เมื่อทารกโตขึ้น การบริโภคนมแม่เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพออย่างแน่นอน เมื่ออายุได้ 6 เดือน ทารกมักจะรับประทานอาหารเสริมหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า MPASI
เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มกินอาหารแข็ง ปฏิกิริยาจะแตกต่างกัน มีทั้งผู้ที่ยอมรับในทันที นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ยังไม่ชินกับเนื้อสัมผัสของอาหารแข็ง
คุณต้องอดทน เนื่องจากอาจต้องใช้เวลาอีกสักระยะกว่าที่ลูกของคุณจะยอมรับการเปลี่ยนแปลงในอาหารที่มีพื้นผิว
MPASI คืออะไร?
อาหารเสริมเป็นอาหารเสริมที่มักจะให้เมื่อทารกอยู่ในช่วงเปลี่ยนจากการบริโภคนมแม่หรือนมผสมเป็นอาหารแข็ง
สำหรับระยะเริ่มต้น โดยปกติหนึ่งหรือสองช้อนเต็มก็เพียงพอแล้วสำหรับการรับรู้เนื้อสัมผัสและรสชาติของทารก
อย่ากังวลหากลูกน้อยของคุณไม่ต้องการอาหารในขณะที่แนะนำ ไม่ต้องกังวลเพราะทารกจะยังคงได้รับแคลอรีส่วนใหญ่จากนมแม่หรือสูตร
เมื่ออายุ 9 ถึง 12 เดือน ทารกจะรับประทานอาหารแข็งวันละ 3 ครั้ง นอกเหนือไปจากนมแม่และสูตรอาหาร
MPASI จะได้รับเมื่อใด
การให้นมเสริมสามารถเริ่มได้เมื่อทารกมีสัญญาณของการพร้อมที่จะกิน ทารกมักจะกินอาหารแข็งได้เมื่ออายุ 6 เดือน สัญญาณว่าลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะกินคือ:
- หัวขึ้น
- นั่งได้โดยไม่ต้องใช้ตัวช่วย
- ลิ้นยื่นออกมาสะท้อนน้อยลง
- สนใจเห็นคนกิน
- พยายามหาของกิน
- เปิดปากของคุณเมื่อได้รับอาหาร
เมื่ออายุได้ 6 เดือน ทารกเริ่มต้องการสารอาหารเพิ่มเติม โดยเฉพาะธาตุเหล็กจากอาหาร
มักมีทารกที่ได้รับอาหารเสริมก่อนอายุครบ 6 เดือน การตัดสินใจนี้สามารถทำได้โดยกุมารแพทย์โดยพิจารณาจากผลการตรวจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนที่เกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์และการเติบโตและการพัฒนา
มีตัวอย่างอาหารเสริมอะไรบ้างที่สามารถให้ได้?
เมื่อให้อาหารเสริมกับน้ำนมแม่ ให้เลือกอาหารที่ตรงกับความต้องการทางโภชนาการของทารก นี่คืออาหารที่คุณแม่สามารถให้บริการได้:
- ผักบด: แครอท, สควอช, มันฝรั่ง, ถั่ว, มันเทศ, บรอกโคลีหรือกะหล่ำดอก
- เนื้อผลไม้: แอปเปิลสุก ลูกแพร์ มะม่วงหรือมะละกอ อะโวคาโดสุก และกล้วย
- ซีเรียลสำหรับทารกที่เหมาะสมกับวัย: มักเสริมธาตุเหล็ก
- เนื้อปลาหรือไก่
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าของแข็งแรกใช้พื้นผิวที่นุ่มมาก เมื่อเวลาผ่านไป ทารกจะเรียนรู้ที่จะเคี้ยวอาหารที่นิ่มและเป็นก้อนอย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะไม่มีฟันก็ตาม ในขณะนั้นคุณสามารถเพิ่มเนื้อสัมผัสของอาหารให้หยาบขึ้นเล็กน้อย
เพื่อที่ลูกน้อยจะได้ไม่เบื่อ คุณแม่ยังสามารถจัดตารางอาหารที่จะทำได้ การผสมส่วนผสมหลายอย่างก็ไม่ใช่ปัญหาเช่นกัน ตราบใดที่ส่วนผสมที่ใช้นั้นโตเต็มที่และปลอดภัยสำหรับทารก
ส่วนผสมอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับMPASI
อาหารและส่วนผสมบางอย่างที่ทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปีไม่ควรบริโภค เช่น:
- เกลือ: เพราะไตของลูกน้อยรับเกลือไม่ได้
- ที่รัก (โดยเฉพาะเมื่อทารกไอ) น้ำผึ้งมีแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่เป็นอันตรายต่อลำไส้ของทารก
- น้ำตาล: ลองทำอาหารหวานโดยใช้ผลไม้หรือนมสูตร
- สารให้ความหวานเทียม
- ถั่วทั้งตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการสำลัก คุณควรหลีกเลี่ยงการให้ถั่วทั้งเมล็ดแก่ทารก
- ชาหรือกาแฟ: แทนนินในชาสามารถดูดซับธาตุเหล็กในอาหารได้
- อาหารไขมันต่ำ: ทารกต้องการแคลอรี ดังนั้นให้อาหารที่มีไขมันสูง
- ไข่ดิบ เพราะมีความเสี่ยงต่อการเป็นพาหะของแบคทีเรียซัลโมเนลลา
นี่คือข้อมูลเกี่ยวกับการให้อาหารเสริมสำหรับทารก ปรึกษาแพทย์ด้วยหากลูกของคุณเคยมีปัญหาสุขภาพมาก่อน ใช่!
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
อ่านเพิ่มเติม: โรคอ้วนในเด็กทำให้เกิดโรคเรื้อรังได้! นี่คือผลกระทบอีกประการหนึ่ง