อาการปวดหลังนั้นเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการปวดเป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือต้องตรวจหาสาเหตุของอาการปวดหลัง คุณจึงสามารถทราบวิธีจัดการกับอาการปวดหลังได้อย่างถูกต้อง
หากปล่อยไว้โดยไม่ตรวจสอบ ความเจ็บปวดจะยิ่งแย่ลงไปอีกอย่างแน่นอน แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถขัดขวางไม่ให้คุณทำกิจวัตรประจำวันของคุณ มาค้นหาสาเหตุต่างๆ ของอาการปวดหลังกันเถอะ กับรีวิวต่อไปนี้
อ่านเพิ่มเติม: ปวดหลังซ้ายบ่อย? ตระหนักถึงสาเหตุต่างๆ มาเลย!
ปัจจัยที่ทำให้ปวดหลัง
อาการปวดหลังเกิดขึ้นได้หลายอย่าง โดยปกติ ความเจ็บปวดที่ปรากฏคือการตอบสนองจากกล้ามเนื้อที่ฐานของหลังที่ได้รับแรงกด อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่ต้องพิจารณา อะไรก็ตาม?
1. การบาดเจ็บที่เป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง
สาเหตุแรกของอาการปวดหลังคือการบาดเจ็บ ภาวะนี้เกิดขึ้นจากการที่เส้นเอ็นถูกกดทับมากเกินไป เส้นเอ็นเป็นเนื้อเยื่อที่อยู่ระหว่างกล้ามเนื้อและกระดูก ในการบาดเจ็บสาหัส เอ็นสามารถฉีกขาดและทำให้โครงสร้างเสียหายได้
การบาดเจ็บที่เอวอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น การหกล้ม ความผิดพลาดระหว่างออกกำลังกาย ไปจนถึงอุบัติเหตุที่อาจทำให้กล้ามเนื้อบอบช้ำได้ ภาวะนี้มักเริ่มด้วยการรู้สึกเสียวซ่าหรือชา ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบ อาจจบลงด้วยความผิดปกติของการเคลื่อนไหว
การรักษาอาการปวดหลังจากการบาดเจ็บขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการปวดหลัง คำคม ข่าวการแพทย์วันนี้ การให้ยาแก้ปวดอาจบรรเทาอาการบาดเจ็บเล็กน้อยได้ แต่ในกรณีที่รุนแรง กายภาพบำบัดและการผ่าตัดเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
2. ปัจจัยอายุ
สาเหตุต่อไปของอาการปวดหลังเกิดจากอายุ ร่างกายมนุษย์จะประสบกับการทำงานที่ลดลงตามอายุรวมทั้งบริเวณหลัง
ในผู้สูงอายุ (ผู้สูงอายุ) แผ่นดิสก์หรือ แผ่นดิสก์ ซึ่งทำหน้าที่เป็นเบาะรองข้อต่อเริ่มบาง เป็นผลให้ระยะห่างระหว่างกระดูกใกล้ขึ้น ภาวะนี้เรียกว่าโรคข้ออักเสบหรือโรคข้ออักเสบ
แผ่นดิสก์ในกระดูกอ่อนที่ผอมบางทำให้การเคลื่อนไหวใด ๆ ที่ฐานของกระดูกสันหลังส่วนเอวเจ็บปวด นี้สามารถป้องกันได้โดยการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และเพิ่มวิตามินและแคลเซียม
3. การตั้งครรภ์เป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง
หญิงตั้งครรภ์ทุกคนเกือบจะประสบกับภาวะนี้อย่างแน่นอน เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 อาการปวดอาจจะบ่อยขึ้น เพราะกล้ามเนื้อบริเวณเชิงกรานเริ่มได้รับการกระตุ้นจากทารกในครรภ์ที่จะเกิด
การกดยังทำให้กล้ามเนื้อบริเวณฐานของหลังตึงขึ้นด้วย ส่งผลให้อาการปวดรุนแรงขึ้นโดยเฉพาะก่อนคลอด
เพื่อไม่ให้อาการนี้แย่ลง ให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมบางอย่างที่ทำให้สถานการณ์แย่ลง เช่น การยกของหนัก ในขณะเดียวกัน ในการบรรเทา ให้มองหาตำแหน่งที่สบายที่สุดสำหรับร่างกาย เช่น เอนหลังหรือนอนราบ
อ่านเพิ่มเติม: มารู้จักสาเหตุของอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์และวิธีเอาชนะมันกันเถอะ
4. เคล็ดขัดยอกและเคล็ดขัดยอก
เคล็ดขัดยอกและเคล็ดขัดยอกเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลัง ภาวะนี้อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ เช่น ความตึงของกล้ามเนื้อ การบิดครึ่งหนึ่งของร่างกายอย่างกะทันหัน การขยับร่างกายเร็วเกินไป หรือการยกของหนักเกินไป
หากคุณมีแพลงหรือแพลง คุณควรรักษาโดยเร็วที่สุด มิฉะนั้น อาการจะแย่ลง เช่น กล้ามเนื้อกระตุก ตะคริว และบวม การประคบเย็นด้วยน้ำหรือน้ำแข็งสักสองสามนาทีเป็นการปฐมพยาบาลที่สามารถทำได้
หากแพลงมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้ คุณสามารถใช้ยาแก้อักเสบ เช่น นาโพรเซนหรือไอบูโพรเฟน
5. ยืดน้อยลง
หากจู่ๆ หลังของคุณเจ็บโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณยังยืดกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ นั่นคือ กล้ามเนื้อของคุณถูกใช้นานเกินไปที่จะเคลื่อนไหวโดยไม่หยุดพัก
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจกระตุ้นให้เกิดภาวะนี้ได้ เช่น การนั่งหรือยืนนานเกินไป และการยกของหนักเกินไป การยืดกล้ามเนื้อเบาๆ อาจช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้อีกครั้ง แต่อย่าฝืนมากเกินไปเพื่อไม่ให้เคล็ดหรือได้รับบาดเจ็บ
อ่านเพิ่มเติม: ปวดหลังขวา จากปัญหากล้ามเนื้อไปจนถึงสัญญาณของความผิดปกติของไต
6. สาเหตุของอาการปวดหลังในรูปแบบของกระดูกสันหลังคด
รูปร่างของกระดูกในโรคกระดูกสันหลังคด ที่มาของภาพ: www.spineuniverse.com Scoliosis เป็นโรคกระดูกสันหลังที่สร้างความโค้งผิดปกติ โดยปกติกระดูกที่ยื่นจากสะโพกไปด้านหลังคอจะเป็นเส้นแนวตั้ง
ตำแหน่งเอวที่โคนกระดูกสันหลังจะรู้สึกเจ็บจนทนไม่ไหว โดยเฉพาะเมื่อร่างกายอยู่ในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง
แม้ว่าตาม สถาบันศัลยกรรมกระดูกและข้ออเมริกัน กระดูกสันหลังคดมักเกิดในเด็ก อันที่จริงผู้ใหญ่ก็สามารถเป็นโรคนี้ได้
กระดูกสันหลังคดมักได้รับการรักษาด้วยการผ่าตัดฟิวชั่น ซึ่งรวมสองส่วนหรือมากกว่าของกระดูกเข้าด้วยกันเพื่อให้โครงสร้างของกระดูกกลับไปเป็นเส้นตรงเพื่อสร้างเส้นแนวตั้ง
เหล่านี้คือสาเหตุของอาการปวดหลัง 6 ประการที่คุณต้องรู้ จับตาดูทุกการเคลื่อนไหวของร่างกายของคุณเพื่อลดการเกิดภาวะนี้ ใช่!
ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ได้แล้ววันนี้ คลิก ลิงค์นี้, ใช่!
