สุขภาพ

อาการอาหารไม่ย่อยคืออะไร?

คุณหมอใจดี- คุณเคยรู้สึกไม่สบายท้องหรือไม่? อาการและสาเหตุอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพของบุคคลในขณะนั้น

อาจเป็นได้ว่าอาการปวดท้องที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นเป็นสัญญาณว่าคุณมี อาการอาหารไม่ย่อย

อาการอาหารไม่ย่อยคืออะไร?

อาการอาหารไม่ย่อยเป็นกลุ่มของอาการที่เกิดขึ้นและทำให้รู้สึกไม่สบายในช่องท้องส่วนบน อาการอาหารไม่ย่อยเกิดขึ้นซ้ำๆ อาการอาหารไม่ย่อย ไม่ใช่โรค แต่เป็นการเก็บอาการที่คุณรู้สึกในท้องมากกว่า

อาการอาหารไม่ย่อย

อาการทั่วไปของอาการอาหารไม่ย่อยมีดังนี้:

– ความรู้สึกแสบร้อนในช่องท้องหรือช่องท้องส่วนบน

- อาการปวดท้อง

– รู้สึกอิ่ม/ท้องอืด

– คลื่นไส้และอาเจียน

- เรอบ่อยๆ ตามด้วยรสเปรี้ยวในปาก

- ผายลม

ใครสามารถรับอาการอาหารไม่ย่อย?

ทุกคน อาจมีอาการอาหารไม่ย่อย อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงที่จะมีอาการอาหารไม่ย่อย เพิ่มขึ้น ในผู้ที่:

– กินอาหารปริมาณมากเร็วเกินไป

- การบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง

– มักพูดขณะรับประทานอาหาร

– ความอ้วน

– การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

– สูบบุหรี่

– การใช้ยาที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร (เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน และยาแก้ปวดอื่นๆ)

มีปัญหาทางจิตเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด

โดยทั่วไปแล้วคุณไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทันที แต่ อาการหัวใจวาย มันยังคล้ายกับอาการอาหารไม่ย่อย

ปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณรู้สึกว่า:

- กระหืดกระหอบ

– ปวดร้าวจากกราม คอ และแขน

มีอาการอาเจียนรวมทั้งอาเจียนที่มีเลือด

– น้ำหนักลดลงอย่างมากและเบื่ออาหาร

– ปวดท้องส่วนบนอย่างรุนแรง

- อุจจาระสีดำหรือเลือดหรือแห้ง

อาจจำเป็นต้องมีการตรวจสอบหากพบอาการอาหารไม่ย่อยโดยผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอาหารไม่ย่อย โรคหัวใจและหลอดเลือด. ความเสี่ยงเหล่านี้รวมถึงผู้ที่มีน้ำหนักเกิน สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ อายุมากกว่า 40 ปี และมีระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดสูง

การตรวจโดยแพทย์เริ่มตั้งแต่การตรวจร่างกาย การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เอกซเรย์ ไปจนถึงส่องกล้องเพื่อให้มั่นใจว่าข้อร้องเรียนที่ได้รับเหมาะสมกับการรักษาที่จะให้

วิธีป้องกันอาการอาหารไม่ย่อย

ก่อนอื่นต้องรู้ก่อนว่า สถานการณ์ สิ่งที่กระตุ้นให้คุณหรือคนอื่นมีอาการอาหารไม่ย่อย โดยการทำความเข้าใจสถานการณ์หรือรู้อาหารที่บริโภคเข้าไป คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรืออาหารได้ในอนาคต

ในทางกลับกัน คุณสามารถทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้:

- กินส่วนเล็ก ๆ ช้าๆ

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดสูง เช่น กลุ่มผลไม้รสเปรี้ยว มะเขือเทศ เป็นต้น

- หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เยื่อบุหลอดอาหารระคายเคืองได้

– การจัดการความเครียดที่ดี

- งดออกกำลังกายทันทีหลังรับประทานอาหาร ออกกำลังกายก่อนรับประทานอาหารหรืออย่างน้อยสองชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

- หลีกเลี่ยงการนอนหลังรับประทานอาหาร ให้เวลา 2 ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหารและก่อนนอน

ยาเสพติด ที่หาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์เพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อยคือยาลดกรด อย่างไรก็ตาม, ปรึกษาแพทย์ก่อน ก่อนรับประทานยาเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง

แม้ว่าทุกคนจะมีอาการอาหารไม่ย่อยและเมื่อใดก็ได้ แต่คุณสามารถป้องกันได้ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ข้างต้น มาเลย ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการอาหารไม่ย่อยในอนาคต

ตอนนี้คุณสามารถตรวจสอบความเสี่ยงของอาการอาหารไม่ย่อยได้ฟรีเฉพาะใน Good Doctor เท่านั้น พร้อมให้บริการบนแอป Grab ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found