ต้องการที่จะมีลูกเร็ว ๆ นี้? นี่คือโปรแกรมการตั้งครรภ์ที่หลากหลายที่คุณสามารถลองได้!

สำหรับคู่แต่งงาน การมีลูกเป็นสิ่งที่รอคอยมากที่สุด การตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้ไม่ช้าก็เร็ว ไม่ต้องกังวลเพราะมี promil (โปรแกรมการตั้งครรภ์) มากมายที่คุณสามารถลองมีลูกได้คืออะไร?

อ่านเพิ่มเติม: มีลูกยากไหม มาดู 6 วิธีตั้งครรภ์เร็ว

โปรแกรมต่าง ๆ การตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ

คู่ครองแต่ละคนมีเหตุผลที่แตกต่างกันในการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว

สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์คือการรู้จักร่างกายของตัวเอง โดยเฉพาะรอบเดือนของเธอ สิ่งสำคัญคือต้องทราบระยะห่างของรอบเดือนเพื่อให้ผู้หญิงสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างถูกต้องมากขึ้นเพื่อแสวงหาการตั้งครรภ์

นี่คือ promil ธรรมชาติต่าง ๆ ที่คุณสามารถลองได้

1. บันทึกความถี่ของรอบเดือน

ผู้หญิงที่ต้องการมีลูกควรสังเกตว่าวันแรกของรอบเดือนมักจะมากับจำนวนวันที่เท่ากันในแต่ละเดือน (ปกติ) หรือไม่ หรือแม้แต่ในทางกลับกัน เช่น การมีประจำเดือนอาจมาไม่ปกติ

เมื่อทราบข้อมูลนี้ผ่านปฏิทิน ผู้หญิงจะคาดการณ์ได้ดีขึ้นว่าเมื่อใดที่เธอจะเริ่มตกไข่ ซึ่งเป็นช่วงที่รังไข่ปล่อยไข่

เวลาที่เหมาะสมในการมีเพศสัมพันธ์คือเมื่อไหร่?

รอบประจำเดือนของคุณมีระยะเวลาตั้งแต่วันแรกของรอบเดือนจนถึงวันสุดท้ายก่อนรอบเดือนถัดไปของคุณ โดยปกติ ระยะเวลานี้จะใช้เวลา 28 วัน แต่คุณสามารถมีรอบที่ยาวขึ้นหรือสั้นลงได้ระหว่าง 21 ถึง 40 วัน

ในรอบนั้น ไข่จะถูกปล่อยออกมาและเคลื่อนตัวไปตามท่อนำไข่ โดยปกติปรากฏการณ์นี้จะเกิดขึ้น 10-16 วันก่อนรอบเดือนถัดไป

คุณสามารถคำนวณเวลาที่เหมาะสมสำหรับการปฏิสนธิได้โดยการบันทึกความถี่ของรอบประจำเดือน ไข่จะอยู่ได้เพียง 24 ชั่วโมงหลังการตกไข่ และอสุจิต้องพบกับไข่ภายในช่วงเวลานั้นจึงจะตั้งครรภ์ได้

คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ภายใน 2 วันหลังจากการตกไข่ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีเพศสัมพันธ์ก่อนการตกไข่ 7 วันก่อนการตกไข่ ความเป็นไปได้นี้ยังคงมีอยู่เพราะสเปิร์มสามารถคงอยู่ในร่างกายของคุณได้นานถึง 7 วันหลังจากได้รับการปล่อยจากองคชาตของคู่ของคุณ

2. รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

การมีน้ำหนักเกินสามารถลดโอกาสในการตั้งครรภ์ของผู้หญิงได้ อย่างไรก็ตาม การมีน้ำหนักน้อยอาจเป็นเรื่องยากที่จะตั้งครรภ์

รายงานจาก วิทยาศาสตร์สดจากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินจะใช้เวลาตั้งครรภ์เป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ

ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวที่ต่ำเกินไปจะใช้เวลาตั้งครรภ์นานถึงสี่เท่า

ไขมันในร่างกายมากเกินไปสามารถผลิตเอสโตรเจนส่วนเกินได้ ซึ่งอาจขัดขวางการตกไข่ได้ ผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อยอาจไม่มีรอบเดือนสม่ำเสมอหรือหยุดตกไข่ด้วยซ้ำ

3. กินอาหารเพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายสามารถช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ได้ ทั้งนี้เนื่องจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกาย เช่น แคลเซียม โปรตีน และธาตุเหล็ก

คุณสามารถกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ผลไม้และผัก โปรตีนไร้มัน ธัญพืชเต็มเมล็ด ผลิตภัณฑ์จากนม และแหล่งที่มาของไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

4. โปรแกรมการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติโดยใช้อุณหภูมิร่างกาย

Promil อันนี้ใช้โดยใช้ประโยชน์จากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายที่เกิดขึ้นหลังจากการตกไข่

บริการสุขภาพแห่งชาติ (NHS) ในสหราชอาณาจักรแนะนำให้คุณใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิตอลหรือเทอร์โมมิเตอร์ที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับการวางแผนครอบครัว เพราะเทอร์โมมิเตอร์ที่มักใช้ในหูหรือหน้าผากค่อนข้างแม่นยำ

เพื่อดำเนินโปรแกรมการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ คุณต้องคำนวณอุณหภูมิร่างกายของคุณทุกเช้าก่อนลุกจากเตียง ขั้นตอนนี้ควรทำก่อนรับประทานอาหาร ดื่มหรือสูบบุหรี่ ทำในเวลาเดียวกันทุกเช้า

ดู 3 วันติดต่อกันเมื่อมีอุณหภูมิสูงขึ้นกว่า 6 วันที่ผ่านมา อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นนี้มีขนาดเล็กมาก โดยปกติประมาณ 0.2 องศาเซลเซียส

5. โปรแกรมการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติโดยดูจากสารคัดหลั่งจากปากมดลูก

มีการเปลี่ยนแปลงปริมาณและเนื้อสัมผัสของสารคัดหลั่งจากปากมดลูกหรือมูกปากมดลูกที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งในช่วงมีประจำเดือน คุณสามารถตรวจสอบได้โดยวางนิ้วกลางแนบช่องคลอดแล้วกดขึ้นรอบข้อนิ้วกลาง

ในช่วงสองสามวันแรกของรอบเดือน คุณอาจสังเกตเห็นว่าช่องคลอดแห้งและไม่รู้สึกถึงเสมหะ อย่างไรก็ตามด้วยฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นและร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการตกไข่จะมีการเปลี่ยนแปลง

คุณจะสังเกตเห็นลักษณะของเมือกที่เหนียว ชุ่มชื้น สีขาวและอ่อนนุ่ม นี่เป็นจุดเริ่มต้นของช่วงเจริญพันธุ์ในรอบเดือนของคุณ

ทันทีก่อนการตกไข่ เมือกนี้จะดูเปียก ใส และลื่น (คล้ายกับไข่ขาวดิบ) แสดงว่าคุณอยู่ในช่วงเจริญพันธุ์ เมือกนี้จะหนาขึ้นและเหนียวขึ้นในไม่ช้า และภายใน 3 วันคุณจะไม่เจริญพันธุ์อีกต่อไป

6. การบริโภคกรดโฟลิก

กรดโฟลิกเป็นวิตามิน B หากคุณมีระดับกรดโฟลิกในร่างกายเพียงพอ อย่างน้อย 1 เดือนก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้สามารถป้องกันข้อบกพร่องที่เกิดในสมองและกระดูกสันหลังของทารกได้

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) แนะนำให้คุณบริโภคกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมทุกวัน

7. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารพิษ

คุณควรหลีกเลี่ยงสารเคมีอันตราย สิ่งปนเปื้อนในสิ่งแวดล้อม และสารพิษอื่นๆ เช่น สารเคมีสังเคราะห์ โลหะ ปุ๋ย สเปรย์กำจัดแมลง มูลแมวหรือหนูรอบๆ บ้านและที่ทำงานของคุณ

สิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อระบบสืบพันธุ์ของทั้งผู้หญิงและผู้ชาย เป็นผลให้คุณจะพบว่ามันยากที่จะตั้งครรภ์

การได้รับสารในปริมาณเล็กน้อยเมื่อคุณตั้งครรภ์ ในวัยทารก วัยเด็ก หรือวัยแรกรุ่น อาจทำให้เกิดโรคได้ ดังนั้นจงรักตัวเองและคนที่คุณรักจากการเปิดเผยนี้ใช่!

โปรแกรมการตั้งครรภ์ตามธรรมชาตินี้มีประสิทธิภาพเพียงใด?

หากคำแนะนำสำหรับโปรแกรมการตั้งครรภ์ตามธรรมชาตินี้ดำเนินการอย่างถูกต้อง ประสิทธิภาพของวิธีนี้คือ 99 เปอร์เซ็นต์โดยพลุกพล่าน ซึ่งหมายความว่าผู้หญิง 1 ใน 100 คนที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างไม่ถูกต้อง

โปรแกรมการตั้งครรภ์ต่างๆพร้อมการรักษาพยาบาล

มีหลายสิ่งที่ทำให้ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ เช่น การตกไข่ผิดปกติ ปัญหาโครงสร้างในระบบสืบพันธุ์ จำนวนอสุจิต่ำ หรือปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ

หากคุณกำลังดิ้นรนกับภาวะมีบุตรยากและต้องการความช่วยเหลือในการตั้งครรภ์ มีมาตรการทางการแพทย์มากมายที่คุณสามารถลองใช้ได้ ได้แก่:

1. การผสมเทียม

promil ประเภทต่างๆ ในทางการแพทย์เกี่ยวข้องกับการผสมเทียม การผสมเทียมระหว่างมดลูก (IUI) หรือที่เรียกว่าการผสมเทียมเป็นขั้นตอนง่าย ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใส่อสุจิเข้าไปในมดลูกโดยตรง ซึ่งจะช่วยให้สเปิร์มที่แข็งแรงเข้าใกล้ไข่มากขึ้น

ก่อนทำตามขั้นตอนนี้ คุณควรทานยาช่วยเรื่องการเจริญพันธุ์ที่ช่วยให้ไข่โตเต็มที่และพร้อมที่จะปฏิสนธิ แพทย์จะดำเนินการตามขั้นตอนนี้ในระหว่างการตกไข่

2. หลอดทดลอง ที่รัก

การปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) เป็นขั้นตอนถัดไปที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้มีลูก

ในระหว่างการผสมเทียม ไข่ที่นำมาจากรังไข่จะได้รับการปฏิสนธิโดยสเปิร์มในห้องปฏิบัติการ จากนั้นไข่ที่ปฏิสนธิ (ตัวอ่อน) จะถูกส่งไปยังมดลูก

ขั้นตอนนี้สามารถทำได้โดยใช้ไข่ของคุณเองและอสุจิของคู่ของคุณ หรืออาจเกี่ยวข้องกับไข่ อสุจิ หรือตัวอ่อนจากผู้บริจาคที่รู้จักหรือไม่รู้จัก

โอกาสในการมีลูกที่แข็งแรงจากขั้นตอนนี้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุ และสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก ไม่เพียงเท่านั้น การทำเด็กหลอดแก้วอาจต้องใช้เวลาและไม่ถูก

อ่านเพิ่มเติม: อาวุธขั้นสูงสุดสำหรับการมีลูก นี่คือกระบวนการ IVF ที่คุณควรรู้!

3. การบำบัดภาวะเจริญพันธุ์

การเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์หากคุณมีปัญหาเรื่องภาวะมีบุตรยากคือการใช้การบำบัดภาวะเจริญพันธุ์ เป็นการรักษาภาวะมีบุตรยาก การบำบัดภาวะเจริญพันธุ์บางอย่างที่คุณสามารถทำได้คือ:

ยาเสพติด

ยารักษาภาวะเจริญพันธุ์สามารถช่วยกระตุ้นและควบคุมการตกไข่ได้ เป็นแนวทางหลักในการรักษาสตรีที่มีภาวะมีบุตรยากเนื่องจากการตกไข่ผิดปกติ ยาเหล่านี้รวมถึง:

• คลอมิฟีน ซิเตรต
• Gonadotropins
• เมตฟอร์มิน
• เลโทรโซล
• โบรโมคริปทีน

การดำเนินการ

มีขั้นตอนการผ่าตัดหลายประเภทที่สามารถใช้เพื่อตรวจสอบปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ ได้แก่:

• ศัลยกรรมท่อนำไข่
• ส่องกล้อง
• การผ่าตัดแก้ไขการอุดตันของท่อน้ำอสุจิและการผ่าตัดเก็บอสุจิ

นั่นคือข้อมูลเกี่ยวกับ promil ต่างๆ เป็นความคิดที่ดี ก่อนทำ promil ประเภทนี้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน แพทย์จะให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่คุณเพื่อให้คุณมีลูกได้อย่างรวดเร็ว

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!