เมื่อเร็วๆ นี้ สภาพอากาศในหลายภูมิภาคในอินโดนีเซียอากาศร้อนกว่าปกติ คุณยังรู้สึกอยู่ไหม
มีข่าวลือมากมายว่านี่คือปรากฏการณ์คลื่นความร้อน อย่างไรก็ตาม จากการตรวจสอบ BMKG อินโดนีเซียไม่พบคลื่นความร้อน อย่างไรก็ตาม ยังมีอากาศร้อนขึ้นในบางพื้นที่
การเปลี่ยนแปลงของอากาศเป็นทิศทางที่อุ่นขึ้น กลับกลายเป็นว่ามีผลกระทบต่อร่างกาย คุณรู้ไหม เริ่มจากเวียนหัวง่าย เหนื่อยง่าย จนถึงกรณีรุนแรงจนทำให้ชักและเป็นอันตรายต่อชีวิต มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของอากาศร้อนที่มีต่อร่างกายกันเถอะ!
อากาศร้อนกระทบร่างกายและสุขภาพ
อันที่จริงอากาศร้อนส่งผลกระทบอย่างมากต่อสภาพร่างกายและจิตใจของมนุษย์ คนจะมีความรู้สึกไว หงุดหงิด และเสียสมาธิในการทำงานมากขึ้นเมื่ออุณหภูมิโดยรอบสูงขึ้น
อุณหภูมิสูงและอากาศร้อนจะทำให้ร่างกายมนุษย์เกิดปฏิกิริยาต่างๆ ต่อไปนี้คือผลกระทบของอากาศร้อนต่อร่างกายและสุขภาพ
1. เหงื่อออก
สิ่งแรกที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่ออากาศร้อนคือเหงื่อออก ร่างกายผลิตเหงื่อเป็นวิธีธรรมชาติในการทำให้อุณหภูมิร่างกายเย็นลง แต่ในสภาพอากาศที่ร้อนจัด การผลิตเหงื่ออาจมากกว่าปกติ
2. การคายน้ำ
ร่างกายจะขับของเหลวออกมากเมื่อต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่ร้อนจัด ของเหลวที่ไหลออกมามักจะมีแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น โซเดียมและโพแทสเซียม ดังนั้นร่างกายจึงมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำ
คุณอาจรู้สึกกระหายน้ำมากขึ้น ริมฝีปากและลิ้นแห้ง และปัสสาวะน้อยกว่าปกติ ในการรับมือกับภาวะขาดน้ำ ให้พยายามย้ายไปที่ที่เย็นและดื่มเครื่องดื่มที่สามารถทดแทนของเหลวในร่างกายได้
3. ความเมื่อยล้า
เมื่อคุณใช้เวลาภายใต้สภาพอากาศที่ร้อนจัด ร่างกายของคุณอาจขับของเหลวมากเกินไปซึ่งทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย
ความเหนื่อยล้าเนื่องจากอากาศร้อนมักมีอาการอ่อนเพลีย เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และปวดหัว หากเป็นเช่นนี้ ให้พักผ่อนในที่เย็นและดื่มน้ำให้เพียงพอ
อ่าน: ต้องรู้! วิธีป้องกันไม่ให้เด็กขาดน้ำในอากาศร้อน
4. ผื่นผิวหนัง
เมื่ออากาศและอุณหภูมิของอากาศร้อนขึ้น ร่างกายก็จะเหงื่อออกมากขึ้น ภาวะนี้ทำให้เหงื่ออุดตันได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะตามส่วนโค้งของร่างกาย เช่น รักแร้ ขาหนีบ คอ ข้อศอก และใต้หน้าอก
เหงื่อที่อุดตันในรูขุมขนมักจะทำให้เกิดตุ่มแดงเล็กๆ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในทารก โดยเฉพาะบริเวณใต้คางและขาหนีบ
เพื่อป้องกันผื่นผิวหนัง ควรสวมเสื้อผ้าหลวมๆ และวัสดุดูดซับ เช่น ผ้าฝ้าย จากนั้นพยายามหาที่เย็นๆ ให้แห้ง
5. การถูกแดดเผา
การสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงบนผิวหนังที่ไม่มีการป้องกันจะทำให้เกิดการถูกแดดเผา
แผลไหม้จากแสงแดดจะทำให้ผิวแดง คัน เจ็บปวด และอบอุ่นเมื่อสัมผัส ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น คุณอาจมีแผลพุพอง ปวดหัว มีไข้ และคลื่นไส้ ในระยะยาว การสัมผัสกับแสงแดดจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนัง
หากคุณประสบปัญหานี้ ให้ทาเจลว่านหางจระเข้แล้วใช้ผ้าเย็นประคบ จากนั้นดื่มน้ำให้มาก ๆ และอย่าแตะต้องแผลไหม้
6. อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น
อากาศร้อนจะทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หัวใจจะสูบฉีดเลือดไปยังบริเวณผิวหนังมากขึ้นเพราะเป็นวิธีการปลดปล่อยความร้อนของร่างกาย ส่งผลให้ส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้รับเลือดไม่เพียงพอ
ภาวะนี้ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องทำงานหนักทั้งทางร่างกายและจิตใจ
7. ความดันโลหิตต่ำ
นอกจากนี้คุณยังสามารถสัมผัสกับความดันโลหิตต่ำได้เมื่ออากาศร้อน
สาเหตุนี้เกิดจากการที่ร่างกายสูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ หลอดเลือดก็จะขยายตัวเพื่อให้การผลิตเหงื่อสูงขึ้น
เมื่อสองสิ่งนี้เกิดขึ้น ความดันโลหิตจะลดลงและทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนหรือเป็นลมได้
8. เวียนหัว
อาการวิงเวียนศีรษะและการเพ่งสมาธิลำบากก็เป็นเรื่องปกติเมื่ออากาศร้อน ภาวะนี้เป็นเรื่องปกติและสามารถเอาชนะได้ด้วยการพักผ่อนในที่เย็น
9. เป็นลม
ความร้อนอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ยาก ดังนั้นคุณจะรู้สึกวิงเวียนและเป็นลม
10. จังหวะความร้อน
จังหวะความร้อนเป็นผลกระทบที่อันตรายที่สุดของอากาศร้อนต่อสุขภาพ ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ จากนั้นอุณหภูมิของร่างกายก็เพิ่มขึ้นอย่างมากถึง 41 ° C ในเวลาไม่กี่นาที
โดยปกติร่างกายจะเหงื่อออกไม่ได้ ผิวแห้ง และรู้สึกร้อน อาการอื่นๆ อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน เช่น เวียนศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว คลื่นไส้ และปวดศีรษะ
หากไม่ได้รับการรักษา อาการฮีทสโตรกอาจทำให้ชัก โคม่า และอาจถึงแก่ชีวิตได้
อ่าน: รู้สาเหตุของการขับเหงื่อและความหมายต่อสุขภาพ
เคล็ดลับรับมืออากาศร้อน
การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบด้านลบจากสภาพอากาศที่ร้อนเกินไปในพื้นที่ของคุณ ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- ดื่มน้ำเยอะๆ
- ลดกิจกรรมกลางแจ้ง
- ใช้เสื้อผ้าหลวมๆ ผ้าบางและสีสดใส
- อย่าลืมทาครีมกันแดด
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหน่วงในระหว่างวัน
- อาบน้ำ
- ห้ามทิ้งเด็กหรือสัตว์เลี้ยงไว้ในรถ
- ให้แน่ใจว่าได้ทำงานในที่เย็น
นั่นคือผลกระทบของอากาศร้อนที่มีต่อร่างกายและสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศในพื้นที่ของคุณ เพื่อให้คุณปรับตัวได้ดี ดังนั้นอย่าถือเอาการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอีกต่อไป
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
