ไม่กี่คนที่บ่นว่าเจ็บคอหลังตื่นนอน ไม่ควรประเมินอาการเจ็บคอตอนตื่นนอนเพราะอาจบ่งบอกถึงภาวะบางอย่างได้
เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะรู้สึกเจ็บคอเมื่อตื่นนอน? สาเหตุคืออะไร? มาดูรีวิวเต็มๆ ด้านล่างเลย!
ตื่นมาเจ็บคอปกติหรือไม่?
ในบางกรณี อาการเจ็บคอหลังตื่นนอนอาจกล่าวได้ว่าไม่มีอันตราย ภาวะนี้มักจะเอาชนะได้ด้วยการดื่มน้ำเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม อาการเจ็บคอในตอนเช้ายังสามารถส่งสัญญาณถึงอาการบางอย่างที่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่าความเจ็บปวดนั้นคงอยู่นานพอและเกิดขึ้นอีกทุกวันหรือไม่
สาเหตุของอาการเจ็บคอเมื่อตื่นนอน
มีหลายสิ่งที่ทำให้เจ็บคอเมื่อคุณตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับหรือสัญญาณของการติดเชื้อ ต่อไปนี้คือสาเหตุเจ็ดประการที่คุณต้องรู้:
1. กรนขณะหลับ
เวลาตื่นนอนจะเจ็บคอ อาจเป็นได้ว่านอนกรนหรือกรนทั้งคืน การกรนอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองคอได้ เป็นผลให้เมื่อคุณตื่นขึ้นความเจ็บปวดจะปรากฏในบริเวณนั้น
ในบางกรณีการกรนเสียงดังขณะนอนหลับอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติร้ายแรงได้ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อการหายใจหยุดชั่วคราวขณะนอนหลับ โดยทั่วไปมักเกิดจากการตีบหรืออุดตันของทางเดินหายใจ
2. หายใจทางปาก
หากคุณคุ้นเคยกับการหายใจทางปาก อาจเป็นสาเหตุของอาการเจ็บคอได้ การหายใจทางปากเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการอุดตันในช่องจมูก ส่งผลให้คุณหายใจเข้าทางปากโดยไม่รู้ตัวระหว่างการนอนหลับ
ไม่เพียงแต่เจ็บคอเท่านั้น ผู้ที่นอนหลับขณะหายใจทางปากมักรู้สึกคันในบริเวณโดยรอบ ปากแห้ง และเสียงแหบ อย่างไรก็ตาม อาการเจ็บคอจากปัจจัยนี้สามารถบรรเทาได้เพียงแค่ดื่มน้ำ
3. อากาศในห้องแห้ง
ความชื้นอาจทำให้เจ็บคอในตอนเช้าได้ อากาศในห้องแห้งอาจส่งผลต่อช่องคอและจมูกได้ ร่างกายทั้งสองส่วนนี้สามารถทำให้แห้ง ทำให้เกิดอาการคัน และทำให้เกิดอาการปวดได้
อากาศภายในอาคารมักจะแห้งขึ้นในฤดูหนาวหรือฤดูฝน การเปิดเครื่องทำความร้อนยังช่วยลดระดับความชื้นในอากาศในห้องได้อีกด้วย
4. กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
อาการเจ็บคออาจเกิดจากโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ GERD ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อน้ำกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นพร้อมกับการอ่อนตัวของกล้ามเนื้อหูรูดที่ด้านล่างของหลอดอาหารหรือหลอดอาหาร
ส่งผลให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นถึงหน้าอกจนถึงหลังคอหอย กรดในกระเพาะอาหารเป็นของเหลวที่ระคายเคือง อาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนหรือแสบร้อนในบริเวณที่ไหลผ่านได้ นอกจากจะทำให้เจ็บปวดแล้ว กรดยังสามารถทำลายเนื้อเยื่อรอบข้างได้อีกด้วย
โรคกรดไหลย้อนมักจะแย่ลงระหว่างการนอนหลับ ตำแหน่งที่ราบเรียบของร่างกายเมื่อนอนราบช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารไปถึงบริเวณหลอดอาหารและลำคอ
5. ตื่นมาเจ็บคอเพราะขาดน้ำ
ภาวะขาดน้ำอาจทำให้คอแห้งและคันได้ เมื่อคุณนอนหลับ คุณจะไม่ได้รับของเหลวเพียงพอเป็นเวลาหลายชั่วโมง ดังนั้นจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาการเจ็บคอในตอนเช้าได้
นอกจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอแล้ว ภาวะขาดน้ำอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น การกินอาหารรสเค็มก่อนนอน นอนในห้องร้อน นอนไม่เกิน 6 ชั่วโมง และผลของยา
อ่านเพิ่มเติม: 7 สาเหตุของอาการไอตอนกลางคืนที่คุณต้องรู้
6. อาการแพ้
อาการแพ้อาจทำให้คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการเจ็บคอ อาการแพ้อาจทำให้เกิด หยดหลังจมูก, ภาวะที่น้ำมูกไหลจากจมูกลงลำคอ เมือกทำให้เกิดอาการคัน ระคายเคือง และเจ็บปวด
หยดน้ำมูกจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณอยู่ในท่านอน การสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในเวลากลางคืนอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ ตั้งแต่ขนนกบนหมอน ฝุ่นบนที่นอน และละอองเกสรจากพืชหรือต้นไม้ที่อยู่ใกล้หน้าต่างที่เปิดอยู่
7. การติดเชื้อและการอักเสบ
อาการเจ็บคออาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการติดเชื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเวลานานพอ การติดเชื้อสามารถขยายได้ต่อมทอนซิล (ทอนซิลอักเสบ) ไข้หวัดหรือการอักเสบของลำคอเอง
อาการเจ็บคอเนื่องจากติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียมักจะทำให้คนพูดและกินได้ยาก มีหย่อมสีขาวปรากฏขึ้นที่หลังปาก มีไข้ ต่อมน้ำเหลืองบวม
นี่คือสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอเมื่อคุณตื่นนอน หากอาการไม่ดีขึ้น อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ทันที ตกลง!
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่าน Good Doctor บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
