สุขภาพ

ตรวจสอบวิธีที่ถูกต้องในการเอาชนะมือแห้งเนื่องจากการล้างมือบ่อยในช่วงการระบาดของ COVID-19!

ท่ามกลางการระบาดของ COVID-19 ในส่วนต่าง ๆ ของโลก การอุทธรณ์ในการล้างมือเป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องใช้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม การล้างมือบ่อยขึ้นอาจทำให้ฝ่ามือแห้งได้ คุณจัดการกับต้นปาล์มแห้งได้อย่างไร?

เอาชนะมือแห้งจากการล้างมือ

อันที่จริงสภาพฝ่ามือแห้งเนื่องจากการล้างมือบ่อยเกินไปหรือใช้เจลทำความสะอาดมือนั้นไม่สามารถนำมาพิจารณาได้ อ้างอิงจาก American Academy of Dermatology สภาพผิวแห้งสามารถเพิ่มความเสี่ยงที่เชื้อโรคจะเกาะติดมือได้

หากคุณกำลังประสบภาวะนี้ ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับฝ่ามือแห้งที่คุณสามารถทาเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีอีกครั้งเพื่อปกป้องผิวจากเชื้อโรค

ล้างมือให้สะอาดเสมอ

ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO) การล้างมือที่ดีควรทำด้วยสบู่และน้ำไหล WHO ยังแนะนำให้สครับมืออย่างน้อย 20 วินาทีก่อนล้างออก

แต่รู้หรือไม่ว่าทุกครั้งที่ล้างมือเสร็จ ความชื้นในผิวจะหายไปพร้อมกับผิวแห้ง ดังนั้นเพื่อไม่ให้ความชื้นในมือของคุณหายไปง่าย ๆ อย่าลืมล้างผิวหนังของมือให้สะอาด

อย่าลืมถอดแหวนออกก่อนซักหรือใช้เจลทำความสะอาดมือ นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะสบู่ที่เหลืออยู่บนผิวหนังสามารถทำให้มือแห้งและระคายเคืองได้

ใช้มอยส์เจอไรเซอร์หรือครีมทามือ

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่คุณต้องทำทุกครั้งที่ล้างมือคือการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ ทามอยส์เจอไรเซอร์บนฝ่ามือ หลังมือ และระหว่างนิ้วมือ

การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ช่วยดูแลฝ่ามือแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวไว้ในมือทุกส่วน เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีน้ำมันปิโตรเลียมหรือมิเนอรัลออยล์และปราศจากน้ำหอม

อ่าน: เคล็ดลับในการป้องกันตัวเองจากไวรัสโคโรน่าเมื่อโดยสารรถสาธารณะ

หมั่นถูมือเบาๆ

หลีกเลี่ยงการขัดผิวแรงเกินไปเมื่อล้างมือ การถูมือแรงเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบและทำลายผิวหนังได้

เมื่อเช็ดมือให้แห้ง ให้ใช้ทิชชู่แบบใช้แล้วทิ้งหรือกระดาษเช็ดมือโดยตบเบาๆ ให้ทั่วผิวบนมือ

ลดการใช้เจลล้างมือและล้างมือให้น้อยที่สุด

ส่วนผสมหลักของเจลทำความสะอาดมือหรือเจลทำความสะอาดมือคือเอทิลแอลกอฮอล์ ตามคำแนะนำของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) เจลทำความสะอาดมือต้องมีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% จึงจะมีประสิทธิภาพในการต่อต้านไวรัส

น่าเสียดายที่ถึงแม้จะมีประสิทธิภาพ แต่เจลทำความสะอาดมือก็สามารถทำให้ฝ่ามือของคุณแห้งได้มาก ในการจัดการกับมือที่แห้งคุณควรลดการใช้เจลทำความสะอาดมือให้น้อยที่สุด

เมื่อคุณสามารถหาน้ำและสบู่ได้ ก็ควรล้างมือให้สะอาด ใช้เจลทำความสะอาดมือในยามฉุกเฉิน เช่น การเดินทางหรือในสถานที่ที่ไม่มีสบู่และน้ำ

อ่านเพิ่มเติม: เอาชนะผิวแห้งเป็นขุยด้วย 8 ขั้นตอนเหล่านี้

เลือกสบู่อ่อนๆ

สบู่มีสารเคมีที่เรียกว่าสารลดแรงตึงผิว สารเคมีเหล่านี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรก ไวรัส แบคทีเรีย และน้ำมันออกจากผิวหนัง

อย่างไรก็ตาม ในทางกลับกัน สบู่สามารถดึงน้ำมันธรรมชาติออกจากผิวหนังและทำให้ผิวแห้งได้ เพื่อที่คุณควรเปลี่ยนไปใช้สบู่ที่มีสารลดแรงตึงผิวที่อ่อนกว่า จึงไม่ทำให้ผิวแห้งจนเกินไป

ซึ่งจะไม่ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการต่อต้านไวรัสที่ติดมากับมือ แน่นอนว่าถ้ามาพร้อมกับการถูมันเป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาทีและการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องในการล้างมือของคุณ

หลีกเลี่ยงการล้างมือด้วยน้ำร้อน

ในการจัดการกับฝ่ามือแห้ง อย่าใช้น้ำอุ่นล้างมือและขณะอาบน้ำ น้ำร้อนจะทำให้สภาพของผิวหนังแย่ลงเท่านั้น

ใช้ถุงมือเมื่อทำความสะอาด

กิจกรรมต่างๆ เช่น ล้างจาน ซักเสื้อผ้า หรือทำความสะอาดบ้าน อาจทำให้มือแห้งได้แย่ลง สาเหตุเกิดจากการสัมผัสกับสบู่และสารเคมีอื่นๆ ที่มักมีอยู่ในน้ำยาทำความสะอาด

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้ใช้ถุงมือที่ทำจากยาง ถุงมือยางจะปกป้องผิวจากการสัมผัสโดยตรงกับสารเคมีที่รุนแรงต่างๆ และสามารถใช้ซ้ำได้หลายครั้ง

รักษาด้วยการมาส์กมือ

เมื่อมือของคุณมีสัญญาณของความแห้งหรือระคายเคืองจากการล้างมือบ่อยเกินไป คุณสามารถลองใช้หน้ากากอนามัย หน้ากากมือนี้มีประสิทธิภาพมากที่จะใช้ในเวลากลางคืน

หน้ากากอนามัยมีให้เลือกมากมายหลายแบบที่จำหน่ายอย่างอิสระ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำเองได้ เคล็ดลับ ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมบนมือของคุณ จากนั้นพันมือด้วยถุงมือผ้าฝ้าย

หากคุณไม่มี คุณสามารถใช้ถุงเท้าทิ้งไว้ข้ามคืนได้ หลังจากใช้มาส์กมือข้ามคืน วันรุ่งขึ้นคุณจะตื่นมาด้วยมือที่รู้สึกชุ่มชื้นขึ้น

นี่เป็นวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อรักษามือที่แห้ง แม้ว่าผิวมือของคุณจะแห้ง แต่ในช่วงการระบาดใหญ่นี้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องล้างมืออยู่เสมอ หากคุณมีปัญหาผิวแห้งอย่างรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found