วิตามินบี 3 มีประสิทธิภาพในการเอาชนะการหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือไม่?

ผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอลมักจะสูญเสียความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรือมีปัญหาในการลุกขึ้น อย่างไรก็ตาม ตอนนี้มีวิธีการรักษาคือ วิตามินบี 3

จริงหรือไม่ที่วิตามินบี 3 มีประสิทธิภาพในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ?

เปิดตัวคำอธิบายจาก ข่าวการแพทย์วันนี้วิตามินบี 3 หรือที่เรียกว่าไนอาซินเป็นหนึ่งในแปดของวิตามินบีที่มีบทบาทในการเปลี่ยนอาหารที่เรากินให้เป็นพลังงาน

ช่วยให้ร่างกายใช้โปรตีนและไขมัน และรักษาสุขภาพผิว ผม และระบบประสาท

ปริมาณไนอาซินหรือที่เรียกว่าวิตามินบี 3 สามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายที่มีคอเลสเตอรอลสูงได้

แล้วพบในการศึกษาใหม่รายงานจากเพจ วิทยาศาสตร์สดผลการศึกษาพบว่าชาย 80 คนที่รับประทานไนอาซินและเริ่มการศึกษาด้วยภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในระดับปานกลางหรือรุนแรงรายงานว่าความสามารถในการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศดีขึ้น

ผู้ชายทั้งหมด 80 คนที่กินยาหลอกและไม่พบอาการเปลี่ยนแปลงใดๆ ไม่เพียงแต่วิตามิน B3 เท่านั้น แต่ยังมีวิตามินอื่นๆ ที่ช่วยแก้ปัญหาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายอีกด้วย:

วิตามินดี

การวิเคราะห์เมตาปี 2020 ในสารอาหารที่รายงานจากเพจ ข่าวการแพทย์วันนี้ พบความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการขาดวิตามินดีกับ ED

จากนั้นชายหนุ่มที่มีสถานะวิตามินดีต่ำพบว่าผู้ที่ขาดวิตามินดีมีสมรรถภาพทางเพศที่แย่ลง นี้แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างการขาดวิตามินดีและ ED

อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่าความสัมพันธ์ระหว่างวิตามินนี้กับ ED คืออะไร วิตามินดีสามารถลดการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด หรือกระตุ้นการผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการตอบสนองของอวัยวะเพศ

แหล่งหลักของวิตามินดีสำหรับมนุษย์คือแสงแดด คนๆ หนึ่งสามารถได้รับวิตามินดีมากขึ้นโดยการเปิดเผยผิวของตนสู่แสงแดดเป็นประจำในขณะที่ใช้ SPF เพื่อปกป้องผิวจากความเสียหายจากรังสียูวี

วิตามินดียังสามารถได้รับจากอาหารเช่น:

• ปลามัน เช่น ปลาแซลมอนหรือปลาซาร์ดีน
• เห็ดพอร์โทเบลโล
• นมเสริม
• ซีเรียลเสริม
• ไข่แดง

วิตามิน B9

วิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิกอาจมีบทบาทในการเพิ่มการบริโภค ED การศึกษาในปี 2014 พบว่าผู้เข้าร่วมหลายคนที่มีภาวะ ED มีภาวะขาดกรดโฟลิกด้วย

การเสริมกรดโฟลิกสามารถเป็นส่วนที่เป็นประโยชน์ในการรักษา ED โดยมีผู้เข้าร่วมประมาณ 50 รายที่มีอาการดีขึ้น อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมเหล่านี้ไม่สามารถรักษาภาวะ ED ได้อย่างสมบูรณ์

กรดโฟลิกมีจำหน่ายในสองรูปแบบ: แบบสังเคราะห์ที่ผู้ผลิตเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์อาหาร และโฟเลตที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและบางคนดูดซึมได้ง่ายกว่า อาหารต่อไปนี้อุดมไปด้วยโฟเลต:

• ผักใบเขียว เช่น ผักโขม คะน้า กะหล่ำดาว และบร็อคโคลี่
• อาโวคาโด
• บรอกโคลีและหน่อไม้ฝรั่ง
• ไข่
• ส้มและกล้วย
• ถั่วชิกพี ถั่ว ถั่วเลนทิล และพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ

นอกจากนี้ยังสามารถหารูปแบบสังเคราะห์ของวิตามิน B9 ในซีเรียล

อ่านเพิ่มเติม: การหย่อนสมรรถภาพทางเพศเนื่องจากโรคเบาหวานไม่ใช่เรื่องใหม่ ผู้ชายต้องเข้าใจข้อเท็จจริงที่นี่!

สาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

คำอธิบายจากเพจ ข่าวการแพทย์วันนี้หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) เกิดขึ้นเมื่อบุคคลพยายามดิ้นรนเพื่อให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าวิตามินบางชนิดสามารถช่วยในเรื่อง ED ได้

อย่างไรก็ตาม อาจใช้ได้เฉพาะกับผู้ที่ขาดวิตามินเท่านั้น ภาวะสุขภาพหลายอย่างอาจทำให้เกิด ED เช่น:

• ความผิดปกติของฮอร์โมน
• โรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD)
• ความเสียหายของเส้นประสาทที่อาจเกิดขึ้นกับโรคเบาหวาน
• ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
• กินยาบางชนิด

วิตามินและแร่ธาตุช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง รวมทั้งระบบสืบพันธุ์ การได้รับวิตามินที่เพียงพอสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้

อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาบางชิ้นที่แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินบางชนิดและ ED ซึ่งรวมถึง:

• วิตามินดี
• วิตามิน B9 (กรดโฟลิก)
• วิตามินบี 3 (ไนอาซิน)

ผู้ที่มีสารอาหารในระดับต่ำจะได้รับประโยชน์จากการได้รับสารอาหารมากขึ้น

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!