คุณหมอใจดี- คุณเคยรู้สึกไม่สบายท้องหรือไม่? อาการและสาเหตุอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพของบุคคลในขณะนั้น
อาจเป็นได้ว่าอาการปวดท้องที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นเป็นสัญญาณว่าคุณมี อาการอาหารไม่ย่อย
อาการอาหารไม่ย่อยคืออะไร?
อาการอาหารไม่ย่อยเป็นกลุ่มของอาการที่เกิดขึ้นและทำให้รู้สึกไม่สบายในช่องท้องส่วนบน อาการอาหารไม่ย่อยเกิดขึ้นซ้ำๆ อาการอาหารไม่ย่อย ไม่ใช่โรค แต่เป็นการเก็บอาการที่คุณรู้สึกในท้องมากกว่า
อาการอาหารไม่ย่อย
อาการทั่วไปของอาการอาหารไม่ย่อยมีดังนี้:
– ความรู้สึกแสบร้อนในช่องท้องหรือช่องท้องส่วนบน
- อาการปวดท้อง
– รู้สึกอิ่ม/ท้องอืด
– คลื่นไส้และอาเจียน
- เรอบ่อยๆ ตามด้วยรสเปรี้ยวในปาก
- ผายลม
ใครสามารถรับอาการอาหารไม่ย่อย?
ทุกคน อาจมีอาการอาหารไม่ย่อย อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงที่จะมีอาการอาหารไม่ย่อย เพิ่มขึ้น ในผู้ที่:
– กินอาหารปริมาณมากเร็วเกินไป
- การบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง
– มักพูดขณะรับประทานอาหาร
– ความอ้วน
– การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
– สูบบุหรี่
– การใช้ยาที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร (เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน และยาแก้ปวดอื่นๆ)
มีปัญหาทางจิตเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด
โดยทั่วไปแล้วคุณไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทันที แต่ อาการหัวใจวาย มันยังคล้ายกับอาการอาหารไม่ย่อย
ปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณรู้สึกว่า:
- กระหืดกระหอบ
– ปวดร้าวจากกราม คอ และแขน
มีอาการอาเจียนรวมทั้งอาเจียนที่มีเลือด
– น้ำหนักลดลงอย่างมากและเบื่ออาหาร
– ปวดท้องส่วนบนอย่างรุนแรง
- อุจจาระสีดำหรือเลือดหรือแห้ง
อาจจำเป็นต้องมีการตรวจสอบหากพบอาการอาหารไม่ย่อยโดยผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอาหารไม่ย่อย โรคหัวใจและหลอดเลือด. ความเสี่ยงเหล่านี้รวมถึงผู้ที่มีน้ำหนักเกิน สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ อายุมากกว่า 40 ปี และมีระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดสูง
การตรวจโดยแพทย์เริ่มตั้งแต่การตรวจร่างกาย การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เอกซเรย์ ไปจนถึงส่องกล้องเพื่อให้มั่นใจว่าข้อร้องเรียนที่ได้รับเหมาะสมกับการรักษาที่จะให้
วิธีป้องกันอาการอาหารไม่ย่อย
ก่อนอื่นต้องรู้ก่อนว่า สถานการณ์ สิ่งที่กระตุ้นให้คุณหรือคนอื่นมีอาการอาหารไม่ย่อย โดยการทำความเข้าใจสถานการณ์หรือรู้อาหารที่บริโภคเข้าไป คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรืออาหารได้ในอนาคต
ในทางกลับกัน คุณสามารถทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้:
- กินส่วนเล็ก ๆ ช้าๆ
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดสูง เช่น กลุ่มผลไม้รสเปรี้ยว มะเขือเทศ เป็นต้น
- หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เยื่อบุหลอดอาหารระคายเคืองได้
– การจัดการความเครียดที่ดี
- งดออกกำลังกายทันทีหลังรับประทานอาหาร ออกกำลังกายก่อนรับประทานอาหารหรืออย่างน้อยสองชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร
- หลีกเลี่ยงการนอนหลังรับประทานอาหาร ให้เวลา 2 ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหารและก่อนนอน
ยาเสพติด ที่หาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์เพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อยคือยาลดกรด อย่างไรก็ตาม, ปรึกษาแพทย์ก่อน ก่อนรับประทานยาเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง
แม้ว่าทุกคนจะมีอาการอาหารไม่ย่อยและเมื่อใดก็ได้ แต่คุณสามารถป้องกันได้ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ข้างต้น มาเลย ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการอาหารไม่ย่อยในอนาคต
ตอนนี้คุณสามารถตรวจสอบความเสี่ยงของอาการอาหารไม่ย่อยได้ฟรีเฉพาะใน Good Doctor เท่านั้น พร้อมให้บริการบนแอป Grab ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง