เบบี้บลูเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณแม่หลังคลอด รายงานจาก สายสุขภาพ80 เปอร์เซ็นต์ของมารดาที่เพิ่งคลอดลูกจะมีอาการบลูส์ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเพลงบลูส์สำหรับพ่อก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน
ก่อนจะพูดถึงเรื่องเบบี้บลูส์กับพ่อต่อไป ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับเบบี้บลูส์กันก่อนว่าเพลงบลูส์คืออะไร นี่คือคำอธิบายแบบเต็มสำหรับคุณแม่
อ่านเพิ่มเติม: อย่าเข้าใจผิด นี่คือข้อแตกต่างระหว่าง Baby Blues กับ Post Partum Depression!
เบบี้บลูส์คืออะไร?
เบบี้บลูส์หมายถึงภาวะชั่วคราวที่มักเกิดขึ้นในมารดาที่เพิ่งคลอดบุตร เงื่อนไขเหล่านี้อาจรวมถึงอารมณ์แปรปรวน ความวิตกกังวล และความเครียดที่ไม่แน่นอน
เบบี้บลูส์ในคุณแม่มือใหม่มักเกิดขึ้นหลังจากคลอดได้สองสามวัน ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดสำหรับภาวะนี้ แต่มีความเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่รุนแรงในคุณแม่มือใหม่
ภาวะนี้สามารถอยู่ได้นานหลายวัน แม้จะนานถึงสองสัปดาห์ หากคุณมีอาการเบบี้บลูส์นานกว่าสองสัปดาห์หรือเดือน คุณควรปรึกษา โอกาสที่คุณมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
แล้วลูกบลูส์เป็นอย่างไรสำหรับพ่อ?
ไม่ต่างจากมารดาที่ประสบกับภาวะเบบี้บลูส์ คุณพ่อก็รู้สึกเปลี่ยนอารมณ์หลังจากมีลูก อย่างไรก็ตาม สาเหตุที่เกิดขึ้นในพ่อและแม่มีความแตกต่างกันบ้าง
ถ้าลูกบลูส์ในแม่มีความสัมพันธ์กับสภาวะของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรุนแรง เกิดอะไรขึ้นกับพ่อ? หลายปัจจัยทำให้ลูกบลูส์ในพ่อ แต่สิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือ:
- กลัวการเป็นพ่อ
- กังวลเกี่ยวกับความรับผิดชอบใหม่
- กลัวเสียอิสรภาพ
- ปัญหาทางการเงิน
- หรือความเครียดจากค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นหลังจากมีลูก
ปัญหาอื่นๆ อีกหลายประการ เช่น การอดนอน ความเหนื่อยล้า และความขัดแย้งในบทบาททางเพศ อาจส่งผลต่อเบบี้บลูส์ได้เช่นกัน นอกจากนี้ บิดายังพบว่าเป็นการยากที่จะแสดงความรู้สึกของตน
ผู้ชายรู้สึกว่าพวกเขามีข้อจำกัดบางอย่างในการแสดงความรู้สึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณเคยคิดว่าผู้ชายน่าจะเผชิญปัญหาอะไรได้
เมื่อพ่อที่ประสบกับเบบี้บลูส์เก็บความรู้สึกเหล่านี้ไว้ มันจะเพิ่มภาระของความคิดและความเครียดเท่านั้น เป็นเรื่องที่น่าเศร้ากว่าหากไม่ได้ตรวจอาการบลูส์ของทารกในพ่อ อาจทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ เหมือนเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด
จะทำอย่างไรถ้ามีลูกบลูส์ในพ่อ?
ตรงกันข้ามกับมารดาที่มีอาการเบบี้บลูส์ ร้องไห้ง่ายหรือขอความช่วยเหลือในทันที ผู้ชายมักจะเก็บตัวมากกว่า สิ่งนี้ถูกถ่ายทอดโดย Sara Rosenquist นักจิตวิทยาตามที่รายงานโดย WebMD.
“ผู้หญิงมักจะรู้สึกเศร้าและร้องไห้ ในขณะที่ผู้ชายมักจะรู้สึกขุ่นเคืองและถูกแยกออกจากสภาพแวดล้อมทางสังคม” เขากล่าว พ่อที่ประสบกับภาวะเบบี้บลูส์ไม่เปิดใจ ดังนั้น ทางเลือกที่จะช่วยเขาก็คือการสนับสนุนจากเพื่อนๆ
เบบี้บลูส์ในพ่อบ่อยแค่ไหน?
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ผู้ชายมักไม่ค่อยขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่อประสบกับภาวะเบบี้บลูส์ เมื่อทราบว่าอาการของเขาเข้าสู่ขั้นซึมเศร้าแล้ว
การศึกษาหนึ่งพบว่าภาวะซึมเศร้าในหมู่พ่อใหม่เพิ่มขึ้น 68 เปอร์เซ็นต์ในช่วงห้าปีแรกของชีวิตเด็ก สิ่งนี้เสริมด้วยข้อเท็จจริงที่ผู้เชี่ยวชาญเปิดเผย
“อันที่จริง พ่อใหม่หนึ่งในสี่ในสหรัฐอเมริกาเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งหมายความว่ามีพ่อ 3,000 คนเป็นโรคซึมเศร้าทุกวัน เป็นเรื่องปกติที่พ่อจะต้องการความช่วยเหลือเมื่อพวกเขาเป็นพ่อ” Will Courtenay, PhD, LCSW กล่าว parent.com.
เมื่อคุณเข้าสู่ระยะของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด บิดาอาจมีลักษณะดังต่อไปนี้:
- ความเศร้า ความหงุดหงิด หรืออารมณ์ระเบิด
- รู้สึกไร้ค่า
- หมดความสนใจในเรื่องเซ็กส์หรือกิจกรรมที่ปกติทำให้พวกเขามีความสุข
- มีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น ดื่มสุราหรือเสพยา เล่นการพนัน หรือมีเซ็กส์นอกสมรส
- หายใจลำบาก.
ภาวะนี้จะคงอยู่นานหลายเดือน และจะส่งผลร้ายแรงหากไม่ได้รับการรักษาทางการแพทย์ เพราะมันจะส่งผลต่ออารมณ์ของพ่อและรบกวนชีวิตทางสังคมของเขา
อ่านเพิ่มเติม: รู้สึกเศร้าหลังคลอด? อาจเป็นสัญญาณของเบบี้บลูส์ นี่คืออาการ
วิธีจัดการกับมัน?
สิ่งแรกที่ต้องทำคือสร้างความตระหนักในตัวพ่อว่าเขากำลังประสบกับภาวะเบบี้บลูส์ แม้ในระยะรุนแรงแล้วอาจพบภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้
จากนั้นสิ่งต่อไปคือการสามารถเชิญเขาให้ค้นหาว่านี่เป็นเรื่องปกติหรือไม่และเขาสามารถสัมผัสได้ ขณะนี้มีไซต์บริการหลายแห่งที่กล่าวถึงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสำหรับพ่อ
โดยการอ่านสามารถให้ภาพรวมของเงื่อนไขที่มีประสบการณ์ จากนั้นพ่อสามารถขอความช่วยเหลือได้โดยพบแพทย์หรือจิตแพทย์เพื่อแก้ปัญหานี้อย่างมีสติ
ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ได้แล้ววันนี้ คลิก ลิงค์นี้, ใช่!
