เมื่อคุณตั้งครรภ์ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะเกิดขึ้นกับผู้หญิง เช่น อาการวิงเวียนศีรษะบ่อยๆ อาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ต้นไตรมาสแรกจนถึงก่อนคลอด
เงื่อนไขนี้เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรถือเอาเบา ๆ เพราะอาจเป็นอาการวิงเวียนศีรษะที่ปรากฏเป็นอาการเจ็บป่วยร้ายแรงได้
สาเหตุคืออะไร? นอกจากนี้จะแก้ปัญหาได้อย่างไร? มาดูความคิดเห็นต่อไปนี้
สาเหตุของอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์
อาการปวดหัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะนี้มีความหลากหลายมาก ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ไปจนถึงอาการของโรคร้ายแรง ห้าสาเหตุของอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ที่คุณต้องรู้
1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของอาการปวดศีรษะระหว่างตั้งครรภ์คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย อ้างจาก สายสุขภาพ, ในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนอีกตัวหนึ่ง ซึ่งทำให้เกิดปฏิกิริยาเช่นอาการวิงเวียนศีรษะ นอกจากนี้ตาม สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน, การเพิ่มขึ้นของเอสโตรเจนอาจส่งผลต่อปริมาตรของเลือดที่ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ซึ่งรวมถึงศีรษะด้วย
ภาวะนี้อาจรุนแรงขึ้นได้ด้วยความเครียดหรือแรงกดดันทางความคิดที่มากเกินไป ในระยะรุนแรง อาการปวดศีรษะจะแผ่ไปถึงประสาทสัมผัสทางการมองเห็น
อ่านเพิ่มเติม: ระวัง นั่งผิดท่าอาจทำให้ปวดหัวได้! ยังรู้ 7 สาเหตุอื่น ๆ
2. ขาดของเหลว
ขอแนะนำให้สตรีมีครรภ์ให้ความสนใจกับการดื่มน้ำในร่างกาย เนื่องจากน้ำมีส่วนช่วยในการก่อตัวของรก ซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่กระจายสารอาหารไปยังทารกในครรภ์
เมื่อของเหลวไม่เพียงพอ ร่างกายจะดึงน้ำจากส่วนอื่นๆ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับการดื่มน้ำเพื่อไม่ให้ปวดหัว
สตรีมีครรภ์ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น ซึ่งก็คือ 2 ถึง 2.5 ลิตรต่อวัน
3. ความเมื่อยล้า
ความเหนื่อยล้าอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ คำคม สุขภาพที่ดี, ความเหนื่อยล้าเป็นภาวะที่อาจสัมพันธ์ทางร่างกายหรือจิตใจ ในสตรีมีครรภ์ ความเหนื่อยล้าได้รับอิทธิพลจากร่างกายมากกว่า
ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อท้องยังคงเติบโต แต่ยังคงทำกิจกรรมต่อไป กล่าวอีกนัยหนึ่งคือใช้พลังงานมากขึ้นในการทำบางสิ่ง
ในระยะไม่รุนแรง อาการปวดศีรษะจะรู้สึกได้เพียงข้างเดียว แต่ถ้าปล่อยไว้ไม่ถูกตรวจสอบ เป็นไปไม่ได้ที่อาการวิงเวียนศีรษะจะลามไปยังส่วนอื่นๆ การพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดหัวที่เกิดจากปัจจัยนี้
4. ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
หากจนถึงตอนนี้ หลายคนกังวลมากขึ้นกับระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นซึ่งก่อให้เกิดโรคเบาหวาน อันที่จริง ระดับต่ำก็อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้เช่นกัน
ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เกิดขึ้นเมื่อกลูโคสไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างเหมาะสม
น้ำตาลมีบทบาทสำคัญในการไหลเวียนโลหิตรวมทั้งที่ศีรษะ เมื่อเลือดไหลเวียนได้ไม่ดี อาการวิงเวียนศีรษะเป็นอาการหนึ่งที่สามารถรู้สึกได้
5. โรคครรภ์เป็นพิษ
ภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นภาวะที่ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของโรคนี้คืออาการวิงเวียนศีรษะ ไม่ควรมองข้ามภาวะครรภ์เป็นพิษเพราะอาจเป็นอันตรายต่อมารดาและทารกในครรภ์ได้
ภาวะครรภ์เป็นพิษสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร ความพิการแต่กำเนิด ขัดขวางกระบวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ ไปจนถึงการคลอดก่อนกำหนด
ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นประจำเพื่อดูว่าอะไรทำให้เกิดอาการปวดหัว ความดันโลหิตไม่ควรเกิน 140/90 ใน mmHg
วิธีจัดการกับอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์
โดยพื้นฐานแล้วอาการปวดหัวเป็นอาการที่สามารถบรรเทาได้เอง แต่ในสตรีมีครรภ์ ไม่ควรมองข้ามสถานการณ์นี้ เพราะอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรง เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษ
ยา เช่น อะเซตามิโนเฟน ไอบูโพรเฟน และแอสไพริน อาจช่วยได้ อย่างไรก็ตาม การบริโภคซ้ำๆ อาจทำให้เกิดผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้ คุณสามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้หลายวิธี เช่น:
1. หาตำแหน่งที่สบายที่สุด
วิธีแรกที่สามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะคือการหาตำแหน่งที่สบายที่สุดสำหรับร่างกาย คุณสามารถนั่งเอนหลังเหยียดขาหรือนอนราบ ผ่อนคลายตัวเองและปล่อยภาระทั้งหมด
ถ้าเป็นไปได้ ให้นอนหลับพักผ่อนสักสองสามชั่วโมง วิธีนี้จะทำให้อาการปวดหัวทุเลาลงและหายไปอย่างสมบูรณ์
อ่านเพิ่มเติม: ต้องรู้! 8 วิธีป้องกันรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์
2. ประคบด้วยน้ำเย็น
วิธีนี้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพหากสาเหตุของอาการปวดศีรษะระหว่างตั้งครรภ์เป็นไมเกรน ได้แก่ หลอดเลือดบวมบริเวณกะโหลกศีรษะ การประคบเย็นสามารถบรรเทาอาการบวมของหลอดเลือดได้ จึงทำให้หลอดเลือดกลับมามีขนาดปกติ
จุ่มผ้าหรือผ้าขนหนูลงในน้ำเย็น บิดหมาด แล้ววางบนหน้าผากหรือส่วนศีรษะที่เวียนศีรษะ คุณยังสามารถห่อน้ำแข็งก้อนด้วยผ้าขนหนูแล้ววางลงบนบริเวณศีรษะที่เจ็บ
3. เอาชนะอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ด้วยการนวด
สิ่งต่อไปที่ทำได้คือการนวดศีรษะและไหล่เบาๆ วิธีนี้ใช้สำหรับอาการปวดหัวที่เกิดจากความเหนื่อยล้า พยายามถูในขณะที่กดเบา ๆ ที่ฐานของกะโหลกศีรษะรอบคอ แล้วเลื่อนขึ้นไปที่เส้นผม
ถ้าเป็นไปได้ ขอให้คนใกล้ตัวทำสิ่งนี้
4.ดื่มน้ำเยอะๆ
อาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดจากการขาดน้ำหรือขาดน้ำ ดังนั้นควรดื่มน้ำให้เพียงพอ กล่าวคือ ดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตรต่อวัน ในอาการปวดหัวเฉียบพลัน การบริโภคที่มากขึ้นอาจช่วยบรรเทาได้
นั่นคือการทบทวนสาเหตุของอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์และวิธีเอาชนะมัน อย่าเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดใด ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อไม่ให้สิ่งใดมาทำร้ายคุณและทารกในครรภ์ รักษาสุขภาพด้วยนะ!
ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ได้แล้ววันนี้ คลิก ลิงค์นี้, ใช่!
