สุขภาพ

ต้องรู้! ประโยชน์มากมายของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสำหรับผิวหน้าและสุขภาพ

ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับผิวหน้าได้รับการยอมรับมาเป็นเวลานานในโลกของการดูแลผิว น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลประกอบด้วยกรดอะซิติกเคมีอันเป็นผลมาจากการหมักแอปเปิลไซเดอร์กับยีสต์และแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ กรดอะซิติกเป็นที่รู้จักกันดีในด้านคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา

อ้างถึง Menshealth.com ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกด้านการแพทย์ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์ Rajani Katta กล่าวว่ากรดอะซิติกมีหน้าที่เป็น keratolyticซึ่งเป็นสารที่ทำงานสลายตัวปลั๊กเคราตินที่อุดตันรูขุมขน

อ่านเพิ่มเติม: เพื่อสุขภาพผิวที่ดี สาเหตุต่างๆ ของสิวหินที่ต้องได้รับการดูแล

ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสำหรับผิวหน้า

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสำหรับผิวหน้า อย่างไรก็ตาม บางทฤษฎีเชื่อว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถช่วยฟื้นฟูระดับ pH ในร่างกายได้

คุณประโยชน์เช่นนี้จำเป็นเมื่อความสมดุลของกรด-เบสในผิวลดลง จนสุดท้ายกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบนใบหน้าได้

ประโยชน์ของการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสำหรับผิวหน้ายังคงมีข้อดีและข้อเสีย ประโยชน์และวิธีทำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์บางส่วนที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้มีดังนี้:

1. น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า

การล้างหน้าด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นเชื่อกันว่ามีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรก

ปริมาณกรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลช่วยขจัดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรคผิวหนัง รวมทั้งสิวและโรคเรื้อนกวาง

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินบี 3 ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการปรับปรุงสุขภาพผิว ความเป็นกรดของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถช่วยปรับสมดุลค่า pH ของผิวขณะทำความสะอาด

2. เอาชนะรอยดำ

รอยดำเป็นภาวะที่สีผิวของคุณเปลี่ยนเป็นลายทางอันเนื่องมาจากการผลิต เมลานิน ส่วนเกิน.

ในบางกรณี รอยดำจากรอยดำสามารถเปลี่ยนสีผิวของคุณให้เข้มขึ้นได้หากคุณมีปัญหากับการบริโภคเครื่องสำอาง

เชื่อกันว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลซึ่งมีกรดอะซิติกสามารถให้ประโยชน์ในการช่วยแก้ปัญหานี้และฟื้นฟูความกระจ่างใสของผิวหน้า

3. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับริ้วรอย

เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่นตามธรรมชาติและทำให้เกิดริ้วรอยในที่สุด วิธีหนึ่งในการช่วยลดเลือนริ้วรอยคือการรักษาผิวของคุณตั้งแต่เนิ่นๆ

ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ใช้เป็นโทนเนอร์นั้นเชื่อกันว่าสามารถเอาชนะริ้วรอยได้ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลช่วยกระชับผิวและป้องกันแบคทีเรีย

วิธีใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลคือเจือจางด้วยน้ำก่อนทาลงบนผิว ต้องใช้มาสก์น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นประจำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

4. ประโยชน์สำหรับหน้าสิว

น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับสิวก็เหมาะนะรู้ยัง! แบคทีเรียและน้ำมันที่สะสมสามารถอุดตันรูขุมขนบนใบหน้าได้ ปริมาณกรดอะซิติกและคุณสมบัติต้านจุลชีพของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถช่วยลดการเกิดสิวได้

ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในการรักษาสิว ใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสำหรับสิวเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวหน้าประจำวันของคุณเพื่อประโยชน์สูงสุด

5.อำพรางรอยแผลเป็นจากสิว

กระบวนการของการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลที่มีกรดอินทรีย์โดยตรงกับผิวหนังมักเรียกกันว่า เปลือกเคมี

กระบวนการนี้ทำงานโดยปล่อยให้กรดอินทรีย์ขจัดชั้นนอกของผิวบนใบหน้าและกระตุ้นการสร้างผิวใหม่

กรดแลคติคที่มีอยู่ในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังได้รับการยอมรับว่าสามารถปรับปรุงพื้นผิวและการสร้างเม็ดสีของรอยแผลเป็นจากสิวได้

6.ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

การขัดผิวเป็นกระบวนการดูแลผิวที่ทำงานโดยการขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว เคล็ดลับคือใช้มาสก์น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเป็นประจำ

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลมีกรดมาลิกจำนวนเล็กน้อยซึ่งเป็นยาสมานแผลเพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสร้างเซลล์ผิวใหม่

7. เอาชนะการถูกแดดเผา

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานบ่งชี้ว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถรักษาอาการผิวไหม้จากแดดได้

อย่างไรก็ตาม การผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำนั้นเป็นวิธีการที่นิยมใช้กันทั่วไป เพราะเชื่อกันว่าเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาผิวหลังการถูกแดดเผา

8. ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสำหรับผิวแห้ง

ประโยชน์ต่อไปของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับสุขภาพผิวหน้าคือความสามารถในการเอาชนะปัญหาผิวที่น่ารำคาญต่างๆ ประโยชน์อย่างหนึ่งของมันคือการทำมาสก์น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลไซเดอร์

เชื่อกันว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถรักษาอาการคันและผิวแห้งได้โดยการปรับค่า pH ที่สมดุลบนพื้นผิวของมัน รวมทั้งบนใบหน้าให้เป็นปกติ

ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลต่อสุขภาพ

นอกจากสุขภาพผิวหน้าแล้ว ปรากฏว่า น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายได้อีกด้วย

อย่างที่เราทราบ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นหนึ่งในอาหารที่พบได้บ่อยในครัว

ประโยชน์ด้านสุขภาพบางประการต่อไปนี้ของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลอาจทำให้คุณต้องการใช้บ่อยขึ้น

1. ลดระดับน้ำตาลในเลือด

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีสัญญาที่ดีในการปรับปรุงความไวของอินซูลินและช่วยลดการตอบสนองของน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร

โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เบาหวานชนิดที่ 2 มีลักษณะเป็นระดับน้ำตาลในเลือดสูงที่เกิดจากภาวะดื้อต่ออินซูลินหรือไม่สามารถผลิตอินซูลินได้

อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังใช้ยาลดน้ำตาลในเลือดอยู่ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเพิ่มการบริโภคน้ำส้มสายชูทุกชนิด

2. ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลต่อสุขภาพผิว

ไม่เพียงแค่สำหรับผิวหน้าเท่านั้น น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวโดยรวมของคุณอีกด้วย น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีสภาพเป็นกรดตามธรรมชาติและมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ

ซึ่งหมายความว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยเพิ่มเกราะป้องกันผิวหนังและป้องกันการติดเชื้อได้

ในทางทฤษฎีแล้ว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับกลากและสภาพผิวอื่นๆ ได้

อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อค้นหาว่ายานี้ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเพียงใด

3.ช่วยลดคอเลสเตอรอล

ในการศึกษาที่ดำเนินการกับหนู น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แสดงให้เห็นว่าสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) คอเลสเตอรอลรวม และระดับไตรกลีเซอไรด์ได้

ผลลัพธ์นี้คิดว่ามาจากสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าการศึกษานี้ดำเนินการกับหนูเท่านั้น

ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมกับวัตถุของมนุษย์เพื่อตรวจสอบประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อสุขภาพของมนุษย์

4. ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

น้ำส้มสายชูสามารถช่วยฆ่าเชื้อโรค รวมทั้งแบคทีเรีย สารหลักในน้ำส้มสายชู ได้แก่ กรดอะซิติก สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายหรือป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวนได้

สิ่งนี้มีประโยชน์มากหากคุณชอบทานสลัดผักและผลไม้ การเพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในสลัดอาจมีจุดประสงค์อื่นนอกเหนือจากการเพิ่มรสชาติ

ผลการศึกษาพบว่าน้ำมะนาวและน้ำส้มสายชูสามารถลดการเจริญเติบโตได้ เชื้อซัลโมเนลลา บน arugula ที่ปนเปื้อน ดังนั้นน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้าสู่ร่างกาย

แม้ว่าคุณจะใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล คุณก็ยังต้องใช้สามัญสำนึก หากคุณกินไก่ดิบกับผักโขม น้ำส้มสายชูจะไม่หยุดอาการท้องร่วงจากการมา

ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับอาหาร จริงหรือไม่?

ข้อดีอีกประการหนึ่งคือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์ในการควบคุมอาหารเช่นกัน อย่างไรก็ตาม การวิจัยเบื้องหลังประโยชน์ของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสำหรับอาหารชนิดใหม่ได้ดำเนินการในขนาดเล็ก

การศึกษาที่อ้างถึงมากที่สุดคือการศึกษาในปี 2552 เกี่ยวกับ 175 คนที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำส้มสายชู 0, 1 หรือ 2 ช้อนโต๊ะทุกวัน

หลังจากสามเดือน ผู้ที่บริโภคน้ำส้มสายชูจะลดน้ำหนักได้ปานกลาง (2-4 ปอนด์) การศึกษาชิ้นเล็กๆ อีกชิ้นหนึ่งพบว่าการบริโภคน้ำส้มสายชูเพิ่มความรู้สึกอิ่มหลังจากรับประทานอาหาร แต่ก็ทำให้รู้สึกคลื่นไส้ได้

บรรทัดล่างคือการเพิ่มหรือลบอาหารหรือส่วนผสมเดียวไม่ค่อยมีผลต่อการลดน้ำหนัก การควบคุมอาหารและการใช้ชีวิตทั้งหมดเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้น้ำหนักลดลงในระยะยาว

ผลข้างเคียงของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์บนใบหน้า

วิธีการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลต้องเหมาะสมและไม่ควรมากเกินไป หากคุณใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมากเกินไปและไม่เป็นไปตามคำแนะนำจะทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อผิวหนัง

นอกจากนี้ต้องพิจารณาวิธีทำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ด้วย ตัวอย่างหนึ่งของผลข้างเคียงหากวิธีทำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่ถูกต้องคือผิวหนังจะไหม้ ดังนั้นอย่าใช้โดยตรงบนผิวหนังโดยไม่ผสมน้ำ

เคล็ดลับหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง

เพื่อลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงจากการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลที่ไม่เหมาะสม คุณสามารถดำเนินการได้หลายขั้นตอน เช่น:

  • ลดปริมาณน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลที่บริโภคบนใบหน้า
  • ลดระยะเวลาการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลบนใบหน้า
  • ต้องเจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำเสมอ

จนถึงขณะนี้ ยังมีงานวิจัยเฉพาะเจาะจงเพียงเล็กน้อยที่ดำเนินการเพื่อตรวจสอบผลข้างเคียงและความปลอดภัยของการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในระยะยาว

ดังนั้นจึงขอแนะนำอย่างยิ่งให้ยังคงตรวจสอบกับแพทย์ผิวหนังก่อนใช่หรือไม่

อ่านเพิ่มเติม: 5 กิจวัตรการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อต้านวัยเพื่อให้คงความอ่อนเยาว์!

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found