อาหารบางชนิดทำให้เกิดแผลได้จริงหรือ?

บางทีคุณมักจะได้ยินความคิดเห็นของประชาชนทั่วไปเกี่ยวกับความถี่ของการกินไข่อาจทำให้เกิดแผลได้ อาหารที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารมีอยู่จริงหรือเป็นเพียงตำนาน?

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดฝีไม่ได้มาจากอาหารเท่านั้น แต่ยังมาจากการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิดบนผิวหนังด้วย อย่างไรก็ตาม สำหรับการป้องกัน การหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารบางชนิดมากเกินไปนั้นไม่มีอันตราย

อ่านเพิ่มเติม: วิธีคลายลมเดือดอย่างปลอดภัย หนึ่งในนั้นใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ!

ทำความรู้จักกับเดือด

ฝีหรือฝีที่ผิวหนังคือการติดเชื้อที่ประกอบด้วยบริเวณสีแดงที่อ่อนโยนบนผิวหนัง บ่อยครั้งที่ฝีเหล่านี้ก่อตัวเป็นหนอง หนองเป็นของเหลวที่ทำจากเซลล์เม็ดเลือดขาว แบคทีเรีย และโปรตีน

แพทย์อาจระบายหนองหรืออาจระบายออกจากฝีได้เอง รูปแบบหนึ่งของฝีคือสิวซีสต์ ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อท่อน้ำมันอุดตันและติดเชื้อ

สาเหตุของฝี

ฝีส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อโรค (แบคทีเรีย Staphylococcal) เชื้อโรคเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายผ่านทางรอยบากเล็กๆ หรือรอยบาดที่ผิวหนัง เชื้อโรคเหล่านี้สามารถเดินทางผ่านเส้นผมไปยังรูขุมขนได้

ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้จะอ่อนแอต่อการติดเชื้อที่ผิวหนัง:

โรคเบาหวาน
ปัญหาระบบภูมิคุ้มกัน
ภาวะทุพโภชนาการ
สุขอนามัยที่ไม่ดี
การสัมผัสกับสารเคมีอันตรายที่อาจระคายเคืองผิว

มีอาหารที่ทำให้เกิดแผลเป็นจริงหรือไม่?

รายงานจาก ใช้ชีวิตอย่างเข้มแข็งอย่างไรก็ตาม การบริโภคอาหารบางชนิดไม่ใช่สาเหตุหลักของการเป็นแผล แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ว่าอาหารบางชนิดเป็นสาเหตุที่อาจทำให้สิวเรื้อรังแย่ลง

สิวซีสต์เป็นฝีชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อท่อน้ำมันอุดตันและติดเชื้อ

นี่คือบทวิจารณ์ทีละรายการจากเว็บไซต์ ใช้ชีวิตอย่างเข้มแข็ง:

1. มีน้ำตาลสูง

นักวิจัยเชื่อมโยงน้ำตาลกับสิวเรื้อรังมาเป็นเวลานาน จากนั้นในปี 2550 มีการศึกษาที่เชื่อมโยงอาหารที่มีน้ำตาลซึ่งมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงและผื่นผิวหนัง

อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกายอย่างรวดเร็ว ล้างร่างกายด้วยอินซูลินและฮอร์โมนอื่นๆ

นักวิทยาศาสตร์ตั้งทฤษฎีว่าความสัมพันธ์ระหว่างการไหลของอินซูลินและฮอร์โมนแอนโดรเจนสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำมันและกระตุ้นให้เกิดสิวเรื้อรังได้

2. มีไขมันสูง

การสัมผัสกับน้ำมันและน้ำมันประกอบอาหารจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดมักจะระคายเคืองต่อสิวเรื้อรังหรือทำให้เกิดการปะทุ การติดต่อนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณทำงานที่ร้านอาหารจานด่วนหรือกินอาหารขยะจากร้านอาหาร

Mark Hyman เขียนในคอลัมน์ของเว็บไซต์ Huffington Post ว่าไขมันอิ่มตัวและน้ำมันพืชที่ผ่านการกลั่น เช่น น้ำมันถั่วเหลืองและน้ำมันข้าวโพด ช่วยเพิ่มฮอร์โมนการเจริญเติบโตเหมือนอินซูลิน ซึ่งกระตุ้นและทำให้รูขุมขนอักเสบและทำให้เกิดสิว

ในทางกลับกัน ไขมันโอเมก้า 3 จากน้ำมันปลามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสามารถช่วยปลอบประโลมผิวได้

3. ปริมาณนม

ยังมาจากฮัฟฟิงตัน การทดลองทางคลินิกอีกสองครั้งแสดงให้เห็นว่านมวัวเพิ่มจำนวนผู้ที่ได้รับผลกระทบจากสิวและความรุนแรงของสิว

คิดว่านมวัวจะเร่งระดับฮอร์โมนและอินซูลินที่ทำให้เกิดการปะทุ นอกจากอินซูลินแล้ว ยังมีฮอร์โมนอะนาโบลิกที่เพิ่มสูงขึ้นซึ่งนักกีฬาและนักเพาะกายมักใช้เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ

เช่นเดียวกับแอนโดรเจนและเทสโทสเตอโรน แอนโดรเจนกระตุ้นผิวในทางลบ มักส่งผลให้เกิดสิวเรื้อรัง

4. ปริมาณคาร์โบไฮเดรตระดับน้ำตาลในเลือดสูง

อาหารที่ประกอบด้วยอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูงเป็นส่วนใหญ่ เช่น ขนมปังขาว ข้าวขาว พาสต้าที่ทำจากแป้งขาว ซีเรียลที่มีน้ำตาลสูงซึ่งไม่ได้ทำมาจากธัญพืช พบว่าเพิ่มความรุนแรงของสิว

การศึกษาในปี 2009 ที่ตีพิมพ์ใน "Journal of the American Academy of Dermatology" แสดงให้เห็นหลักฐานที่น่าเชื่อทีเดียวว่าการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้สิวแย่ลงได้

อ่านเพิ่มเติม: โกนขนหัวหน่าวบ่อยๆ ระวังจะเป็นฝี