นอกจากจะเป็นผักแล้ว แตงขมหรือที่มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Momordica charantia ยังได้รับการขนานนามว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย หนึ่งในนั้นคือประโยชน์ของแตงขมสำหรับ Miss V.
จริงหรือ? ในประเทศอินโดนีเซียเอง ดูเหมือนคุณจะไม่คุ้นเคยกับประโยชน์ของมะระนี้ แต่เห็นได้ชัดว่าในบางสถานที่ หลายคนเชื่อว่ามะระมีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องคลอด
อ่านเพิ่มเติม: การบริโภคตอร์ปิโดแพะสามารถเพิ่มพลังเพศชายได้จริงหรือ?
ประโยชน์ของมะระขี้นกสำหรับน้องวี
ประโยชน์ของมะระขี้นกเป็นที่ทราบกันมานานแล้วและนำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณต่างๆ แต่ในบางสถานที่ หลายคนพูดถึงประโยชน์ของแตงขมสำหรับ Miss V แม้ว่าในการศึกษาหลายครั้ง มักกล่าวถึงประโยชน์เหล่านี้
แม้แต่วารสารยังกล่าวถึงประโยชน์ต่างๆ ของมะระสำหรับ miss V ในหลายประเทศ ประโยชน์เหล่านี้คืออะไร? และประเทศใดบ้างที่ตระหนักถึงผลประโยชน์เหล่านี้
แพร์ในการแพทย์แผนโบราณ
บางประเทศที่ใช้แตงขมเป็นยา ได้แก่ บราซิล คิวบา อินเดีย นิการากัว ปานามา และเปรู ในบราซิลมีการใช้แตงขมที่หลากหลายจากมุมมองทางชาติพันธุ์
Ethnomedicine เป็นการศึกษาหรือเปรียบเทียบยาแผนโบราณโดยใช้สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในพืชและสัตว์ ต่อมาได้มีการปฏิบัติโดยกลุ่มชาติพันธุ์ต่างๆ
ในกรณีนี้ มีประโยชน์หลายประการของมะระสำหรับ miss V ที่ชาวบราซิลเชื่อ รวมถึงการเอาชนะ:
- ปัญหาประจำเดือน
- ตกขาว
- และช่องคลอดอักเสบ ช่องคลอดอักเสบเป็นภาวะที่ทำให้ช่องคลอดมีอาการคัน ตกขาวมีกลิ่นเหม็นที่เกิดจากแบคทีเรีย เชื้อรา หรือไวรัส
ในทางกลับกัน แตงขมยังสามารถใช้สำหรับสิ่งอื่น ๆ ที่ยังคงเกี่ยวข้องกับการสืบพันธุ์ของเพศหญิง ตามที่ใช้เพื่อช่วยในกระบวนการทำแท้งและเพิ่มความใคร่
ในขณะเดียวกัน ก็ไม่ต่างจากในบราซิล ชาวคิวบา อินเดีย ชาวปานามา และเปรูต่างก็เชื่อในประโยชน์ของมะระสำหรับมิสวี หนึ่งในนั้นคือการเอาชนะปัญหาเรื่องประจำเดือน
ในขณะที่ในอินเดีย นอกจากการใช้แตงขมเพื่อรักษาปัญหาประจำเดือนแล้ว ยังใช้เพื่อช่วยในการทำแท้ง เป็นยาคุมกำเนิด และรักษาอาการตกขาวด้วย
น่าเสียดายที่ผลประโยชน์เหล่านี้ไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าแตงขมไม่มีคุณสมบัติที่สามารถช่วยให้สุขภาพแข็งแรงได้ เนื่องจากผลมะระมีประโยชน์อื่นๆ มากมายต่อสุขภาพ
เนื้อหาของแตงขมที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ
เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการ การทำแตงขมจึงดีต่อสุขภาพ Pare ขึ้นชื่อว่าเป็นผักชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ นี่คือเนื้อหาทางโภชนาการและความดีงามอื่น ๆ ที่มีอยู่ในแตงขม
ในทุก ๆ 94 กรัมของแตงขมดิบประกอบด้วย:
- แคลอรี่: 20
- คาร์โบไฮเดรต: 4 กรัม
- ไฟเบอร์: 2 กรัม
- วิตามินซี: 93 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนเงินที่แนะนำต่อวัน
- วิตามินเอ: 44 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนเงินที่แนะนำต่อวัน
- โฟเลต: 17 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนเงินที่แนะนำต่อวัน
- โพแทสเซียม: ร้อยละ 8 ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
- สังกะสี: ร้อยละ 8 ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
- เหล็ก: 4 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนเงินที่แนะนำต่อวัน
นอกจากที่กล่าวมาแล้ว แตงขมยังเป็นแหล่งของคาเทชินที่ดี กรดแกลลิก อีพิคาเทชิน และกรดคลอโรจีนิก ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ โดยที่เนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยปกป้องเซลล์ไม่ให้ถูกทำลายได้
ประโยชน์ของมะระเพื่อสุขภาพ
เนื้อหาทางโภชนาการที่กล่าวถึงข้างต้นทำให้แตงขมเป็นแหล่งอาหารที่ให้ประโยชน์มากมาย ได้แก่:
- เหมาะสำหรับป้องกันโรค การสร้างกระดูก และการสมานแผล เพราะมีวิตามินซี
- ช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวและการมองเห็นเนื่องจากมีวิตามินเอ
- ดีต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการเพราะมีแร่ธาตุหลายชนิด เช่น สังกะสี ธาตุเหล็ก รวมทั้งโฟเลต
- ช่วยลดน้ำตาลในเลือดซึ่งได้รับการพิสูจน์ผ่านการวิจัย
- มีคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง ดังที่พิสูจน์แล้วในการศึกษาในหลอดทดลอง
- ลดระดับคอเลสเตอรอลและอาจสนับสนุนสุขภาพของหัวใจ
- สามารถช่วยลดน้ำหนักได้
อ่านเพิ่มเติม: 9 ประโยชน์ของ Pare Juice เพื่อสุขภาพที่คุณต้องรู้
ผลข้างเคียงของมะระขี้นก
แม้ว่ามันจะมีประโยชน์ แต่การกินแตงขมมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้เช่นกัน มะระจะมีอาการท้องเสีย อาเจียน และปวดท้อง มะระขี้นกยังไม่แนะนำสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์เพราะไม่ทราบผลระยะยาว
เพราะมีผลต่อน้ำตาลในเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน หากคุณกำลังทานยาลดน้ำตาลในเลือดอยู่ใช่
นั่นคือประโยชน์บางประการของแตงขมที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วใช่ แม้ว่าจะมีหลายประเทศที่เชื่อในประโยชน์ของมะระสำหรับ miss V แต่ก็ยังจำเป็นต้องมีหลักฐานจำนวนมากเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับคำกล่าวอ้างเหล่านี้
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่าน Good Doctor บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
