สุขภาพ

ขาบวมระหว่างตั้งครรภ์? นี่คือสาเหตุและการรักษา

อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ปรึกษาสุขภาพการตั้งครรภ์ของคุณกับพันธมิตรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเรา ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ทันที คลิกลิงค์นี้ ตกลง!

เท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์เป็นโรคที่พบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ การร้องเรียนเกี่ยวกับโรคนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ คุณรู้.

มักเกิดอาการบวมในแต่ละภาคการศึกษา สาเหตุของภาวะนี้คือการเพิ่มขึ้นของของเหลวในร่างกายซึ่งแย่ลงในช่วงที่เกิด

แม้ว่าใบหน้าและมือจะบวมอย่างกะทันหันอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงอาการได้ ภาวะครรภ์เป็นพิษแต่อาการบวมเล็กน้อยที่ขามักไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล

ดังนั้นอย่าอารมณ์เสียและอย่าเครียดเพราะโรคนี้สามารถจัดการได้ สรุปจากแหล่งต่างๆ ต่อไปนี้คือสาเหตุและวิธีการรักษาเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์

ขาบวมระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก

ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นซึ่งสามารถตีความได้อย่างแท้จริงว่าเป็นฮอร์โมนการตั้งครรภ์ทำให้ระบบย่อยอาหารช้าลง ท้องของคุณจะดูป่องมากขึ้นด้วยเหตุนี้ ไม่ใช่เพราะทารกในครรภ์

คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นอาการบวมเล็กน้อยที่มือ เท้า หรือใบหน้า แต่ไม่ใหญ่เกินไป

หากคุณรู้สึกว่าบวมมากเกินไปในช่วงเวลานี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการเช่นเวียนศีรษะ ปวดหัวหรือมีเลือดออก ควรติดต่อแพทย์ทันที

ขาบวมระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2

ช่วงเวลานี้จะเริ่มในสัปดาห์ที่สามของการตั้งครรภ์ และสามารถนับได้เมื่อเริ่มเดือนที่สี่ เป็นเรื่องปกติที่จะสังเกตเห็นเท้าบวมเมื่อคุณเข้าสู่เดือนที่ 5 โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเดินมากหรืออากาศร้อน

อาการบวมนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณเลือดและของเหลวในร่างกายเพิ่มขึ้น ปริมาณเลือดจะเพิ่มขึ้นถึง 50% ในระหว่างตั้งครรภ์และที่มาพร้อมกับการกักเก็บของเหลวฮอร์โมนจำนวนมาก

ในช่วงเวลานี้ คุณจะรู้สึกว่าแหวนและรองเท้าที่คุณสวมใส่ตามปกตินั้นแน่น แต่ไม่ต้องกังวล เพราะของเหลวเหล่านี้จะอ่อนตัวลงและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการจัดส่ง

มั่นใจได้เลยว่าหลังจากตั้งครรภ์ ของเหลวส่วนเกินนี้จะลดลงอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์

ขาบวมระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สาม

เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์ ไตรมาสสุดท้ายนี้เป็นช่วงเวลาสูงสุดของอาการบวมที่ขาระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มเข้าสู่สัปดาห์ที่ 40 ของคุณ

ในช่วงเวลานี้ เท้าของคุณจะดูเล็กลงกว่าช่วงก่อนหน้า สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายของคุณยังคงเก็บเลือดและของเหลว ซึ่งทำให้เกิดการบวม

มดลูกจะหนักขึ้นเมื่อทารกในร่างกายเติบโตต่อไป ส่งผลให้เลือดไหลจากขากลับไปยังหัวใจช้าลง แต่อย่ากังวลไป มันแค่อึดอัดแต่ไม่อันตราย

ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้เท้าบวมในขณะตั้งครรภ์ ได้แก่:

  • สภาพอากาศร้อน.
  • อาหารที่ไม่สมดุล
  • ปริมาณคาเฟอีน
  • ขาดน้ำดื่ม.
  • เดินมากเกินไปเป็นเวลานาน

บรรเทาเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์

มีวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวเมื่อเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์ วิธีการเหล่านี้ค่อนข้างสนุก คุณรู้.

ลดการบริโภคโซเดียม

วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งคือลดการบริโภคโซเดียม (เกลือ) ระหว่างตั้งครรภ์ เกลือทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำได้มากขึ้น

จึงลดการกินอาหารกระป๋องหรือมีสารกันบูด เพราะอาหารทั้งสองประเภทนี้มีโซเดียมสูง

เพิ่มปริมาณโพแทสเซียม

การขาดโพแทสเซียมทำให้ร่างกายขับเหงื่อได้ง่าย เพราะโพแทสเซียมช่วยปรับสมดุลของเหลวในร่างกาย

ลดการบริโภคคาเฟอีน

คุณแม่ที่บริโภคคาเฟอีนมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่ดี คุณรู้. สิ่งนี้จะทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้น

คาเฟอีนยังเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งสามารถทำให้คุณปัสสาวะได้มากขึ้น

ดื่มน้ำมากขึ้น

การดื่มน้ำเพื่อต่อสู้กับอาการบวมอาจฟังดูแปลกๆ แต่ได้ผลจริง เมื่อร่างกายขาดน้ำ ร่างกายจะพยายามกักเก็บน้ำไว้เพื่อชดเชยภาวะขาดน้ำ

ยกเท้าขึ้นพักผ่อน

การนั่งโดยยกขาขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงท้ายของวัน อาจทำให้ปริมาณน้ำในเท้าของคุณแห้งจากการเคลื่อนไหวตลอดทั้งวัน

เสื้อผ้าหลวมสำหรับเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์ที่สบาย

พยายามหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่คับหรือประกอบด้วยยาง เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก

อย่าให้โดนความร้อน

เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ในหน้าแล้ง ให้ลองทำกิจกรรมในบ้าน เพื่อลดอาการบวมที่ขาระหว่างตั้งครรภ์

เดิน

การเดิน 5-10 นาที วันละหลายๆ ครั้งสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียน ซึ่งสามารถลดอาการบวมที่ขาได้

สวมรองเท้าที่ใส่สบาย

คุณแม่อาจถูกบังคับให้สวมรองเท้าที่มีขนาดใหญ่กว่าเนื่องจากเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์ แต่การสวมรองเท้าที่พอดีเป็นวิธีลดอาการบวมที่เท้า

การว่ายน้ำ

แม้ว่ายังไม่มีงานวิจัยว่าแรงดันน้ำสามารถลดอาการบวมของเท้าระหว่างตั้งครรภ์ได้ ผู้หญิงบางคนอ้างว่ามีผลที่รู้สึกได้จากการว่ายน้ำ คุณรู้.

นวด

การนวดสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำที่สะสมอยู่ที่เท้าซึ่งจะช่วยลดอาการบวม

ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ทันที คลิกลิงค์นี้ ตกลง!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found