การขูดเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมวิธีหนึ่งโดยเฉพาะโรคหวัด แท้จริงแล้วการขูดมีประโยชน์และอันตรายอย่างไร?
สำหรับคนทั่วไป เชื่อกันว่าการขูดเป็นวิธีการ "ขับลม" ออกจากร่างกาย รวมทั้งบรรเทาอาการต่างๆ เช่น อาการวิงเวียนศีรษะ มีไข้ คอและข้อตึง
การขูดมองจากมุมมองทางการแพทย์อย่างไร? ตรวจสอบความคิดเห็นต่อไปนี้ มาเลย!
การขูดคืออะไร?
การฝึก 'kerokan' นั้นแท้จริงแล้วเป็นรูปแบบหนึ่งของการรักษาที่ไม่เพียงแต่ดำเนินการในอินโดนีเซีย แต่ยังรวมถึงในประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และเอเชียตะวันออกด้วย
การขูด มาจากภาษาชวา แปลว่า การขูด หลายคนใช้เครื่องมือนวดอื่นๆ เช่น ช้อนหรือแท่งไม้ แต่ในอินโดนีเซียมักใช้เหรียญ
ว่ากันว่ารอยแดงหลังจากการขูดนั้นเป็นสัญลักษณ์ของการหายตัวไปของลมจากร่างกาย แม้ว่าในทางวิทยาศาสตร์แล้ว แนวคิดนี้ก็ยากที่จะยืนยันความถูกต้องได้
อย่างไรก็ตาม การขูดไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับโรคหวัดเท่านั้น การบำบัดแบบดั้งเดิมนี้เชื่อกันว่าสามารถรักษาโรคต่าง ๆ และความผิดปกติทางสุขภาพ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยและหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติม
อ่านเพิ่มเติม: โรคหวัดคืออะไร? นี่คือคำอธิบายทางการแพทย์ที่คุณต้องรู้
ประโยชน์ของการขูดเพื่อสุขภาพ
โดยทั่วไป เชื่อว่าการขูดหรือกัวซาช่วยบรรเทาอาการทางสุขภาพหลายประการ เช่น:
ลดการอักเสบ
การศึกษาพบว่าการขูดหรือกัวซาสามารถลดการอักเสบในร่างกายได้
เอ็นไซม์ที่เรียกว่า heme oxygenase-15 ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ ถูกวัดก่อนและหลังขูดหรือ 'กล้ามเนื้อขูด'g' พบว่าเอ็นไซม์เหล่านี้ถูกปลดปล่อยและแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย ส่งเสริมฤทธิ์ต้านการอักเสบในร่างกาย
บรรเทาอาการปวด
จากการศึกษาพบว่าการขูดขีด (ขูดกล้ามเนื้อ) สามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบและปวดหลังออกกำลังกาย ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่ทำให้คุณเหนื่อยได้
ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มตัวอย่างที่มีอาการปวดคอเรื้อรังจะบรรเทาลงหลังจากถูกขูดออกได้ประมาณ 1 สัปดาห์ (ขูดกล้ามเนื้อ).
ช่วงการเคลื่อนไหวที่ยืดหยุ่นมากขึ้น
จากการศึกษาพบว่าการขูดขีด (ขูดกล้ามเนื้อ) เชื่อกันว่าช่วยส่งเสริมช่วงการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นที่มากขึ้น ผ่านการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้น การลดเนื้อเยื่อแผลเป็น และการเพิ่มเส้นเอ็นและเนื้อเยื่อขยาย
ถือว่าเป็นวิธีที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติในการรักษาเนื้อเยื่ออ่อนหลังได้รับบาดเจ็บและช่วยให้กล้ามเนื้อมีสมรรถภาพในการทำงานที่ดีขึ้น
อันตรายจากการขูดบ่อยเกินไป
อันตรายหรือผลข้างเคียงจากการขูดมีดังต่อไปนี้
ทำให้เกิดอาการเจ็บและระคายเคืองผิว
แม้ว่าจะถือว่าไม่เป็นอันตราย แต่รอยถลอกสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ของผิวหนังได้ อาจเกิดการระคายเคืองผิวหนัง ลักษณะเฉพาะของรอยแดงหรือรอยฟกช้ำ นี่เป็นเพราะเส้นเลือดเล็ก ๆ ใกล้ผิวที่เรียกว่าเส้นเลือดฝอยแตก
เสี่ยงทำให้เลือดออก
เลือดออกอาจเกิดขึ้นจากการถูหรือขูดผิวหนัง รอยแผลเป็นหรือรอยช้ำมักจะหายไปภายในสองสามวัน หากคุณรู้สึกปวด มักใช้ยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟนเพื่อช่วยในเรื่องนี้
ทำให้เกิดการติดเชื้อ
สภาพของความไวของผิวหนังแตกต่างกันไป สำหรับบางคนที่มีผิวบอบบาง รอยถลอกอาจทำให้เกิดบาดแผลที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ พื้นที่ช้ำยังต้องได้รับการปกป้องอย่างระมัดระวัง
คุณสามารถลองใช้ถุงน้ำแข็งประคบเพื่อช่วยลดการอักเสบ บรรเทาอาการปวด และป้องกันการติดเชื้อ
ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะจะขูด
Kerokan หรือ gua sha อาจไม่เหมาะกับทุกคน ผู้ที่ไม่ควรขูดรีด ได้แก่ ผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับผิวหนังหรือหลอดเลือด ผู้ที่มีเลือดออกง่าย ผู้ที่ทานยาเพื่อทำให้เลือดบางลง และมีลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก
ผู้ที่ติดเชื้อ เนื้องอก หรือบาดแผลที่ยังไม่หายดี และผู้ที่มีรากฟันเทียม เช่น เครื่องกระตุ้นหัวใจหรือเครื่องกระตุ้นหัวใจด้วยไฟฟ้าภายใน ก็ไม่เหมาะสำหรับการขูดขีดเช่นกัน
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
