สุขภาพ

เอาชนะความเจ็บปวดเพื่อป้องกันการติดเชื้อ นี่คือ 7 ประโยชน์ของขมิ้นดำเพื่อสุขภาพ!

รู้หรือไม่ ขมิ้นไม่ใช่สีเหลืองเสมอไป? ที่จริงแล้วมีขมิ้นดำชนิดหนึ่งนะรู้ยัง ขมิ้นดำหรือ ขมิ้นชัน Roxb เป็นพืชสมุนไพรอินเดียที่มีคุณสมบัติมากมายและมีการใช้ในยาแผนโบราณมาอย่างยาวนาน

ขมิ้นนี้แตกต่างจากขมิ้นทั่วไปตรงที่มีสีดำอมน้ำเงิน มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

อ่าน: เชื่อถือได้ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นี่คือประโยชน์ของโสมอเมริกัน

ประโยชน์ของขมิ้นดำเพื่อสุขภาพ

ขมิ้นดำมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ เนื้อหาของเคอร์คูมินในขมิ้น ทั้งขมิ้นสีดำ สีขาว และสีเหลือง ทำให้พืชชนิดนี้มีประสิทธิผลทางยาเป็นอย่างมาก

บรรเทาอาการปวด

ขมิ้นดำเป็นยาบรรเทาปวดได้อย่างดีเยี่ยมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เริ่มจากผื่น ปวดฟัน โรคข้อเข่าเสื่อม ไปจนถึงปัญหากระเพาะอาหาร

ขมิ้นดำสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เนื่องจากพืชชนิดนี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ นี้ยังได้รับการพิสูจน์ผ่านการวิจัย ขมิ้นดำสามารถใช้เป็นยาแก้ปวดได้ในปริมาณที่เหมาะสม

เอาชนะโรคระบบทางเดินหายใจ

โดยทั่วไป ขมิ้นมักใช้รักษาโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคปอดบวม อาการไอ และไข้หวัดใหญ่ในเด็ก เช่นเดียวกันกับขมิ้นดำ

พืชชนิดนี้มีประโยชน์มากในการปรับปรุงหรือรักษาโรคระบบทางเดินหายใจและปอด เช่น โรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ และปอดบวม

เนื้อหาของสารประกอบที่พบในขมิ้นดำยังเป็นที่รู้จักกันว่าไม่รบกวนเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันตลอดจนยาทั่วไปในการรักษาปอด

รักษาอาการคันผิวหนัง

ขมิ้นดำสามารถช่วยเอาชนะอาการคันที่ผิวหนังได้ เนื่องจากเนื้อหาในขมิ้นดำสามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้อักเสบได้ จึงสามารถเอาชนะอาการคันและบวมบริเวณผิวหนังได้

ช่วยควบคุมน้ำหนักและน้ำตาลในเลือด

ขมิ้นดำเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยสลายไขมันในอาหารในร่างกาย ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

การบริโภคขมิ้นดำสามารถช่วยในการผลิตน้ำดีได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นและป้องกันโรคตับ ต่อมาภาวะนี้สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินในร่างกายได้

ป้องกันอนุมูลอิสระ

ประโยชน์ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดอย่างหนึ่งของขมิ้นดำคือช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ เนื่องจากเนื้อหาของเคอร์คูมินสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ

ขมิ้นดำสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายไม่สามารถทำได้ ดังนั้น เชื่อว่าร่างกายจะปลอดจากความชราและเซลล์มะเร็ง

ลดความเสี่ยงมะเร็ง

ขมิ้นดำเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยป้องกันการเติบโตของเซลล์มะเร็ง รายงาน การวิจัยโรคมะเร็งในสหราชอาณาจักรอัตราการเกิดมะเร็งในประเทศที่ผู้คนบริโภคเคอร์คูมินมากขึ้นนั้นรู้กันว่ามีอัตราที่ต่ำกว่า

การบริโภคเคอร์คูมินเป็นที่รู้จักกันอย่างน้อย 100 มก. ถึง 200 มก. ต่อวันเป็นเวลานาน

การศึกษาหลายชิ้นเกี่ยวกับเซลล์มะเร็งได้แสดงให้เห็นว่าเคอร์คูมินมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง ดูเหมือนว่าเคอร์คูมินในขมิ้นดำสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งและป้องกันไม่ให้เติบโตมากขึ้น

เนื้อหาในขมิ้นดำมีผลดีที่สุดต่อมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ มะเร็งกระเพาะอาหาร และเซลล์มะเร็งผิวหนัง

ช่วยประสิทธิภาพของเคมีบำบัดในการรักษาโรคมะเร็ง

มีการศึกษาหลายชิ้นที่พิจารณาถึงศักยภาพของเคอร์คูมินในขมิ้นดำที่เป็นส่วนผสมในการรักษามะเร็ง ในปี พ.ศ. 2556 การวิจัยเกี่ยวกับเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่พบว่าการใช้ขมิ้นชันร่วมกับเคมีบำบัดร่วมกันถือว่าดีกว่าการใช้เคมีบำบัดเพียงอย่างเดียว

แต่ในทางกลับกัน นักวิจัยยังพบว่าเคอร์คูมินไม่สามารถดูดซึมได้ง่าย ทำให้ได้ผลดีในการรักษาน้อยลง ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

อ่าน: ประโยชน์ของชากระเทียมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและวิธีทำ

ผลข้างเคียงของการบริโภคขมิ้นดำมากเกินไป

แม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่ในปี 2559 ขมิ้นดำถูกระบุว่าเป็นสัตว์ใกล้สูญพันธุ์ในอินเดีย จนถึงขณะนี้ มีความพยายามหลายอย่างในการปกป้องและรักษาขมิ้นดำ

นอกจากนี้ การบริโภคขมิ้นดำเป็นยาหรือในปริมาณมากอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียง ได้แก่

  • ปัสสาวะสีเข้ม
  • รู้สึกป่วย
  • ความเหนื่อยล้าผิดปกติ
  • ปวดท้อง
  • เบื่ออาหาร

ดังนั้นถึงแม้ว่ามันจะมีประโยชน์มากมาย แต่อย่าลืมที่จะบริโภคขมิ้นดำอย่างฉลาดด้วยล่ะ หากจำเป็นให้ปรึกษาแพทย์ด้วย

อย่าลืมตรวจสุขภาพและครอบครัวของคุณอย่างสม่ำเสมอผ่าน Good Doctor 24/7 ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ได้แล้ววันนี้ คลิก ลิงค์นี้, ใช่!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found