การตั้งครรภ์มักจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจหลายอย่าง หนึ่งในนั้นคือนอนหลับยากเพราะตำแหน่งของร่างกายเปลี่ยนไป เพื่อเอาชนะสิ่งนี้คุณสามารถใช้หมอนตั้งครรภ์ได้
คุณแม่ที่คาดหวังจำเป็นต้องใช้หมอนตั้งครรภ์ขณะรอการคลอดบุตร แต่จากผลิตภัณฑ์มากมายในท้องตลาด คุณจะเลือกหมอนสำหรับตั้งครรภ์ที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณอย่างไร? มาดูคำอธิบายด้านล่าง
ฟังก์ชั่นและประโยชน์ของหมอนตั้งครรภ์
หมอนนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ เป้าหมายคือสามารถใช้ในท่านอนต่างๆ และปลอดภัยสำหรับทั้งแม่และลูก
หมอนนี้ใช้เมื่อท้องของแม่เริ่มขยายใหญ่ขึ้น หรือเมื่อเข้าสู่ครรภ์ 6 เดือนขึ้นไป รายละเอียดเพิ่มเติม วัตถุนี้มีประโยชน์หลายประการ ได้แก่ :
ลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายขณะตั้งครรภ์
การเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดแรงกดที่หลัง เชิงกราน และขา แน่นอนว่าสิ่งนี้จะต้องเจ็บปวด แม้ว่าทั้งสามคนจะมีบทบาทสำคัญในการรักษาสภาพของแม่เพื่อให้แม่ทำงานได้ดีทุกวัน
ดังนั้นเพื่อลดภาระจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะพักผ่อนทั้งสามในท่าที่สบายระหว่างการนอนหลับ ซึ่งสามารถช่วยได้โดยใช้หมอนที่เหมาะสม
ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต
แนะนำให้นอนตะแคงในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด อย่างไรก็ตาม ท่านี้รู้สึกอึดอัดเล็กน้อยเพราะอาจทำให้มารดาหายใจลำบาก
หมอนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์สามารถเป็นทางออกหนึ่งที่จะเอาชนะมันได้ ด้วยรูปทรงที่โอบล้อมร่างกาย แผ่นหลังของแม่จึงสามารถพักผ่อนได้อย่างสบายเพื่อให้นอนตะแคงได้โดยไม่เจ็บและตึง
ทำให้นอนหลับสบายขึ้น
การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์ การออกแบบพิเศษที่หลากหลายบนหมอนนี้ทำให้คุณแม่ได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพไม่น้อยไปกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์
วิธีการเลือกหมอนคนท้องที่เหมาะสม?
การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของสตรีมีครรภ์ทำให้สตรีมีครรภ์ฉลาดในการเลือกหมอนที่เหมาะสมเพื่อให้นอนหลับสบาย เคล็ดลับบางประการที่สามารถใช้เป็นแนวทางได้คือ:
ให้ความสนใจกับฝัก
หมอนคนท้องมีหมอนคลุมท้องหลายแบบซึ่งแตกต่างจากหมอนทั่วไปที่มีจำหน่ายทั่วไปโดยมีฝาปิดแยกต่างหาก สิ่งนี้น่าเป็นห่วงเพราะในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายจะผลิตเหงื่อออกมากกว่าปกติ
เมื่อดูดซึมทั้งหมดลงในหมอนที่ติดกับซองหนัง คุณจะทำความสะอาดได้ยาก ส่งผลให้เชื้อโรคและแบคทีเรียติดตัวได้ง่ายขึ้น
ทำความรู้จักไส้หมอน
วัสดุบรรจุหมอนมีพื้นผิวที่แตกต่างกันและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ บางส่วนมีดังนี้:
เส้นใยโพลีเอสเตอร์
เป็นวัสดุบรรจุหมอนทั่วไปชนิดหนึ่ง เนื้อสัมผัสนุ่มและเพียงพอรองรับร่างกายให้รู้สึกสบายขณะพักผ่อน อย่างไรก็ตาม ระดับความแน่นจะเปลี่ยนแปลงได้ง่ายตามเวลาและปริมาณการเติมจะลดลง
แม้แต่หมอนที่มีไส้ไฟเบอร์ โพลีเอสเตอร์ ค่อนข้างหลากหลายเพราะสามารถดูดซับความร้อนได้ แต่ก็ไวต่อฝุ่นและแบคทีเรียที่เข้ามา อย่างไรก็ตาม หมอนนี้ไม่แนะนำสำหรับคุณแม่ที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ฝุ่น
ลูกปัดไมโคร
ประกอบด้วยลูกบอลขนาดเล็กที่ให้ความรู้สึกเหมือนทราย หมอนนี้ให้ความรู้สึกนุ่ม และสามารถปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในตำแหน่งของร่างกายแม่ระหว่างการนอนหลับได้
ส่วนผสมออร์แกนิค
ผ้าฝ้ายเป็นไส้หมอนอินทรีย์ ที่มาของรูปภาพ: Pexels.comโดยปกติหมอนเหล่านี้จะเต็มไปด้วยขนสัตว์ เส้นใยไม้ไผ่ หรือผ้าฝ้าย หมอนประเภทนี้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมาก ปลอดภัยจากสารเคมี และเหมาะสำหรับคุณแม่ที่เป็นโรคภูมิแพ้
น่าเสียดายที่สิ่งเหล่านี้ทำความสะอาดยากและมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนรูปได้ง่ายแม้ในครั้งแรกที่ใช้
หมอนบำบัด
ทำจากกระเป๋า โพลีเอสเตอร์ เต็มไปด้วยน้ำ รายงานโดย parenting.firstcry.com หมอนนี้เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ สาเหตุเป็นเพราะโครงสร้างรองรับตำแหน่งศีรษะของหญิงตั้งครรภ์จริงๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะปวดคอเมื่อตื่นนอนตอนเช้า
ขนาดหมอนคนท้อง
ไม่จำเป็นต้องเลือกหมอนสำหรับตั้งครรภ์ที่ใหญ่เกินไป เพียงเลือกหมอนที่รองรับตำแหน่งศีรษะและหลังขณะนอนหลับได้ดี
ขนาดเฉลี่ยของหมอนตั้งครรภ์มีความยาวมากกว่า 60 ซม. อันที่จริงแล้วสำหรับขนาดจัมโบ้นั้นมีความยาวได้มากกว่า 100 ซม. ส่วนความกว้างก็แตกต่างกันไปตั้งแต่ 30 ถึง 70 ซม.
ระดับความนุ่มของหมอน
หลีกเลี่ยงการเลือกหมอนนุ่มเพราะไม่สามารถรองรับตำแหน่งของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ในขณะพักผ่อนได้ดี ดังนั้น จะดีกว่าถ้าสตรีมีครรภ์เลือกหมอนที่แข็งไปหน่อย เพื่อให้สามารถรักษาตำแหน่งศีรษะและลำตัวได้ตลอดทั้งคืน
ราคา หมอนคนท้อง
ราคาของหมอนคลอดบุตรที่จำหน่ายในตลาดนั้นแตกต่างกันอย่างมาก ราคาเฉลี่ยอยู่เหนือ 100,000 รูเปียห์ถึงล้าน ขึ้นอยู่กับยี่ห้อหมอนคนท้องที่คุณเลือก
ตัวอย่างเช่น แบรนด์ Omiland จำหน่ายหมอนสำหรับคุณแม่หลายชุดในราคา 200,000 รูเปียห์ อีกอันด้วย ยี่ห้อ Mothercare กำลังขายราคาหมอนคนท้องในช่วง 500,000 รูเปียห์
ผู้ผลิตไม่กี่รายที่ขายหมอนสำหรับตั้งครรภ์พร้อมหมอนให้นมลูกด้วย MOOIMOM เช่น เสนอผลิตภัณฑ์ หมอนคนท้องและเนอสเซอรี่ ในราคาหนึ่งล้านรูเปียห์
ปรับให้เข้ากับรูปร่าง
หมอนคนท้องรูปตัว U เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ ที่มาของภาพ: mybest-idหมอนคนท้องหลายแบบที่จำหน่ายในท้องตลาดได้รับการปรับให้เข้ากับรูปร่างของสตรีมีครรภ์ ท่ามกลางคนอื่น ๆ ได้แก่ :
- ผู้หญิงที่มีขนาดใหญ่ควรใช้หมอนสำหรับตั้งครรภ์รูปตัว C
- ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์แฝดควรใช้หมอนรูปตัวยูเพื่อรองรับขนาดท้องที่ถูกต้อง
หมอนรองให้นม
ต้องใช้หมอนพยาบาลเพื่อรองรับกระบวนการ สถานรับเลี้ยงเด็ก หรือการเลี้ยงลูกด้วยนมสำหรับทารก ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ง่ายขึ้น
รายงานจาก การเลี้ยงลูกร้องไห้ครั้งแรก, ด้วยหมอนให้นม คุณแม่สามารถปรับตำแหน่งได้ง่ายขึ้นเมื่อให้นมแม่แก่ลูกน้อยที่รัก หมอนยังสามารถรองรับร่างกายของทารกได้ คุณจึงไม่ต้องกังวลกับการอุ้มลูกน้อยของคุณ
นอกจากนี้ ยังมีข้อดีหลายประการของหมอนให้นมลูกอื่นๆ ได้แก่:
1.ป้องกันอาการปวดหลัง
เมื่อคุณให้นมลูก คุณมักจะก้มตัวและหันเต้านมไปทางปากของทารก หากทำบ่อยๆ ย่อมเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะรู้สึกปวดหลังหรือปวดหลัง
คุณสามารถปรับตำแหน่งของทารกได้ด้วยหมอนรองให้นมลูก จะได้ไม่ต้องเอนไปข้างหน้า
2. ป้องกันอาการปวดหลัง
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารก ในทางปฏิบัติ ตำแหน่งไม่เพียงเอนไปข้างหน้า แต่บางครั้งก็ไปด้านข้างด้วย แม้ว่าจะไม่สบายใจ แต่คุณแม่หลายคนก็เต็มใจอดทนกับความเจ็บปวดเพื่อที่จะได้ให้นมลูกแก่ลูกน้อย
ด้วยการใช้หมอนให้นมลูก สามารถปรับตำแหน่งของทารกได้ง่าย คุณจึงไม่ต้องให้นมแม่ด้วยความรู้สึกไม่สบายอีกต่อไป
3. บำรุงกระดูกอ่อนของทารก
ไม่เพียงแต่สำหรับคุณแม่เท่านั้น หมอนให้นมลูกยังมีประโยชน์สำหรับทารกอีกด้วย กระดูกในทารกยังไม่แข็งแรงเท่าผู้ใหญ่ หมอนรองให้นมสามารถพยุงหลังของทารกและปกป้องกระดูกอ่อนได้ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณได้รับบาดเจ็บ
ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ได้แล้ววันนี้ คลิก ลิงค์นี้, ใช่!