความเสี่ยงโรคอ้วน

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Obesity ในปี 2546 กล่าวว่าชาเจียวกู่หลานอาจมีฤทธิ์ต้านโรคอ้วน

นักวิจัยได้ใช้สารสกัดเจียวกู่หลานที่เรียกว่าแอคติโปนินแก่ผู้ป่วยโรคอ้วน 80 คนในขนาด 450 มก. ต่อวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์

เมื่อสิ้นสุดการศึกษา ผู้ป่วยกลุ่มนี้มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ เช่น การลดน้ำหนัก ไขมันหน้าท้อง มวลไขมันในร่างกาย และดัชนีมวลกาย

การศึกษาในปี 2011 ได้ศึกษาการใช้สมุนไพรเจียวกู่หลานร่วมกันในการรักษาโรคเมตาบอลิซึม

นักวิจัยพบว่าส่วนผสมเหล่านี้ทำงานประสานกันเพื่อให้เกิดประโยชน์ในการรักษาหลายประการ ประโยชน์คือลดไขมัน ลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ และเพิ่มความทนทานต่อกลูโคส

รับมือกับความเครียด

เจียวกู่หลานเป็นหนึ่งในสมุนไพรดัดแปลงหลายชนิดที่กล่าวกันว่าบรรเทาความเครียด

การศึกษาจากสัตว์ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Molecules ในปี 2013 แสดงให้เห็นว่าเจียวกู่หลานอาจช่วยป้องกันโรควิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

ในการทดสอบกับหนู ผู้เขียนศึกษาตั้งข้อสังเกตว่าเจียวกู่หลานช่วยยับยั้งความวิตกกังวลที่เกิดจากความเครียด สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากพืชชนิดนี้สามารถส่งผลต่อการทำงานของเซลล์สมองบางเซลล์ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์

การควบคุมโรคหอบหืด

ชาที่ทำจากเจียวกู่หลานสามารถช่วยต่อสู้กับโรคระบบทางเดินหายใจ ได้แก่ โรคหอบหืด

การศึกษาจากสัตว์ที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Chinese Medicine ในปี 2008 พบว่าสมุนไพรสามารถช่วยลดการอักเสบของระบบทางเดินหายใจได้

วิธีการใช้เจียวกู่หลานอย่างถูกต้อง?

โดยทั่วไป เจียวกู่หลานจะจำหน่ายในรูปแบบชา ผง และแคปซูล ซึ่งมีจำหน่ายตามร้านค้าต่างๆ ที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์สมุนไพรหรือยาจีน เจียวกู่หลานเป็นชาที่ปราศจากคาเฟอีนและมีรสชาติคล้ายกับชาเขียวอ่อนที่มีรสขมเล็กน้อย

ดังนั้น เจียวกู่หลานจึงนิยมผสมกับชาอื่นๆ เช่น ดอกมะลิ ไม่มีขนาดมาตรฐานสำหรับการบริโภคชาเจียวกู่หลาน แต่ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพมักจะแนะนำสองถึงสี่ถ้วยต่อวัน

อ่านเพิ่มเติม: การต่อต้านแบคทีเรียและไวรัส นี่คือวิธีการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย!

มีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมูลด้านสุขภาพอื่น ๆ หรือไม่? กรุณาพูดคุยกับแพทย์ของเราโดยตรงเพื่อขอคำปรึกษา พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!