การเตรียมตัวสำหรับคู่รักให้ตั้งครรภ์ได้เร็ว นี่คือขั้นตอนธรรมชาติที่คำสัญญาจะประสบความสำเร็จ

หากคุณและคู่ของคุณคาดหวังว่าจะมีลูก เรามาเตรียมการเพื่อตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วกัน คุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ด้วยการดูแลสุขภาพและมุ่งเน้นการเตรียมสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ที่แข็งแรง

ผู้หญิงทุกคนอาจต้องการเวลาที่แตกต่างกัน ในระยะแรกๆ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว แน่นอน ให้วางแผนกับคู่ของคุณ หลังจากนั้น คุณสามารถทำหลายขั้นตอนในหนึ่งเดือน เพื่อให้พร้อมรับการตั้งครรภ์มากขึ้น

สิ่งที่สามารถทำได้ในการเตรียมตัวตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว?

การมีสุขภาพดีเป็นกุญแจสำคัญ หลังจากนั้นจึงเข้าใจแนวความคิดและเตรียมเวลาที่เหมาะสม พูดกว้างๆ ต่อไปนี้คือขั้นตอนเตรียมการเพื่อตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วซึ่งสามารถทำได้ภายในหนึ่งเดือนหรือสี่สัปดาห์

สัปดาห์แรก

วันแรกสามารถเริ่มได้ด้วยการหยุดคุมกำเนิดทุกรูปแบบ หากคุณเคยกินยาคุมกำเนิดหรือการคุมกำเนิดรูปแบบอื่นมาก่อน ให้หยุดใช้ยาเหล่านี้

รายงานจาก สายสุขภาพโดยกล่าวว่าผู้หญิงหลายคนมีประจำเดือนหลังจากหยุดกินยาไปสองสัปดาห์ นั่นคือสิ่งที่คำนวณวงจรการเจริญพันธุ์ตั้งแต่เริ่มต้น

วันที่สองลองทานวิตามินรวม วันที่สาม เติมวิตามินรวมด้วยกรดโฟลิกเพิ่มเติม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับกรดโฟลิก 400 ถึง 800 ไมโครกรัมทุกวัน

เนื้อหาของกรดโฟลิกช่วยเตรียมร่างกายของแม่ให้พร้อมสำหรับทารกที่แข็งแรง เพราะกรดโฟลิกช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิดในทารก

วันที่สี่ เปลี่ยนอาหารเพื่อสุขภาพ ในวันที่ห้าพยายามออกกำลังกาย วันที่หก ตรวจร่างกายเพื่อตรวจสุขภาพของคุณ

วันที่เจ็ด ถ้าจำเป็นต้องฉีดวัคซีน ก็เป็นเวลาที่เหมาะสม สมมติว่าคุณต้องการวัคซีนป้องกันบาดทะยัก หัดเยอรมัน หรือวัคซีนอื่นๆ ที่สามารถช่วยปกป้องทารกและแม่ได้

สัปดาห์ที่สอง

เริ่มต้นวันใหม่ในสัปดาห์ที่สองด้วยการไปพบแพทย์สูติแพทย์ เพื่อตรวจความพร้อมในการตั้งครรภ์ และนี่คือเวลาที่เหมาะสมสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะถามเกี่ยวกับการสืบพันธุ์โดยเฉพาะ

วันที่ 9 เริ่มนับรอบการเจริญพันธุ์ ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้เวลาที่เหมาะสมสำหรับการปฏิสนธิ วันที่ 10 จำกัดการสัมผัสกับสารพิษ เช่น การเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลบ้านที่ปราศจากสารเคมี หรือลองเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติมากขึ้น

ในวันที่ 11 พยายามผ่อนคลายมากขึ้น ลดความเครียด วันรุ่งขึ้นคุณสามารถลองเล่นโยคะได้ เพราะท่าโยคะบางอย่างสามารถช่วยให้สงบและบรรเทาความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการปฏิสนธิได้

ต่อไปทำการตรวจฟัน เพราะในระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจส่งผลต่อสุขภาพฟันและเหงือกของคุณ ให้เลิกบุหรี่ แอลกอฮอล์ และอยู่ห่างจากยาเสพติดต่อไป

ต่อไป เริ่มมีเซ็กส์โดยไม่ต้องคุมกำเนิด และมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งหากวัฏจักรการเจริญพันธุ์รองรับ

สัปดาห์ที่สาม

ในสัปดาห์ที่ 3 นี้ เน้นที่สุขภาพของแม่ที่จะเป็นมากขึ้น หนึ่งในนั้นช่วยให้มั่นใจว่ามีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ เพราะการมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อยอาจเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการปฏิสนธิ

หลังจากนั้นค้นหาประวัติทางการแพทย์ของครอบครัว นี่คือการค้นหาปัญหาทางพันธุกรรมที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

จากนั้นปรึกษากับแพทย์ของคุณอีกครั้งเกี่ยวกับแผนการตั้งครรภ์ของคุณ แพทย์มักจะให้ใบสั่งยา อาหารเสริม หรือยาที่สามารถช่วยสนับสนุนกระบวนการตั้งครรภ์ได้

ถัดไป จำกัดคาเฟอีนและของเหลวในร่างกายให้เพียงพอ จากนั้นดำเนินการทำความเข้าใจกระบวนการปฏิสนธิเช่นเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และค้นหาว่ากระบวนการปฏิสนธิใช้เวลานานเท่าใด

เพราะขั้นตอนค่อนข้างนาน ตั้งแต่มีเพศสัมพันธ์จนไข่ที่ปฏิสนธิย้ายไปยังมดลูกและพัฒนาเป็นทารกในครรภ์

สัปดาห์ที่สี่

หากผู้มีโอกาสเป็นแม่ได้เตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์ ตอนนี้ก็ถึงคราวที่ผู้คาดหวังจะเป็นบิดาจะต้องเตรียมการด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณกำหนดเวลาการตรวจร่างกาย กินเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และจำกัดแอลกอฮอล์

หลังจากที่ทั้งคู่พร้อมแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระบบภูมิคุ้มกันตื่นอยู่ด้วย สำหรับคุณแม่ที่จะเป็น คุณต้องรู้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะอ่อนแอต่อโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่หรือโรคอื่นๆ ได้มากขึ้น ดังนั้นพยายามเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

เพิ่มการเตรียมการตั้งครรภ์โดยการเรียนรู้สิ่งที่ได้รับอนุญาตและสิ่งที่ไม่อนุญาต นี้จะช่วยให้การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์เป็นไปอย่างราบรื่น

สุดท้าย ให้เตรียมจิตใจและพูดคุยกับคู่ของคุณเสมอ บางคู่อาจตั้งครรภ์ได้สำเร็จในทันที แต่บางคู่อาจใช้เวลานานกว่านั้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณพร้อมสำหรับการเดินทางสู่การตั้งครรภ์ และคุณและคู่ของคุณเปิดกว้าง ซื่อสัตย์ และสนับสนุนซึ่งกันและกันตลอดกระบวนการตั้งครรภ์

ข้อควรพิจารณาในการเตรียมตัวตั้งครรภ์ได้เร็ว

นอกเหนือจากที่กล่าวมาแล้ว คุณต้องเข้าใจด้วยว่าโอกาสในการตั้งครรภ์นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น อายุ รอบประจำเดือน ความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ และภาวะทางการแพทย์บางอย่าง

หากการเตรียมการตั้งครรภ์ทั้งหมดเสร็จสิ้นอย่างรวดเร็วแต่ไม่มีสัญญาณเชิงบวก อย่าลังเลที่จะปรึกษากับแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ

มีคำถามเพิ่มเติมหรือไม่? กรุณาพูดคุยกับแพทย์ของเราโดยตรงเพื่อขอคำปรึกษา พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!