การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นกิจกรรมทางเพศที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ไม่น้อยสำหรับผู้ชาย อย่างไรก็ตาม หากทำมากเกินไป ปรากฎว่ามีผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้ทั้งผลกระทบด้านลบและด้านบวก
ผลกระทบหรือผลข้างเคียงที่อาจเกิดจากการใคร่ครวญมากเกินไปสำหรับผู้ชายมีอะไรบ้าง โปรดดูคำอธิบายในบทความนี้
อ่านเพิ่มเติม: การช่วยตัวเองปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? นี่คือคำตอบ
ระยะเวลาสำเร็จความใคร่
เปิดตัวจากหน้า psychcentral.com ผู้ชายทุกคนมีช่วงเวลาของการใคร่ครวญที่แตกต่างกัน
มีผู้ชายที่ไม่ชอบทำ แต่ก็มีคนที่ช่วยตัวเองวันละสองหรือสามครั้งหรือบ่อยกว่านั้น
คำจำกัดความของการช่วยตัวเองภายในขอบเขตปกตินั้นเป็นเงื่อนไขเมื่อการช่วยตัวเองไม่ได้ทำให้คุณติดหรือติด
ผลกระทบของการใคร่ครวญบ่อยเกินไปสำหรับผู้ชาย
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเงื่อนไขเมื่อบุคคลกระตุ้นอวัยวะเพศเพื่อความสุขทางเพศ
การช่วยตัวเองเป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้ชายและผู้หญิงทุกวัย และมักถือว่ามีบทบาทสำคัญในการพัฒนาทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ
จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีงานวิจัยเฉพาะเจาะจงที่พบว่ากิจกรรมช่วยตัวเองอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อสุขภาพกายและสุขภาพทางเพศได้อย่างมีนัยสำคัญ
เพื่อความชัดเจน นี่คือผลดีและผลเสียบางส่วนหากคุณช่วยตัวเองบ่อยเกินไป:
ผลเสียของการช่วยตัวเอง
เสพติดการหมกมุ่น
การใคร่ครวญบ่อยเกินไปอาจทำให้คุณติดหรือติดกิจกรรมทางเพศเหล่านี้
หากต้องการดูว่าคุณกำลังติดการเสพติดการช่วยตัวเองหรือไม่ นี่คือสัญญาณ:
- ลืมความรับผิดชอบในงานประจำวันและกิจกรรมต่างๆ
- เลิกงานหรือเรียน
- ยกเลิกแผนกับเพื่อนหรือครอบครัว
- ขี้เกียจเข้าสังคม
- ทำลายความสัมพันธ์ที่โรแมนติกหรือทางเพศกับคู่ครอง
- ผลผลิตลดลงในกิจกรรมการศึกษาและการทำงาน
รู้สึกผิด
ในบางกรณี ยังมีผู้คนที่อาจรู้สึกผิดเกี่ยวกับการช่วยตัวเองเพราะความเชื่อทางวัฒนธรรม จิตวิญญาณ หรือศาสนาของพวกเขา
หากคุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับการช่วยตัวเอง ให้คุยกับคนที่คุณไว้ใจว่าทำไมคุณถึงช่วยตัวเองและรู้สึกผิด
คุณสามารถนัดหมายกับนักบำบัดทางเพศที่ผ่านการรับรองและมีประสบการณ์เพื่อขอคำปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกผิดหรือละอายใจได้
ความอ่อนไหวทางเพศลดลง
หากคุณช่วยตัวเองบ่อยเกินไปและใช้เทคนิคการช่วยตัวเองแบบก้าวร้าวหรือมากเกินไป โอกาสที่ความไวทางเพศลดลงก็จะมากขึ้น
หากผู้ชายใช้วิธีช่วยตัวเองอย่างก้าวร้าวซึ่งเกี่ยวข้องกับการจับองคชาตแน่นเกินไป องคชาตจะรู้สึกลดลง
คุณสามารถเอาชนะปัญหานี้ได้ด้วยการกระตุ้น เช่น การใช้เครื่องสั่น
การศึกษาบางชิ้นกล่าวว่าผู้ชายมีสมรรถภาพทางเพศเพิ่มขึ้นหลังการกระตุ้นโดยใช้เครื่องสั่น
อ่านเพิ่มเติม: ไม่เลวเสมอไป นี่คือประโยชน์ของการช่วยตัวเองเพื่อสุขภาพร่างกาย
ผลดีของการช่วยตัวเองสำหรับผู้ชาย
ผลดีบางประการของการช่วยตัวเองที่หลายคนเชื่อคือ:
- บรรเทาความเครียดสะสม
- ทำให้นอนหลับดีขึ้น
- ปรับปรุงอารมณ์
- แบ่งปันการบำบัดเพื่อการผ่อนคลาย
- ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข
- บรรเทาอาการตะคริวได้
- ช่วยคลายความตึงเครียดทางเพศ
- ทำให้คุณภาพของเซ็กส์ดีขึ้น
- ทำให้คุณเข้าใจความต้องการและความต้องการทางเพศของคุณดีขึ้น
ป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการหลั่งเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ แม้ว่าแพทย์จำนวนมากจะยังไม่มั่นใจในประโยชน์ที่ได้รับ
จากการศึกษาในปี 2559 พบว่าความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากลดลงประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ในผู้ชายที่หลั่งอย่างน้อย 21 ครั้งต่อเดือน จากการศึกษาในปี พ.ศ. 2546 พบว่ามีความคล้ายคลึงกันระหว่างการหลั่งบ่อยและความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งต่อมลูกหมาก
อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานว่าการหลั่งเป็นประจำช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากขั้นสูงได้