คุณเคยมีเหงือกบวมหรือไม่? แน่นอนว่าความเจ็บปวดนั้นอึดอัดและน่ารำคาญมาก หากคุณกำลังประสบปัญหานี้ ไม่ต้องกังวล มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการเหงือกบวมที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้
อย่ารอช้าในการรักษาเหงือกบวม เพราะอาจทำให้เลือดออกขณะแปรงฟันได้ เหงือกบวมที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่โรคเหงือกได้
สาเหตุของเหงือกบวม
มีหลายเงื่อนไขที่ทำให้เหงือกบวม สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งเป็นโรคเหงือกที่ไม่รุนแรงที่เกิดจากการสะสมของแบคทีเรียบนฟันรอบแนวเหงือกเนื่องจากสุขอนามัยในช่องปากไม่ดี
นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เหงือกบวมได้ เช่น
1. การตั้งครรภ์
เหงือกบวมเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเหงือกได้ การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้จะทำให้เหงือกระคายเคืองและบวมมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้ยังสามารถขัดขวางความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ปกติทำให้เกิดการติดเชื้อที่เหงือก สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเหงือกอักเสบได้
2. ภาวะทุพโภชนาการ
การขาดวิตามิน โดยเฉพาะวิตามิน B และ C อาจทำให้เหงือกบวมได้ ตัวอย่างเช่น วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการบำรุงและซ่อมแซมฟันและเหงือก หากระดับวิตามินซีของคุณลดลงต่ำเกินไป คุณอาจเป็นโรคเลือดออกตามไรฟันได้ เลือดออกตามไรฟันอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางและโรคเหงือก
3. การติดเชื้อ
การติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อราและไวรัสอาจทำให้เหงือกบวมได้ หากคุณมีโรคเริม ภาวะนี้อาจแย่ลงได้ ซึ่งเรียกว่าโรคเหงือกอักเสบในช่องปากอักเสบเฉียบพลัน (Acute Herpetic gingivostomatitis) ซึ่งทำให้เหงือกบวม
4. นักร้องหญิงอาชีพ
แผลเปื่อยซึ่งเป็นผลมาจากการเติบโตของยีสต์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในปากมากเกินไป อาจทำให้เหงือกบวมได้
5. อาหาร
เศษอาหารตกค้างใต้เหงือกอาจทำให้เหงือกบวมได้ อาหารที่มักติดอยู่ในเหงือกคือเนื้อสัตว์และข้าวโพดคั่ว
ภายในหนึ่งหรือสองวัน ถ้าคุณไม่เอาอาหารที่เหลือออกจนหมด อาหารจะเริ่มบวม
อาการเหงือกบวม
เหงือกแดง. รูปภาพ www.sonriadentalclinic.co.uk มีอาการทั่วไปบางอย่างที่คุณรู้สึกได้เมื่อเหงือกของคุณบวม เช่น:
- เลือดออกตามไรฟัน.
- เหงือกแดงและบวม
- ความเจ็บปวด.
- กลิ่นปาก.
วิธีแก้อาการเหงือกบวม
เหงือกบวมสามารถบรรเทาได้หลายวิธีที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้าน วิธีบรรเทาอาการเหงือกบวมด้วยวิธีพื้นบ้าน
1. น้ำเกลือ
จากการศึกษาในปี 2559 การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถลดการอักเสบและช่วยให้เหงือกบวมหายเร็วขึ้น
คุณสามารถลองได้โดย:
- ผสมเกลือ 1 ช้อนชากับน้ำอุ่น 8 ออนซ์
- กลั้วคอด้วยส่วนผสมของน้ำเป็นเวลา 30 วินาที
- หลังจาก 30 วินาที ให้อาเจียน ห้ามกลืน
- ทำเช่นนี้วันละ 2 ถึง 3 ครั้งจนกว่าอาการบวมจะหายไป
2. ประคบด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น
เชื่อกันว่าการประคบบริเวณที่บวมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นช่วยบรรเทาอาการบวมได้
ในการทำเช่นนี้คุณต้องแช่ผ้าขนหนูในน้ำอุ่นแล้วบีบน้ำที่เหลือออก จากนั้นวางผ้าขนหนูไว้บนเหงือกที่บวมเป็นเวลา 5 นาที
สำหรับการประคบเย็น วิธีการจะเหมือนกัน ยกเว้นว่าคุณใช้น้ำเย็นจัด
3. ถุงชา
ชาหลายชนิดมีสารประกอบจากพืชที่เรียกว่าแทนนิน จากการศึกษาบางชิ้น แทนนินสามารถลดอาการปวดเหงือกได้โดยการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อาจทำให้เหงือกระคายเคือง
เพื่อลดอาการปวดเหงือก ให้แช่ถุงชาในน้ำเดือดสักครู่ จากนั้นนำออกแล้วปล่อยให้เย็นเล็กน้อย ในสภาวะอบอุ่น วางถุงชาบนบริเวณเหงือกบวมประมาณ 5 นาที
4. ขมิ้นผง
ขมิ้นชันประกอบด้วยเคอร์คูมินซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ จากการศึกษาในปี พ.ศ. 2558 ขมิ้นสามารถป้องกันคราบพลัคและเหงือกอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุของเหงือกบวมได้
คุณสามารถทำมันได้อย่างง่ายดายและคุณสามารถนำไปใช้กับเหงือกได้โดยตรง
วิธีทำมีดังนี้
- รวมผงขมิ้นกับน้ำอุ่นเล็กน้อยแล้วคนให้เข้ากัน
- หลังจากแปรงฟันแล้ว ให้บ้วนปากด้วยน้ำ
- ทาขมิ้นชันที่เหงือก.
- ทิ้งเจลไว้บนเหงือกของคุณประมาณ 10 นาที
- หลังจาก 10 นาที ให้บ้วนปากด้วยน้ำอุ่น
- ทำวันละ 2 ครั้งจนกว่าอาการบวมจะหายไป
5. น้ำมันหอมระเหย
ตามวารสารที่ตีพิมพ์ใน วารสารทันตแพทยศาสตร์ยุโรป, น้ำมันเปปเปอร์มินต์ ทีทรี และไทม์มีประสิทธิภาพในการป้องกันการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรคในปาก รวมทั้งบรรเทาอาการเหงือกบวมที่เกิดจากแบคทีเรีย
คุณสามารถลองได้โดยผสมน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ โหระพา หรือต้นชา 3 หยดกับน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว จากนั้นกลั้วคอประมาณ 30 วินาทีแล้วอาเจียน
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถทำได้ทุก 2 วันจนกว่าจะหายดี
6. ว่านหางจระเข้
น้ำยาบ้วนปากที่มีว่านหางจระเข้ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical and Experimental Dentistry มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับคลอเฮกซิดีน ซึ่งเป็นใบสั่งยาที่มักใช้ในการรักษาโรคเหงือกอักเสบ
คุณสามารถกลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปากว่านหางจระเข้เป็นเวลา 10 วันเพื่อรักษาเหงือกบวม
วิธีป้องกันเหงือกบวม
ดูแลรักษาช่องปากอย่างเหมาะสมและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แปรงฟันเป็นประจำ ไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยทุก ๆ หกเดือนเพื่อทำความสะอาดหินปูนและคราบพลัค
หากคุณมีอาการปากแห้ง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการสะสมของคราบพลัคและหินปูนได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับน้ำยาบ้วนปากและยาสีฟันที่สามารถช่วยรักษาสภาพนี้ได้
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
