ประโยชน์มากมายของโสมเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่แค่การเอาชนะปัญหาทางเพศชาย!

ประโยชน์ต่อสุขภาพของโสมมีความเชื่อและใช้ในยาจีนโบราณมานานหลายศตวรรษ พืชสมุนไพรจากตระกูล Araliaceae นี้เติบโตในหลายพื้นที่ เช่น เกาหลี จีน ญี่ปุ่น ไซบีเรีย เวียดนาม และอเมริกาเหนือ

โสมถือเป็นหนึ่งในพืชที่สำคัญที่สุดในยาสมุนไพรเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพจากรากและสารสกัด

อ่านเพิ่มเติม: มาเลย เพิ่มคุณภาพอสุจิด้วยอาหารเหล่านี้

ประเภทของโสม

โสมมีหลายชนิดที่รู้จักกันแพร่หลาย อย่างไรก็ตามที่นิยมมากที่สุดคือโสมจากอเมริกา (Panax quinquefolius) และโสมจากเอเชีย (Panax ginseng)

โสมอเมริกันและเอเชียแตกต่างกันไปตามความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ที่พวกมันมีและผลกระทบต่อร่างกาย

การศึกษากล่าวว่าโสมอเมริกันเป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าเป็นแหล่งของความผ่อนคลาย ในขณะที่พันธุ์จากเอเชียมีผลสดชื่น

โสมประกอบด้วยสารสำคัญ 2 ชนิด คือ จินเซโนไซด์และจินโทนิน สารเหล่านี้ช่วยเสริมซึ่งกันและกันเพื่อให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของโสม

ประโยชน์ของการบริโภคโสมเพื่อสุขภาพ

ก่อนที่คุณจะรับประทานโสม คุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับชนิด คุณภาพ และสรรพคุณของโสมก่อนนำมาเป็นยา เพราะโสมแต่ละชนิดที่ผลิตจากภูมิภาคใดภูมิภาคหนึ่งมีคุณสมบัติต่างกันถึงแม้บางชนิดจะเหมือนกันก็ตาม

นี่คือประโยชน์บางประการของการบริโภคโสมโดยทั่วไปเพื่อสุขภาพที่เชื่อกันมานานหลายศตวรรษ:

เพิ่มพลังให้ผู้ป่วยมะเร็ง

เชื่อกันว่าโสมช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจในผู้ที่รู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยล้า งานวิจัยชิ้นหนึ่งเปิดเผยว่าโสมมีผลดีในการช่วยผู้ป่วยมะเร็งที่มีอาการเมื่อยล้า

อย่างไรก็ตาม ผลการเสริมพลังงานของโสมพบได้เฉพาะในผู้ที่ได้รับการบำบัดเท่านั้น ในทางตรงกันข้าม โสมไม่ได้แสดงให้เห็นถึงพัฒนาการที่มีนัยสำคัญทางสถิติในผู้ที่ได้รับการรักษามะเร็งเรียบร้อยแล้ว

ปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ให้คมชัดขึ้น

โสมมีผลอย่างมากต่อจิตใจ อันที่จริง ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย The Cochrane Library แสดงให้เห็นถึงความถูกต้องของการกล่าวอ้างที่ว่าโสมสามารถปรับปรุงกระบวนการคิดและความสามารถทางปัญญาได้

สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่สามารถลดการอักเสบได้

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากโสมและสารประกอบจินเซโนไซด์สามารถยับยั้งการอักเสบและเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระในเซลล์

ผลการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่าสารสกัดจากโสมแดงจากประเทศเกาหลีสามารถลดการอักเสบและเพิ่มฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลต่อเซลล์ผิวของผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวาง

สามารถเอาชนะภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้

โสมได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศโดยการลดระดับความเครียดออกซิเดชันและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อองคชาต

การศึกษาอื่นยืนยันว่าโสมแดงจากเกาหลีอาจเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์ในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย

นอกจากนี้ โสมยังช่วยเพิ่มการผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นสารประกอบที่ส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในองคชาตและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

ป้องกันไข้หวัดใหญ่

การศึกษาผลกระทบของโสมในหนูทดลองได้แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ระหว่างโสมกับการรักษาและป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่และไวรัสระบบทางเดินหายใจ (RSV)

ผลการวิจัยพบว่าสารสกัดจากโสมแดงสามารถเพิ่มอัตราการรอดชีวิตของเซลล์เยื่อบุผิวปอดของมนุษย์ที่ติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่

ลดระดับน้ำตาลในเลือด

การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าโสมสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยรักษาโรคเบาหวานได้ Ginsenosides อาจส่งผลต่อการผลิตอินซูลินในตับอ่อนและเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน

อ่านเพิ่มเติม: ชุดสมุนไพรลดน้ำหนักที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

เสริมภูมิต้านทาน

การศึกษาหลายชิ้นที่สำรวจผลกระทบของโสมต่อระบบภูมิคุ้มกันได้มุ่งเน้นไปที่ผู้ป่วยมะเร็งที่ได้รับการผ่าตัดหรือการรักษาด้วยเคมีบำบัด

การศึกษายังได้ตรวจสอบผลของสารสกัดจากโสมแดงต่อเครื่องหมายของระบบภูมิคุ้มกันในผู้ที่ติดตามมะเร็งกระเพาะอาหารที่ได้รับเคมีบำบัดหลังการผ่าตัด

หลังจากสามเดือน ผู้ที่ใช้สารสกัดจากโสมแดงมีเครื่องหมายของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีกว่าผู้ที่ใช้สารสกัดจากโสมแดง

โสมสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในผู้ที่เป็นมะเร็งและแม้กระทั่งเพิ่มผลของการฉีดวัคซีนบางชนิด

ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ทันที คลิกลิงค์นี้ ตกลง!