สุขภาพ

6 วิธีง่ายๆ ในการหย่านมลูกของคุณ เพื่อไม่ให้คุณจุกจิก

นมแม่เป็นอาหารหลักสำหรับทารกใน 6 เดือนแรก หลังจากนั้น ทารกสามารถได้รับอาหารเสริมที่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกได้ ในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ คุณควรคิดถึงวิธีหย่านมลูกของคุณ

อย่างไรก็ตาม คุณแม่มักมีปัญหาในการหย่านม นี่คือข้อมูลที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับวิธีการหย่านมลูกของคุณ

หย่านมเด็กอย่างไร?

การหย่านมเป็นภาวะที่อาหารหลักของทารกเปลี่ยนจากนมแม่ไปเป็นแหล่งอาหารอื่น ไม่ต้องให้นมลูกอีกต่อไป อาหารเสริมสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับเด็กอายุมากกว่า 6 เดือนคือจุดเริ่มต้นของระยะหย่านม

เด็กได้รับการแนะนำให้รู้จักกับนมทดแทนและของว่างอย่างช้าๆ อย่างไรก็ตาม ระยะหย่านมไม่สามารถดำเนินการได้เร็วเท่ากับฟ้าแลบ กระบวนการนี้ยังใช้เวลานานมาก

ภาวะที่เด็กไม่ได้ให้นมจากเต้าโดยตรงอีกต่อไป ค่อยๆ แทนที่นมแม่ด้วยแหล่งโภชนาการอื่น จนกระทั่งเขาเลิกกินนมแม่อีกต่อไป จำเป็นต้องมีความอดทนและเอาใจใส่อย่างแน่นอน

เวลาหย่านมลูก

ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO) ทารกสามารถกินนมแม่หรือกินนมแม่ได้ในช่วง 2 ปีแรกของชีวิต จากข้อมูลของ American Academy of Pediatrics (AAP) ขอแนะนำว่าในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิตทารก ควรให้นมแม่เพียงอย่างเดียวแก่ทารก หลังจากผ่านไป 6 เดือน ทารกจะได้รับอาหารแข็งและนมแม่รวมกัน จนกว่าลูกจะอายุ 1 ขวบ

นอกจากนี้ ทารกยังสามารถให้นมวัวเป็นอาหารแทนนมแม่ ซึ่งแน่นอนว่าตามด้วยอาหารแข็ง

ก่อนที่จะหย่านม สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับสภาวะสุขภาพของแม่และเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก เราต้องพิจารณาโภชนาการที่จะได้รับหากการบริโภคนมแม่ลดลงหรือหยุดลง

ไม่เพียงแค่เรื่องสุขภาพเท่านั้น แต่ต้องคำนึงถึงความพร้อมทางจิตใจของแม่และลูกด้วย นี่คือสัญญาณว่าลูกของคุณพร้อมที่จะหย่านมแล้ว:

  • ดูเหมือนไม่สนใจหรือจุกจิกขณะให้นมลูก
  • ให้นมลูกในเวลาน้อยกว่าเดิม
  • ฟุ้งซ่านง่ายขณะให้นม
  • เล่นกับเต้านม เช่น ดึงหรือกัดหัวนมอย่างต่อเนื่อง
  • แค่เอาหัวนมเข้าปากโดยไม่ดูดนมก็จะไม่หลั่งน้ำนม

หากคุณเคยประสบกับสัญญาณบางอย่างข้างต้น คุณอาจเริ่มระยะหย่านมได้

วิธีหย่านมลูก

มักจะไม่ง่ายที่จะผ่านช่วงหย่านม การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับเด็กจะทำให้ทั้งแม่และลูกรู้สึกไม่สบายใจอย่างแน่นอน ต่อไปนี้คือวิธีการหย่านมลูกของคุณที่คุณสามารถทำได้:

1. ลดระยะเวลาให้นมลูก

คุณสามารถลองลดระยะเวลาให้อาหารเพื่อเริ่มระยะหย่านม ด้วยวิธีนี้ เด็กจะสัมผัสเต้านมโดยตรงน้อยลงด้วย

เริ่มต้นด้วยการจำกัดว่าลูกของคุณอยู่ที่เต้านมนานแค่ไหน หากเด็กมักจะมีเวลาให้นมลูกและอยู่ในอ้อมแขนของแม่เป็นเวลาสิบนาที ให้ลองลดเวลาเหลือห้านาทีใช่

2.ให้นมแม่ผ่านสื่ออื่นๆ

คุณอาจลองให้นมขวดหรือถ้วยเพื่อเริ่มระยะหย่านมได้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะแนะนำบุตรหลานของคุณให้รู้จักกับเต้านมทดแทนสำหรับการบริโภคนมแม่

วิธีนี้ยังสามารถลดการพึ่งพาแม่ของเด็กในแง่ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อีกด้วย เด็กไม่จำเป็นต้องอยู่ในอ้อมแขนของแม่อีกต่อไปในขณะที่กินนมแม่ ระยะหย่านมสามารถทำได้จนกว่าเด็กจะหยุดกินนมแม่จนหมด

3. เปลี่ยนนมแม่เป็นนมสูตร

หากลูกของคุณสามารถกินนมแม่ผ่านขวดหรือถ้วย คุณสามารถเปลี่ยนนมจากนมแม่เป็นนมสูตรได้ คุณแม่ยังคงควรใส่ใจกับเนื้อหาทางโภชนาการของนมสูตรที่จะใช้ทดแทนนมแม่

4. ให้ขนม

คุณแม่ที่ให้ขนมกับลูกก็สามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากน้ำนมแม่ได้เช่นกัน คุณแม่สามารถให้ของว่างที่ดีต่อสุขภาพได้ขึ้นอยู่กับอายุและความต้องการทางโภชนาการของเด็ก ผลไม้และบิสกิตสำหรับเด็กอาจเป็นตัวเลือกของว่างที่คุณแม่สามารถให้ได้

เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนเวลาให้อาหารครั้งเดียวเป็นการให้ขนมชิ้นโปรดแก่บุตรหลานของคุณ ขนมนี้ยังสามารถปรุงเป็นของขวัญเพื่อให้เด็ก ๆ ต้องการยอมรับและบริโภค

5. หลีกเลี่ยงสถานที่ให้นมลูก

บางทีคุณแม่บางคนอาจมีสถานที่พิเศษและเป็นที่โปรดปรานในการให้นมลูก คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ปกติใส่สำหรับให้นมลูกได้

ในช่วงเวลานี้ เด็กอาจรู้สึกถูกทอดทิ้ง ด้วยเหตุนี้ คุณแม่จึงควรกอดและเอาใจใส่เป็นพิเศษเพื่อให้ลูกรู้สึกสบายตัว

6. เปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่น

หากลูกของคุณเริ่มเอะอะและขอเวลาให้นมลูก คุณสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของเขาโดยทำกิจกรรมอื่น คุณแม่สามารถพาลูกๆ ไปเล่นและเดินเล่นในบางครั้งที่พวกเขามักจะให้นมลูก

บ่อยครั้ง เด็กจำเป็นต้องให้นมลูกเป็นประจำก่อนนอน ดังนั้นคุณแม่สามารถแทนที่กิจวัตรด้วยการอ่านนิทาน ใช่แล้ว คุณสามารถขอให้คู่ของคุณช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของลูกได้

จำไว้ว่าระยะหย่านมอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณและลูกของคุณ ในสถานการณ์เช่นนี้ต้องการความเอาใจใส่และความเสน่หามากขึ้น

คุณแม่ยังสามารถสื่อสารกับลูกเกี่ยวกับการหย่านมได้อีกด้วย ลูกของคุณสามารถเข้าใจสิ่งที่คุณพูด เมื่อคุณต้องการหย่านมลูก คุณไม่จำเป็นต้องรีบร้อน เพียงแค่ใส่ใจกับสภาพของแม่และเด็กและอ่อนไหว ไชโยคุณแม่!

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found