การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นการกระทำที่น่ายกย่อง อย่างไรก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนที่ต้องการช่วยเหลือและมองว่าตัวเองเป็นเพียงคนเดียวที่สามารถให้ความช่วยเหลือได้เสมอ? ต้องระวังให้ดี เพราะนี่คือลักษณะของ คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยชีวิต
แล้วอะไรกันแน่? คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด นั่น? ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร? มาค้นหาคำตอบด้วยการทบทวนต่อไปนี้!
อ่านเพิ่มเติม: ไม่เหมือนกัน นี่คือความแตกต่าง 5 ประการระหว่างความเห็นแก่ตัวกับการดูแลตนเอง
นั่นอะไร คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด?
คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด คือแนวโน้มที่จะช่วยเหลือผู้อื่นเสมอโดยไม่นึกถึงสภาพของตนเอง วลี 'มีประโยชน์' อาจฟังดูเหมือนทัศนคติเชิงบวก อย่างไรก็ตาม, คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด เป็นภาวะที่อาจมีผลกระทบในทางลบ
คนที่มีลักษณะเหล่านี้จะได้รับการสนับสนุนให้ช่วยเหลือเสมอแม้ว่าคนอื่นจะไม่ต้องการความช่วยเหลือจากพวกเขาก็ตาม ในความเป็นจริงคนที่มี คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด คุณจะรู้สึกผิดหรือไม่สบายใจถ้าคุณไม่ช่วยเหลือผู้อื่น
ตามที่ ดร. โมรี โจเซฟ นักจิตวิทยาในวอชิงตัน ผู้ที่มี ผู้กอบกู้ซับซ้อน เชื่อว่ามีใครบางคนที่สามารถทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้นได้ นั่นคือตัวเขาเอง
ไม่ชัดเจนว่าอะไรทำให้คนมี คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยชีวิต เชื่อว่าสถานการณ์นี้มาจากหน้าที่ของการสร้างจิตวิทยาที่ไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม
มีลักษณะอย่างไร?
การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นสิ่งที่น่ายกย่องอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม คนที่มี คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด มักจะให้ความช่วยเหลือด้วยสัญญาณเช่น:
- ความเห็นอกเห็นใจมากเกินไป ง่ายที่จะรู้สึกเสียใจกับผู้อื่นที่มีปัญหา จากนี้ไป ความปรารถนาที่จะขจัดความทุกข์ของผู้อื่น แม้จะเสียผลประโยชน์ของตนเองก็ตาม
- ผู้ประสบภัย คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด มักจะต้องการเปลี่ยนคนอื่นโดยใช้อิทธิพล โดยคิดว่าพวกเขารู้ดีกว่าว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคนนั้น (รวมถึงพฤติกรรม งานอดิเรก แม้กระทั่งอาชีพ)
- ผู้ประสบภัย คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด มักจะชอบแก้ไขปัญหาของคนอื่น เช่น ให้คำแนะนำที่เร่งรีบเล็กน้อย
- บ่อยครั้งที่ผู้ประสบภัย คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด เขารู้สึกว่าเขาเป็นคนเดียวที่สามารถแก้ปัญหาของคนอื่นได้ อันที่จริงมีผู้ประสบภัยไม่น้อย คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด เต็มใจเสียสละเวลาและเงิน
- ผู้ประสบภัย คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด มักจะเต็มใจละเลยปัญหาของตนเองเพื่อช่วยเหลือหรือช่วยเหลือผู้อื่น
ส่งผลเสียต่อชีวิต
การพยายามช่วยคนอื่นให้พ้นจากปัญหามักจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ซึ่งจะส่งผลทางอ้อมต่อชีวิตทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม เช่น
- การใช้เวลาทั้งหมดเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นทำให้คุณมีพลังงานน้อยลงในการแก้ปัญหาของคุณเอง
- การบังคับช่วยเหลือผู้ที่ไม่ต้องการความช่วยเหลือจริงๆ อาจสร้างความเสียหายต่อความสัมพันธ์ที่มีอยู่ ไม่ว่าจะเป็นกับครอบครัว ญาติ เพื่อนฝูง หรือแม้แต่คู่ของคุณ
- ผู้ประสบภัย คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด อาจรู้สึกผิดหวังหากความพยายามของเขาในการช่วยเหลือผู้อื่นไม่ได้ผลดี ส่งผลให้ความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติทางจิตเพิ่มขึ้น เช่น ความรู้สึกผิด หงุดหงิด และความมั่นใจในตนเองลดลง
- ความรู้สึกล้มเหลวอาจทำให้เกิดปัญหามากมายในด้านอารมณ์ เช่น ซึมเศร้า เกลียดชัง หรือโกรธคนที่ไม่ต้องการความช่วยเหลือ สูญเสียการควบคุมตนเอง
อ่านเพิ่มเติม: รู้ความทรงจำเท็จ: เมื่อความทรงจำไม่ตรงกับความเป็นจริง
วิธีจัดการกับมัน?
มีหลายวิธีที่คุณทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะนี้ คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด, เช่นกับ:
- เป็นผู้ฟังที่ดีโดยไม่ต้องดำเนินการทันที คนอื่นอาจแค่ต้องการระบายความในใจเพื่อระบายอารมณ์
- หลีกเลี่ยงการต้องการให้โซลูชั่นเสมอ บางคนเพียงต้องการแบ่งปันเรื่องราวโดยไม่คาดหวังวิธีแก้ปัญหา
- ถ้าอยากช่วยก็อย่าใจร้อน อย่างไรก็ตาม การช่วยเหลือด้วยวลีเช่น "แจ้งให้เราทราบหากคุณต้องการความช่วยเหลือ" หรือ "ฉันอยู่ที่นี่ถ้าคุณต้องการ”.
- ควบคุมตัวเอง. ไม่ว่าจะมีสติหรือไม่ก็ตาม บางคนอาจถูกผลักดันให้ช่วยเหลือผู้อื่นเพราะพวกเขาประสบปัญหาเดียวกัน (บาดเจ็บ)
- ให้คนที่คุณรัก เพื่อน หรือญาติรับผิดชอบการกระทำและปัญหาของตนเอง
- ไปพบผู้เชี่ยวชาญ นักบำบัด หรือนักจิตวิทยา เพื่อช่วยเปลี่ยนความเข้าใจและพฤติกรรม คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยชีวิต
นั่นคือรีวิวเกี่ยวกับ คอมเพล็กซ์ผู้ช่วยให้รอด ควบคู่ไปกับลักษณะและวิธีเอาชนะมัน หากคุณยังคงพบว่าการควบคุมพฤติกรรมดังกล่าวเป็นเรื่องยาก อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือแพทย์ในสาขาที่เกี่ยวข้อง ได้เลย!
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่าน Good Doctor บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
