น้ำมันละหุ่งที่ผลิตจากพืชป่า มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

สบู่ดำเป็นพืชป่าที่มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Ricinus communis แม้ว่าจะเป็นป่า แต่กลับกลายเป็นว่าพืชชนิดนี้มีประโยชน์หลังจากแปรรูปเป็นน้ำมัน น้ำมันละหุ่งมีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์เหล่านี้รวมถึงคุณสมบัติที่สนับสนุนสุขภาพผิวและความสามารถในการลดการอักเสบ สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม นี่คือคำอธิบายของน้ำมันหายาก เนื้อหาและประโยชน์ต่อสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติม: อุดมไปด้วยสารอาหาร ดูประโยชน์ 15 ประการของน้ำมันมะกอกเพื่อสุขภาพร่างกาย

น้ำมันละหุ่งและส่วนผสม

พืชละหุ่งมีเอนไซม์ที่เป็นพิษเรียกว่า ricin ซึ่งมีอยู่ในเมล็ดพืช แต่หลังจากผ่านกรรมวิธีแล้ว เมล็ดละหุ่งจะถูกแปลงเป็นน้ำมันที่ปราศจากสารพิษและจริงๆ แล้วมีเนื้อหาที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

น้ำมันละหุ่ง 1 ช้อนโต๊ะมี 120 แคลอรีและไขมัน 14 กรัม น้ำมันละหุ่งยังมีวิตามินอี กรดไขมันโอเมก้า 9 และกรดไขมันโอเมก้า 6 กรดไขมันของน้ำมันละหุ่งมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์เป็นกรดริซิโนเลอิกซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของน้ำมันละหุ่ง

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วหากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของน้ำมันละหุ่ง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณ ในหมู่พวกเขาเอาชนะการระคายเคืองตาและกระตุ้นกระบวนการเกิด

นอกจากเวลาและการศึกษาต่างๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันพืชนี้แล้ว ในที่สุดประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งก็มีความหลากหลายมากขึ้น ได้แก่:

1. ยาระบาย

ประโยชน์ที่รู้จักกันดีอย่างหนึ่งของน้ำมันละหุ่งคือเป็นยาระบายตามธรรมชาติ เมื่อบริโภคเข้าไป น้ำมันละหุ่งจะถูกแปรรูปในลำไส้เล็ก ปล่อยกรดริซิโนเลอิกออกมา ซึ่งจะทำให้ออกฤทธิ์เป็นยาระบาย

มันทำงานโดยการเพิ่มการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเพื่อให้อาหารที่ดูดซึมถูกผลักผ่านลำไส้ มักใช้บรรเทาอาการท้องผูกชั่วคราว

สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์ตามที่เขียนไว้ในการศึกษาว่าผู้สูงอายุที่บริโภคน้ำมันละหุ่งมีอาการท้องผูกลดลง แต่ถ้าใช้ต้องระวัง

น้ำมันละหุ่งมากเกินไปอาจทำให้ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน และท้องร่วงได้ ควรใช้เป็นครั้งคราวเท่านั้น ไม่แนะนำให้ใช้ในระยะยาว

2. น้ำมันละหุ่งเพื่อสุขภาพผิว

น้ำมันละหุ่งสามารถใช้สำหรับสุขภาพผิวทั่วไป แต่ยังสามารถใช้รักษาสภาพบางอย่างได้ เช่น เป็นครีมบำรุงผิว

น้ำมันละหุ่งยังต้านแบคทีเรียและยังช่วยเรื่องการอักเสบของผิวหนัง ในขณะเดียวกันตาม WebMD,น้ำมันละหุ่งยังสามารถใช้รักษาฝ้าและกลากได้

3. ประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งสำหรับยารักษาสิว

เชื่อกันว่าน้ำมันละหุ่งช่วยรักษาสิวที่เกิดจากแบคทีเรีย Staphylococcus aureus เมื่อทาลงบนผิว น้ำมันละหุ่งจะช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่เติบโตมากเกินไป

จากการศึกษาในหลอดทดลองพบว่า น้ำมันละหุ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่รุนแรง น้ำมันละหุ่งสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียรวมทั้ง Staphylococcus aureus

นอกจากนี้ เนื่องจากคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น จึงแนะนำให้ใช้น้ำมันละหุ่งกับผิวที่เป็นสิวได้ง่าย เพราะสามารถบรรเทาผิวอักเสบและระคายเคืองที่เป็นแบบฉบับของคนเป็นสิวได้

4. ช่วยสมานแผล

น้ำมันเป็นที่รู้จักว่าเป็นหนึ่งในส่วนผสมของครีมเวเนเล็กซ์ ครีมใช้รักษาบาดแผล นอกจากน้ำมันละหุ่งแล้ว ครีมยังมีบาล์มที่ได้จากต้น Myroxylon

น้ำมันละหุ่งทำงานโดยป้องกันไม่ให้แผลแห้งมากเกินไป ช่วยลดการสะสมของเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งจะทำให้หายช้า น้ำมันละหุ่งยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยง

ประโยชน์นี้ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยที่ดำเนินการกับผู้อยู่อาศัยในบ้านพักคนชรา 861 คนที่มีแผลกดทับ ส่งผลให้บาดแผลที่รักษาด้วยน้ำมันละหุ่งมีระยะเวลาการรักษาที่สั้นกว่าที่รักษาด้วยวิธีอื่น

อ่านเพิ่มเติม: ป้องกันการแก่ก่อนวัยเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ!

5. ลดการอักเสบได้

ปริมาณกรดไขมันในน้ำมันแทบไม่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบหรือต้านการอักเสบได้ดีเยี่ยม การใช้น้ำมันไม่บ่อยนักกับบริเวณที่มีปัญหาสามารถลดการอักเสบและปวดได้

ปริมาณกรดไขมันในน้ำมันละหุ่งยังสามารถช่วยรักษาผิวแห้งและระคายเคืองในผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน ต้องขอบคุณคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น

6. บำรุงผมและหนังศีรษะให้แข็งแรง

น้ำมันละหุ่งไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผมแห้งชุ่มชื้นอีกด้วย คุณสามารถลองใช้มันเป็นครีมนวดผมธรรมชาติ

ไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื้นแต่ยังเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นผมและอาจใช้เพื่อป้องกันการแตกหัก

นอกจากนี้ น้ำมันละหุ่งยังสามารถรักษารังแคที่เกิดจากผิวหนังอักเสบจากไขมัน ภาวะผิวหนังอักเสบที่ทำให้ผิวหนังเป็นสะเก็ดบนหนังศีรษะ

7. รักษาสุขภาพช่องปาก

คุณรู้หรือไม่ว่าเชื้อรา Candida albicans อาจทำให้เกิดปัญหาในปากได้ เช่น คราบพลัคเติบโตบนฟันมากเกินไป การติดเชื้อที่เหงือก ไปจนถึงการติดเชื้อที่คลองรากฟัน

ประโยชน์อย่างหนึ่งของน้ำมันละหุ่งคือเป็นยาต้านเชื้อราที่สามารถต่อสู้กับเชื้อรา Candida albicans สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาในหลอดทดลองที่แสดงผลหากน้ำมันละหุ่งสามารถกำจัด Candida albicans ออกจากรากฟันที่ปนเปื้อนได้

นอกจากนี้ การแปรงฟันและการแช่ฟันปลอมในของเหลวที่มีน้ำมันละหุ่งสามารถลดความเป็นไปได้ที่จะเกิดเชื้อราแคนดิดาในผู้ที่ใส่ฟันปลอม

นั่นคือประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งเพื่อสุขภาพ หวังว่าจะสามารถเพิ่มข้อมูลเกี่ยวกับส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถนำมาใช้สำหรับการเยียวยาที่บ้านได้

มีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ หรือไม่? ปรึกษาผ่าน Good Doctor พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!