มีประโยชน์หลายประการของน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ (VCO) สำหรับผู้ชายที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก อันที่จริง หนึ่งในนั้นมีความสำคัญมาก กล่าวคือ การปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ
VCO เองคือน้ำมันมะพร้าวที่ผลิตขึ้นโดยไม่ผ่านกระบวนการให้ความร้อนหรือเติมสารเคมีอื่นๆ เว็บไซต์สุขภาพ MedicalNewsToday กล่าวถึงน้ำมันมะพร้าวว่าเป็นที่นิยม ผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่ใช้น้ำมันนี้ในเนื้อหา
อ่านเพิ่มเติม: สำคัญสำหรับผู้ชาย! นี่คือวิธีปรับปรุงคุณภาพอสุจิของคุณ
ปริมาณน้ำมันมะพร้าว
รายงานโดยหน้าเดียวกัน ใน 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าวมี:
- 121 แคลอรี
- โปรตีน 0 กรัม
- ไขมัน 14.5 กรัม โดย 11.2 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว
- คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม
น้ำมันมะพร้าวยังมีวิตามินอี แต่ไม่มีใยอาหาร และวิตามินและแร่ธาตุเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
ประโยชน์ของ VCO สำหรับผู้ชาย
ตั้งแต่การปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิไปจนถึงการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง นี่คือประโยชน์ของ VCO สำหรับผู้ชายที่คุณต้องเข้าใจ:
1.ส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน
อาหารทุกมื้อที่คุณกินจะสร้างแคลอรี อาหารแต่ละชนิดก็มีผลแตกต่างกันไปต่อความสามารถของร่างกายและฮอร์โมนในการประมวลผลการใช้แคลอรี่นี้
การศึกษาใน Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics กล่าวว่าเนื้อหาไตรกลีเซอไรด์สายโซ่กลาง (MCT) ของ VCO สามารถเพิ่มจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญได้
การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Clinical Nutrition พบว่าการบริโภค MCT 15 กรัมถึง 30 กรัมต่อวันสามารถเพิ่มพลังงานที่ใช้เป็นเวลา 24 ชั่วโมงได้ถึง 5 เปอร์เซ็นต์
2. หลีกเลี่ยงปัญหาโรคอ้วนและภาวะเจริญพันธุ์
ด้วยการเผาผลาญแคลอรีและไขมันจำนวนมาก คุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงโรคอ้วนได้
การศึกษาในวารสาร Andrologia กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างโรคอ้วนกับภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย การศึกษากล่าวว่าปัญหาภาวะเจริญพันธุ์นี้อาจรบกวนการสร้างสเตียรอยด์ในอัณฑะและการเผาผลาญผิดปกติในอัณฑะ
3. รักษาคุณภาพของตัวอสุจิ
การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Andrology กล่าวว่า VCO สามารถปกป้องและปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิได้
ในการศึกษาพบว่าการใช้ VCO เป็นยาเสริมสำหรับผลของการรักษาด้วยยาต้านไวรัสทำให้เกิดผลลัพธ์ที่มีประสิทธิผล
นักวิจัยกล่าวว่าการรักษาด้วยยาต้านไวรัสที่ดำเนินการโดยผู้ติดเชื้อเอชไอวี / เอดส์และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถรบกวนการทำงานของลูกอัณฑะ โชคดีที่การรักษาเสริมโดยใช้ VCO สามารถป้องกันผลกระทบเหล่านี้ได้
4. รักษาสุขภาพหัวใจ
จากข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ในผู้ชายในสหรัฐอเมริกา ในปี 2560 เพียง 347,879 คนเสียชีวิตจากโรคนี้
ในขณะที่รายงานโดย Healthline ข้อดีอย่างหนึ่งของ VCO สำหรับผู้ชายคือการปรับปรุงสุขภาพหัวใจ มะพร้าวโดยทั่วไปเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงที่บริโภคกันมานานหลายชั่วอายุคน
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน The American Journal of Clinical Nutrition ตั้งข้อสังเกตว่าผู้คนในโตเกเลา ซึ่งเป็นเกาะในแปซิฟิกใต้ได้รับความต้องการแคลอรี่ 60 เปอร์เซ็นต์จากมะพร้าว
นักวิจัยเขียนว่าไม่เพียงแต่รักษาสุขภาพโดยรวมของพวกเขาเท่านั้น แต่ชาวเกาะยังมีโรคหัวใจน้อยมาก
ยังอ่าน:
5. รักษาคุณภาพผิว
โดยทั่วไปแล้ว VCO สามารถรักษาคุณภาพของผิวหนัง เส้นผม และฟันได้ ประโยชน์ของสิ่งนี้ไม่สามารถหาได้จากการบริโภค คุณสามารถทาลงบนร่างกายได้โดยตรงเพื่อให้รู้สึกถึงคุณประโยชน์เหล่านี้
การศึกษาดำเนินการในปี 2547 ระบุว่า VCO สามารถใช้เป็นครีมบำรุงผิวได้ ในขณะที่การศึกษาอื่น ๆ ระบุว่า VCO สามารถลดอาการกลากได้อย่างไร
นี่เป็นข่าวดี เนื่องจากกลากสามารถเกิดขึ้นที่องคชาตได้เช่นกัน เว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline กล่าวว่าภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการขับเคลื่อนของยีน สิ่งแวดล้อม และแชมพูหรือสบู่ที่คุณใช้
ดังนั้นคำอธิบายต่าง ๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของ VCO สำหรับผู้ชายที่สามารถเป็นความรู้ใหม่ได้ อย่าลังเลที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพเสมอ โอเค!
อย่าลืมตรวจสุขภาพและครอบครัวของคุณอย่างสม่ำเสมอผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลด ที่นี่ เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา
